#مهارتهای_زندگی نحوه برخورد والدین با کودکان عصبانی در لحظه عصبانیت، کودکان به حضور شما احتیاج دارند تا به عنوان مرهم تسکین دهنده خشم جوشان آن‌ها عمل کنید. البته، ما همیشه انسان کاملی که بتواند به طور فوق العاده به آن‌ها کمک کند نیستیم، اما هدف این نیست. هدف این است که پناهگاهی برای فرزندانمان باشیم، نه این که آن چه را که آن‌ها می‌گویند به خود بگیریم و یا آتش عصبانیت آن‌ها را شعله ور‌تر کنیم. انجام این کار بسیار آسان است. در لحظه خشم، کودک عصبانی شما نیاز دارد شما کار‌های زیر را انجام دهید: 🔸حضور فیزیکی داشته باشید مردم گاهی شنونده‌های ضعیفی هستند. ما می‌خواهیم دیگران ما را بشنوند، اما خودمان به آن‌ها گوش نمی‌دهیم. زمانی می‌توانیم کمک کننده باشیم که به بچه هایمان "گوش دهیم". کافی است در کنار آن‌ها حضور داشته باشید. حتی می‌توانید به فرزندتان بگویید "من به خاطر تو این جا هستم". 🔸آرام باشید کودکان باید بدانند که همه چیز قرار است درست شود و عصبانیت از بین خواهد رفت. گاهی اوقات ما فقط باید صبور باشیم و بگذاریم زمان بگذرد. می‌توانید به آن‌ها بگویید "این هم خواهد گذشت". 🔸سازنده باشید کودکان نیاز دارند عصبانیت را از خود بیرون بریزند. برای این کار روش‌ها مختفی مانند نوشتن احساساتشان در یک دفتر، ورزش کردن، ساخت یک پروژه پیچیده لگو یا صحبت با یک دوست وجود دارد. صبر پادزهر خشم است؛ بنابراین اگر پسر یا دخترتان حتی در هنگام عصبانیت بتواند کمی خویشتن داری کند و اجازه دهد حس عصبانیتش بگذرد، به زودی احساس تسکین می‌کند. متوقف کردن عصبانیت، صبر می‌طلبد. داشتن والدین یا مراقبانی که الگوی خوبی برای کنترل خشم هستند به کودکان کمک می‌کند. آن‌ها نه تنها به کودکان می‌گویند که چه کاری باید انجام دهند بلکه به آن‌ها نشان می‌دهند که چگونه خشم خود را کنترل کنند. کودکانی که در خانواده‌هایی بزرگ می‌شوند که عصبانیت خود را هوشمندانه کنترل می‌کنند، راحت‌تر خشم خود را فرومی نشانند. آن‌ها با مشاهده آن چه ما انجام می‌دهیم و اغلب تقلید از آن، یاد می‌گیرند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی تفکر مثبت چه تاثیری در زندگی دارد؟ مثبت اندیشی در واقع به معنای نزدیک شدن به چالش‌های زندگی با یک چشم انداز مثبت است. تفکر مثبت یک نگرش ذهنی است که شما انتظار نتایج خوب و مطلوب را دارید؛ به عبارت دیگر، تفکر مثبت، فرآیند ایجاد اندیشه‌هایی است که انرژی ذهنی را به واقعیت تبدیل می‌کند. حسین ابراهیمی مقدم روانشناس و استاد دانشگاه درباره تفکرات مثبت گفت: از کوزه برون همان که تراود در اوست، آن چیزی که محتویات کوزه است به دنیای بیرون تراوش پیدا می‌کند. کلام افراد هم تراوشات فکری آن‌ها است. وی بیان کرد: اگر افراد تفکرات مثبت و حس و حال خوبی داشته باشند و برای دیگران خیر بخواهند، در کلام مشخص می‌شود و به طرف مقابل احساس خوشایندی ایجاد می‌کنند. زمانی که با فرد افسرده صحبت کنید و فرد انرژی مناسبی نداشته باشد آن حس و حال خوب را از شما می‌گیرد و بعد از یک مدتی انرژی تحلیل می‌رود. از مهمترین ویژگی‌های افراد مثبت اندیش این است که آن‌ها شادی و موفقیت‌های خود را به محیط و عوامل بیرونی گره نمی‌زنند بلکه تمام حس شاد بودن و مثبت اندیش بودن، از درون خودشان بروز می‌کند. براهیمی مقدم ادامه داد: هر چقدر میزان افکار افراد خوب و سازنده باشد سبب انرژی به اطرافیان می‌شود و به سمت هدف معطوف می‌شوند. کارکرد‌های خوب، مثبت و سازنده برای افراد ایجاد می‌شود. هر چقدر افکار ما، افکار نامیزانی باشد کارکردهایمان دچار مشکل می‌شود. وی تصریح کرد:زمانی که کلمات مثبت و مناسب هم برای خود و هم برای دیگران استفاده کنیم، متوجه خواهیم شد که انرژی فرد روز به روز افزایش پیدا می‌کند. وی گفت: زمانی که شما به اداره‌ای با لبخند وارد می‌شوید و از کلام شیواتری استفاده کنید کار شما به خوبی انجام می‌شود، ولی اگر با اخم، خشونت و پرخاشگری صحبت کنید ممکن است در کارهایتان گره ایی وارد شود. زمانی هم که وارد سازمانی شوید و کارمند با خوش رویی و با انرژی رفتار کند، این احساس خوشایندی را به شما منتقل می‌کند. این روانشناس ادامه داد: در نتیجه بهتر است افکارمان را افکار مثبت کنیم. هر آن چیزی که در اطرافمان می‌بینیم و اتفاقاتی رقم می‌خورد با خود فکر کنیم که در آن خیریتی وجود داشته است و به نکات مثبت اندیشه کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه فرزند خود را به یک فرد ناموفق تبدیل کنیم؟ آیا شما هم از آن دسته پدر و مادر‌هایی هستید که درصدد تبدیل کردن فرزند خود به یک فرد ناموفق هستید؟ یکی از واقعیت‌های جامعه امروز این است که برخی از والدین ناخواسته فرزند خود را به فردی منفعل و ناموفق تبدیل می‌کنند. رویا نوری جامعه شناس, در رابطه با آسیب های ناشی از متوقع کردن فرزند توسط برخی از والدین اظهار کرد: تکلیف برخی از پدر و مادر‌های امروز با خودشان مشخص نیست؛ به طوری که عده‌ای از آن‌ها به محض این که فرزندشان اعلام خواسته می‌کند و با وجود این که هنوز کلمات در دهانش نچرخیده است و طالب هر آن چه که می خواهد می شود, دقیقا غول چراغ جادوی او شده و  حاضر به فرمان او می شوند تا آرزوی فرزند خود را برآورده کنند. وی بیان کرد: این گروه از والدین، یک رویکرد ویژه‌ای هم ابداع کرده اند و پیروان زیادی هم دارند و طبق رویکرد آن ها، بچه نباید متحمل محرومیت شود و هر آن چه می‌خواهد باید به سرعت تامین شود؛ به طوری که بچه‌های چنین خانواده ای, اصلا چیزی به نام " نمیشه " و " نداریم "  را نمی‌شناسند و به همین علت, به دنبال جهانی به منظور تامین کننده آرزوهایشان پا به جامعه بزرگتر می‌گذارند. این جامعه شناس گفت: این والدین, انسان‌هایی خودخواه و خودمحور که تاب آوری در زندگی ندارند را پرورش می دهند. فرزندانی که به محض این که چیزی خلاف میل شان باشد، آشفته و ناتوان می‌شوند و مفهومی به نام " تلاش " را مسخره می کنند و هرگز لذت رسیدن به یک آرزو را با تلاش تجربه نمی‌کنند. وی ادامه داد: صدمه حاصل از این امتناع که فرزندان به آن عادت نکرده اند در مقایسه با محرومیت از آن چه میل به دست آوردنش را دارند، به مراتب بیشتر است و درواقع, بچه های لوس و پرتوقع, اول عصایی که در دست دارند و سپس ساعت والدینشان و مرغی که می‌پرد و در نهایت, ستاره‌هایی که می‌درخشند را می‌خواهند و خلاصه این که این دسته از بچه ها, هر آن چه که می‌بینند را می‌خواهند و سوال این است که والدین چگونه می‌توانند او را راضی نگه دارند. این جامعه شناس در پایان خاطرنشان کرد: والدین نباید فراموش کنند انسان چیزی جز تلاش نیست و انسان در تلاش کردن رشد کرده و به قابلیت هایش دست پیدا می‌کند، خودش را می‌شناسد و راه زیستن با قوانین منطقی جهان و هستی را می‌آموزد و پدر و مادر با روشی متضاد با این قوانین، او را به سمت جهانی سوق می‌دهند که سرنوشتش، تنهایی و محرومیت عمیق وجودی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی زندگی را راحت بگیرید امروز برای رسیدن به آن چه که مطلوبتان است به چه چیز نیاز دارید؟ برای خود وقت بگذارید و با دیگران ارتباط برقرار کنید و استراحت کافی داشته باشید و بدنبال آن، سعی نکنید که زندگی و شرایط را از این که است برای خود سخت‌تر کنید و در شرایط بحرانی، کار‌هایی که عاقلانه و مورد علاقه تان است را انجام دهید. زیرا اگر برای هر موضوعی خودتان را تحت فشار قرار دهید و بیش از حد لازم کار کنید باعث اذیت شدن هرچه بیشتر خودتان می‌شوید. همه انسان‌ها پیشرفت را دوست دارند و به دنبال آن، هر یک از شما  نیز دوست دارید که موقعیت‌های مختلف خود را کنترل کرده تا بتوانید پیشرفت کنید. بنابراین، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای داشتن احساس بهتر در چنین شرایطی که از اطمینان و امنیت لازم روحی و جسمی برخوردار نیستید ایجاد اهداف کوچک، امّا کاربردی است که پس از رسیدن به هر یک از این اهداف، می‌توانید برای خود جشن بگیرید و با این کار، تشویق به ادامه موفقیت‌های خود شوید چرا که اغلب ما، در زندگی روزمره خود، آن طور که باید به خود اهمیت نمی‌دهیم و تمام توان و اعتماد به نفس خود را برای مسائلی که ارزش ندارند ازبین می‌بریم، امّا حتما از الان برای اهداف خود برنامه ریزی کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ این روز‌ها در ارتباط با مفاهیمی مثل اعتماد به نفس و عزت نفس صحبت می‌شود و شاید اولین سوال در ذهن پیش بیاید که عزت نفس با اعتماد به نفس چه تفاوتی دارد؟ درست است که عزت نفس و اعتماد به نفس معنای بسیار نزدیکی به هم دارند و معمولا روی یکدیگر تاثیر و تاثر دارند، ولی کمی متفاوت هستند. اعتماد به نفس برمی گردد به اینکه فرد به توانایی‌ها و کارکردهایش اعتماد داشته باشد. به عنوان مثال یک راننده به توانایی خودش در ارتباط با هدایت اتومبیل اعتماد داشته و یا یک معلم به این که یک کلاس را به خوبی اداره کند، اعتماد داشته باشد در اینجا می‌گوییم فرد در این زمینه خاص اعتماد به نفس دارد. ممکن است یک فرد در همه‌ی زمینه‌ها اعتماد به نفس نداشته باشد. آن چه که فرد به عنوان اعتماد و مطمئن بودن از توانمندی‌های خود بشناسد، اعتماد به نفس تلقی می‌شود. بسیاری از افراد خودشان را قبول ندارند و در زمینه‌ای که مدت‌ها در آن مشغول به کار و فعالیت هستند را باور ندارند و به عبارتی از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار هستند. عزت نفس به احساس ارزشمندی که فرد به خود می‌دهد، برمی گردد. فرد باید برای خود ارزش قائل شود. زمانی که فرد به خودش اهمیت و ارزش دهد، دست به هرکاری نمی‌زند و باعث آسیب رساندن به خود نمی‌شود. فردی که از عزت نفس پایینی برخوردار است ممکن است دست به هر خطا و اشتباهی بزند. اعتماد به نفس بالا یکی از اصلی‌ترین نیاز‌های مهم هر فردی است و هر فرد باید در زندگی خود از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد تا احساس مفید بودن و خوشبختی کند. بدون شک هر انسانی دارای نقاط ضعف و قوت است، اما مسئله اصلی این است که در برخی موارد تمرکز ما بر روی نقاط ضعف افراد بسیار بیشتر از نقاط قوت آنهاست. به همین علت سبب می‌شود که آن فرد اعتماد به نفس پایین پیدا کند و مرتب با نقاط ضعف خود درگیر باشد. حتی ممکن است در موارد بسیار حاد و شدید، فرد این احساس را داشته باشد که انسان مفیدی نیست. حتی توانایی انجام هیچ کاری را نیز ندارد. به همین دلیل دچار اعتماد به نفس پایین می‌شود. ✨هفت راهکار موثر برای افزایش اعتماد به نفس: ۱-شناخت عمیق و درستی از خود داشته باشید. ۲-نقاط ضعف خود را بشناسید. ۳- از مقایسه کردن خود با دیگران جدا بپرهیزید. ۴-کار‌هایی را که به خوبی انجام داده اید را به یاد آورید. ۵-به خود اطمینان دهید که شما هم می‌توانید اشتباه کنید. ۶- کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید. ۷- از کسانی که شما را تحقیر می‌کنند و باور ندارند، دوری کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی تفاوت‌های ریشه‌ای در زندگی مشترک بعضی از افراد دارای ویژگی های عصبانی، خشن، متکبر بودن هستند.این در حالی است که  عده ای دیگر، روحیه‌ای گرم، خوش برخورد، متواضع و مردم دوست دارند و همین  دو ویژگی در کنار یکدیگر است که باعث تفاوت در زندگی می‌شود. هنگامی که یک فرد برون گرا با یک فرد درون گرا ازدواج می‌کند به دلیل تفاوت در تیپ شخصیتی، ممکن است دچار اختلافات زیادی شوند. اختلاف در دیدگاه هم می‌تواند عامل دیگری از این نوع اختلافات باشد. به عنوان مثال؛ اگر یک فرد منفی گرا با فرد مثبت اندیش ازدواج کند ممکن است به مشکلات جدی بخورند؛ بنابراین قبل از ازدواج، دیدگاه طرف مقابل درباره زندگی راباید دانست. ختلاف در سلیقه‌ها و آرزوها، اختلاف در حوزه معنوی، اختلاف سنی، اختلاف زیاد در بهره هوشی و میزان تحصیلات و اختلاف طبقاتی هم می‌تواند زمینه‌ی اختلافات و بروز خیانت و جدایی شود. از همان دوران آشنایی و نامزدی باید این تفاوت‌ها توسط زوجین مورد برسی قرار گیرد. چرا که ندانستن این اختلاف‌ها می‌تواند مشکلات جدی را پس از ازدواج به وجود آورد. تغییر دادن همسر امر آسانی نیست. به علاوه نمی‌توان فردی که علاقه به تغییر ندارد را مجبور کرد. همچنین ممکن است بعضی از رفتار‌ها ریشه در کودکی، تربیت خانواده و زمینه‌های فرهنگی فرد داشته باشد که به راحتی قابل تغییر نیست. ❓چگونه تفاوت‌ها را بپذیریم؟ بر روی نقاط مشترک تمرکز کنید. همه‌ی زوجین در دنیا تعدادی نقاط مشترک و تعدادی اختلاف نظر دارند. پذیرش این موضوع به شما کمک می‌کند تا تفاوت‌ها را بپذیرید. به جای تمرکز برروی اختلاف نظر‌ها و تفاوت‌ها، وقت خود را بر روی تفاهم‌ها بگذارید. در این حالت می‌توانید رابطه‌ای پایدارتر و مناسب‌تر را با همسرتان ایجاد کنید. مقایسه کردن روابط می‌تواند تاثیرات عمیقی بر روی زندگی مشترک بگذارد. تنها سعی کنید وضعیت کنونی خود را با گذشته مقایسه و کیفیت رابطه خود را نسبت به گذشته ارزیابی کنید. سعی کنید به جای مقایسه همسرتان، رابطه تان را نسبت به گذشته بهتر کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی کودکان متوقع، دنیا را از بالا به پایین می‌بینند کودکانی که هرگز واژه‌های " ندارم"، " نمی‌توانم" و "نمی‌شود" را نمی‌شنوند، در بزرگسالی چگونه با زندگی و اتفاق های تلخ و شیرین آن روبرو می‌شوند؟ رویا نوری جامعه شناس، در این رابطه اظهار کرد: برخی از والدین معتقد هستند که تحت هر شرایطی باید نیاز‌های کودکان خود را برآورده کنند، به طوری که از نظر آن‌ها، نه گفتن مترادف با تخریب است و آن ها با دنبال کردن این سبک تربیتی، زمینه را برای شکل گیری یک الگویی به نام نقص و یا استحقاق فراهم می‌کنند. وی بیان کرد: در حقیقت، اگر کودک بدین صورت بزرگ شود و هیچ محدودیتی برای ارضای نیازهایش نداشته باشد، به یک باور غیرمنطقی نسبت به خودش می‌رسد که بر مبنای آن، خود را بزرگ و سزاوار همه چیز می‌داند تا جایی که گویی همه افراد، مسئول برآورده کردن خواسته‌های او هستند. این جامعه شناس تصریح کرد: این کودکان با ورود به جامعه بزرگتر و مواجه شدن با واقعیت، به شدت آسیب می بینند، چراکه واکنش دنیای واقعی به این افراد براساس استحقاق واقعی آن هاست. برای نمونه، اگرچه اخلاق و رفتار اجتماعی پسندیده یک انسان می‌تواند جاذبه او را افزایش دهد و همین موضوع می تواند کلیدی برای گشودن بسیاری از در‌ها باشد، امّا به دلیل اینکه کودکان این چنینی، به گونه‌ای بزرگ شده اند که در جهت تقویت مهارت‌های فردی برای زندگی کردن در میان مردم نبوده اند، با تأمین فوری نیازهایشان توسط دیگری، تنها جهانی را می‌شناسند که باید پاسخگوی خواسته‌های آن‌ها باشد، لذا نگاه آن‌ها به دیگران از بالا به پایین است. نوری با ذکر مثالی گفت: به عنوان مثال، اگر این افراد در فضای مدرسه، از جانب همکلاسی‌ها یا مسئولان مدرسه خود مورد توجه قرار نگیرند، آرام آرام در مورد خود به یک باوری می‌رسند که یا در برابر حل مشکلات ناتوان هستند و یا دیگران آن ها را نادیده می‌گیرند. این جامعه شناس ادامه داد: این‌ موضوع برای این قبیل افراد تا جایی پیش می رود که روزی می‌رسد که با مواجهه مکرر ناتوانی خود مجبور می‌شوند مکانیسم‌های رفتاری ناسالم را به کار گیرند و در واقع، این افراد احساس محرومیت را تجربه می‌کنند و برای آرام کردن درون پریشان خود، یا دیگران را آزار می‌دهند و یا خودشان را به دردسر می‌اندازند. نوری در پایان خاطرنشان کرد: فراموش نکنید جهان هستی هرگز اتاقی مملو از بسته‌های کادویی رنگارنگ برای هیچکس نبوده و نخواهد بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی ۹ راهکار برای دوری از شلختگی و نظم دادن به زندگی 1⃣همین که خوب فکر و بررسى کردیم و شلختگى مان را پذیرفتیم یعنى یک قدم به درمان نزدیک شده ایم. چون در همین پروسه چشممان به چیزهایى مى خورد که قبلا به آن ها توجه نکرده ایم و آن عواقبى است که به واسطه شلختگى نصیب مان شده و ما دنبال دلایل دیگرى مى گشته ایم. در این مرحله با یک جور آینه عبرت روبرو خواهیم شد. 2⃣نمونه هاى دیگر شلختگى را ببینید. روبرو شدن با یک نمونه دیگر رفتارى از رفتارهاى روزانه خودمان که متوجه اش نیستیم و از میزان آزاردهندگى اش چندان تصویرى نداریم، مى تواند بهمان کمک کند. 3⃣یک نمونه عکس را هم در دایره توجه مان قرار دهیم. فردى که منظم است مى تواند هم به عنوان الگو و هم به عنوان انگیزه مورد توجه قرار بگیرد. خوب مداقه کنید و نتیجه نظم را در رفتار، روابط اجتماعى، کار و... بررسى کنید. 4⃣از قلم و کاغذ نهراسید، سعى نکنید همه چیز را در ذهنتان نگه دارید و تلنبار کنید. بنویسید، از جایى که باید شروع کنید، از کارهایى که در روزهاى آینده باید به آن ها رسیدگى کنید. حتى مى توانید بر اساس مهم بودنشان، نمره اولویت به آن ها بدهید. نوشتن به شما قدرت و تسلط مى دهد. 5⃣از ظواهر شروع کنید. ظاهر خودتان را مرتب کنید. موهاى ژولیده، لباس هاى نامرتب و اتو نکشیده و لکه دار، اتاق خواب درهم برهم، میز کار شلوغ را بگذارید توى الویت! یک کار روتین و منظم را هر روز سر یک ساعت مشخص انجام دهید و به آن مقید باشید. مثل مسواك زدن! 6⃣از در نظر گرفتن قوانین تخلف هم غافل نمانید. به هر حال ممکن است ناخودآگاهتان گاهى به شما فرمان تخلف و سرپیچى بدهد، در این جور مواقع بهتر است که قوانین از پیش تعیین شده را به خودتان یادآورى کنید و مراحل تنبیه را اجرا کنید. 7⃣در پوششتان هارمونى ظاهرى و هماهنگى رنگى را جدى بگیرید. با یک جستجوى کوتاه در اینترنت، یا پرس و جو و مشورت با کسانى که دستى در مد و لباس دارند یا حتى فروشندگان، دستتان مى آید که چه رنگ هایى مکمل اند، به هم مى آیند و پوشیدن آن ها با هم سبب آراستگى ظاهرى بیشتر مى شود. 8⃣طبقه بندى کنید. تا به نقش حیاتى طبقه بندى در زندگى بشر فکر کرده اید؟ ارسطو را مى شناسید. از اولین فلاسفه یونان و شاگرد افلاطون است. یکى از کارهاى مهم ارسطو در طول زندگى علمى اش این بوده که علوم را به دقت تنظیم و طبقه بندى کرده. طبقه بندى کردن یعنى چیزهایى را که از یک دسته هستند و شباهت بیشترى به هم دارند در یک گروه قرار دهیم. این نظم در همه جا به کار مى آید و سبب سر و سامان دادن به ذهن هم مى شود. بنابراین به سراغ میزکار، محل زندگى، اتاق و کمدتان بروید و ابزار و وسایل را بر اساس شباهتشان جدا کنید و در دسته هاى جداگانه قرار دهید. 9⃣بى خیال نشوید، کم نیاورید، جا نزنید و به خودتان زمان بدهید. در عین حال دست از سرزنش و تحقیر خودتان یا فردى که دچار این اختلال است بردارید. با سرزنش کارى درست نمى شود. یک شبه هم نمى توان همه چیز را مرتب کرد. بنابراین سعى کنید خودتان درك کنید، تشویق کنید و براى خودتان انگیزه بسازید. @zane_euz

