#مشاوره خجالت می‌کشم یاسمین رضوی ندا می گوید من اعتماد به نفسم کم نیست، فقط کمی خجالتی ام. یعنی این که به توانایی های خودم واقفم، می دانم که می توانم از پس کارهایم برآیم. اما بلد نیستم «نه» بگویم. خیلی وقت ها چون خجالت کشیدم از نه گفتن مجبور به کاری شدم که نه تنها هیچ علاقه ای به انجامش نداشتم که حسابی هم برایم مضر بوده. مثلا می دانم که سر و وضعم درست و حسابی است، مشکلی ندارم، اما همین که وارد جمع می شوم گویا یک سطل آب یخ خالی کرده باشند روی سرم، خیس عرق می شوم، زبانم بند می آید، البته با جمع دوستان و آشنایان نزدیکم، وقتی که کمتر از چهار پنج نفر باشند مشکلی ندارم، اما اگر وارد یک جمع بیست نفره بشوم، حسابی دست و پایم را گم می کنم. خجالتی بودن صرفا مربوط به بچه ها نیست. آدم بزرگ های زیادی هستند که کم رو و خجالتی اند و از این بابت در عذابند. ما در «مشاوره» این هفته می خواهیم درباره کم رویی و راه های مقابله با آن صحبت کنیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: بعید است که کسی در تمام زمان و مکان ها خجالتی باشد. آیا شما زمانی که تنها هستید هم خجالت می کشید؟ هنگام ارتباط با والدین یا همسرتان هم خجالتی هستید؟ زمانی که قرار است کار جدیدی را شروع کنید یا کار و مهارت تازه ای را فرابگیرید خجالتی هستید؟ قرار گرفتن در جمع آدم های غریبه یا ارتباط با کسی که قرار است شما را ارزیابی کند و... باید بدانید که چه زمانی خجالتی هستید. لیست این موقعیت ها را یادداشت کنید. از خلال این لیست چیزهای خوبی دستتان می آید. ممکن است شما در مقابل کسانی که احساس می کنید از شما زیباتر و جذاب تر یا قدرتمندترند احساس خجالت می کنید و در باقی مواقع چنین حسی نداشته باشید. متن کامل مشاوره این هفته را در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz