#مهارتهای_زندگی تاب آوری، دوست خوب روزهای کرونایی تاب آوری در معنای ساده، به معنی قدرت انعطاف و تطبیق با شرایط پیش آمده است. افرادی که از دوران کودکی تا بزرگسالی خود، مهارت تاب آوری را به عنوان یکی از مهم ترین مهارت ها آموخته اند و قدرت انطباق با شرایط را دارند، اغلب افرادی هستند که در شرایط مختلف بهتر می‌توانند مقاومت کنند. در این میان می‌توان به افرادی اشاره کرد که دوران جنگ را مشاهده و تحمل کرده اند و یا در زندگی خود با مشکلاتی روبرو بوده اند که از طریق مهارت تاب آوری توانایی روبرو شدن با مشکلات و چگونگی حل آن‌ها را دارند. تاب آوری انواع مختلفی دارد که از آن جمله می‌توان به تاب آوری‌های فردی، اجتماعی و خانوادگی اشاره کرد. افرادی که ورزشکار هستند، از نظر بیولوژیک از خود مراقبت می کنند، دارای تغذیه مناسبی هستند، فعالیت و زمان استراحت و ارتباط برقرار کردن خود با دیگران را کنترل می‌کنند، با آداب خانه نشینی آشنایی کافی دارند، حریم‌ها را نمی‌شکنند و به هیچ عنوان مزاحم همسر و فرزندان خود نمی‌شوند جزء افرادی با تاب آوری فردی و خانوادگی بالایی هستند. افرادی که تاب آوری فردی و خانوادگی بالایی دارند، هم از نظر بیولوژیک و هم از نظر روانشناسی می‌توانند در شرایط مختلف و در مقابل سختی‌ها تاب آوری داشته باشند و خود را با شرایط موجود وفق دهند. افراد می‌توانند در دوران کرونایی تاب آوری خوبی داشته باشند و علاوه بر حفظ سلامتی خود به فعالیت‌های مفیدی، چون مطالعه و ورزش بپردازند تا بتوانند با توجه به شرایط موجود، محدودیت‌های ناشی از کرونا را تحمل کنند که در این میان، افرادی که مهارت تاب آوری را یاد گرفته اند براحتی می‌توانند تنش‌های اجتماعی را کنترل کنند و کاهش دهند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97