#مهارتهای_زندگی ثمربخشی گفتگوهای دو نفره یکى از مشکلات روابط، که در میان گفتگوهاى دو و چند نفره پیش مى آید، متکلم وحده شدن یک نفر و یا توى حرف هم پریدن است. بگذریم از مهارت هاى شنونده فعال بودن که باید بیاموزیم، روش هایى وجود دارد که مى توانیم محترمانه طرف مقابل را از متکلم وحده بودنش آگاه کنیم تا صحبت هایش را تمام یا قطع کند. متأسفانه همان قدر که دیگران از پرگویى هاى تک نفره در جمع کلافه و بى حوصله مى شوند، خود فرد هم از متکلم وحده بودن آسیب هایى مى بیند از جمله این که تمرکزى که مى بایست بر روى حرف هایش باشد را از دست مى دهد و آن قدرها جدى گرفته نشده و شنیده نمى شود. براى فائق آمدن به این مشکل، اگر با چنین فردى روبرو شدید روش هایى هست که مى توانید طرف مقابل را از وضعیتى که درست کرده آگاه کنید یا شرایط را تغییر دهید: 1⃣روش ماهی روش اول به آن روش ماهى مى گویند یعنى شما دهانتان را مثل ماهى باز مى کنید تا حرف بزنید، اما حرفى نمى زنید، در واقع اداى حرف زدن را درمى آورید، کوتاه و سریع، طرف مقابل در این حالت متوجه خواهد شد که شما حرفى براى گفتن دارید و باید بهتان زمان بدهد 2⃣روش بوک مارک روش دوم، روش بوك مارك است. در این روش دستتان را طورى تکان مى دهید که نشان دهید مى خواهید چیزى به صحبت هاى طرفتان اضافه کنید. حرکت دست، ژست ساده اى است که طرف مقابل را وادار به مکث مى کند. این روش را باید تمرین کنید تا دستتان بیاید زبان بدن تا چه اندازه مؤثر است. 3⃣روش اجازه اگر بوك مارك هم جواب نداد، روش شاگرد را امتحان کنید، یعنى مثل یک شاگرد مؤدب به نشانه اجازه گرفتن دستتان را بلند کنید، در این حالت طرف مقابل حتى اگر سکوت هم نکند، حتما به شما خواهد گفت: چیزى مى خواى بگى؟ بالا بردن دست به معناى «ایست» است. 4⃣روش تماسی اگر هیچ کدام از این روش هاى غیرمستقیم و غیرلمسى جواب نداد، مجبور هستید بروید سراغ روش تماس؛ دست یا بازوى طرف مقابل را لمس کنید ـ با در نظر گرفتن مسائل شرعى البته ـ این حرکت به معناى دلگرمى دادن به طرف مقابل است که یعنى من فهمیدم چه چیزى مى خواستى به من بگویى و تو موفق شدى که آن را به من بفهمانى و کافى است. لمس کردن طرف مقابل به هر حال لحظه اى سکوت را به دنبال خواهد داشت. 5⃣روش اعلام زمان اگر احتمال مى دهید که طرف مقابل نتواند جلوى هیجانش را بگیرد و مدام توى کلام شما مى پرد، براى اینکه جلوى کارش را بگیرید از قبل بگویید که فلان مقدار زمان نیاز دارید براى حرف زدن تا او هم حساب کتاب کند و کلام تان را قطع نکند. از این روش ها سوء استفاده نکنید تا خودتان را تبدیل به متکلم وحده کنید و طرف مقابل را ساکت. @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی یک لحظه هم از من جدا نشو! بعد از ماه عسل معمولا مردها توقع دارند که زندگى شان روال عادى خودش را پیدا کند. حالا که مراسم عروسى تمام شده و دیگر درگیر جزئیات مراسم و خرید و... نیستند دلشان مى خواهد بعضى وقت ها باشگاه بروند، دوستانشان را ببینند در حالى که معمولا نوعروس ها مى خواهند شوهرشان هر ثانیه از وقت هایى را که سرکار نیستند با آن ها بگذرانند و اگر احساس کنند که حواس همسرشان حتى براى چند دقیقه معطوف به موضوع دیگرى شود ناراحت مى شوند و حتى بهشان بر مى خورد. این مسأله در مورد زوج هایى رخ مى دهد که از نظر شخصیتى با هم متفاوتند. یعنى مرد مى خواهد کمى فضاى به اصطلاح تک نفره در اختیار داشته باشد و همسرش مى خواهد هر طور شده در هر ساعتى از شبانه روز تمام حواس مرد را به خودش جلب کند و مدام در تلاش براى حفظ رابطه است. براى این که این مسأله اسباب دردسرتان نشود حتما درباره انتظاراتى که از همسرتان دارید با او صحبت کرده و البته هر دو نفرتان هم تفریحات و سرگرمى هاى منحصر به فردى براى خودتان داشته باشید و گاهى اوقات اجازه دهید طرف مقابل وقتش را با دوستانش بگذارند. معمولا براى شما آقایان، آن ویژگى همسرتان که در اولین دیدار تبدیل به آهن ربایى براى جذب شما به او شده معمولا جزو اولین خصوصیات اخلاقى اوست که در سال اول ازدواج براى تان آزاردهنده مى شود. علتش هم این است که ما معمولا جذب آن خصوصیت یا ویژگى طرف مقابل مان مى شویم که خودمان آن ویژگى را نداریم. این مسأله خیلى هم طبیعى است و در واقع یکى از مراحلى است که باید براى تطبیق دادن خودتان با هم طى کنید. پس سعى کنید به جاى نشان دادن واکنش منفى تلاش خود را بکنید تا با همسرتان همراه شوید و کم کم مى بینید که علاقه تان به این ویژگى خاص از همسرتان سرجاى خودش بر مى گردد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی برخورد صحیح با دختران نوجوان علاقه‌مند به آرایش کردن نوجوان بیش از هر برهه سنى دیگر به قضاوت و نظر دیگران اهمیت مى دهد. او دلش مى خواهد ستایش شود و دیگران او را زیبا توصیف کنند. دختر نوجوان ما مشغول هویت یابى است و زیبا بودن را بخشى از هویت زنانه اش مى داند. پس با «نیاز به دیده شدن» او نجنگید. اگر صاحب یک دختربچه هستید، تشویق هایتان را مختص به ظاهر و قیافه اش نکنید. «به به چه دختر خوشگلى»، «واى چه موهاى زیبایى» و ... نه اینکه این جملات را نگویید، بگویید، اما سعى کنید زیبایى عقل و اخلاق را هم در نظر بگیرید که «از این که مادر دختر مؤدبى مثل تو هستم خیلى خوشحالم»، «همیشه از اینکه اینقدر خوب درك مى کنى و مى فهمى بهت افتخار مى کنم». با این جملات به فرزندانمان مى گوییم که ما او را مى بینیم، نه فقط ظاهرش را که عقل و اخلاق و بقیه داشته هایش را هم در نظر داریم و اتفاقا از ظاهر زیبا برایمان مهم تر است. درباره قهرمان فرزندتان دقیق باشید. رفت و آمدهاى تان با آدم هایى که رفتار و ظاهرشان را براى نوجوان سالم نمى دانید، کنترل کنید. افرادى که در خانواده و اجتماع مذهبى زندگى و رفت و آمد مى کنند، ارزش هایشان هم متفاوت است و کمتر تحت فشار اجتماع به سمت آرایش کردن و آراستن غیرطبیعى متمایلند. در میان این گونه جمع ها سادگى مقبولیت بیشترى دارد و تمرکز بر معنویات بیش از ظاهر است و تمیزى و آراستگى طبیعى بیش از آراستن مصنوعى مورد قبول واقع مى شود. فرزندتان را از محبت سیراب کنید. چه محبت هاى ظاهرى و چه محبت هاى غیرظاهرى. دست از قربان صدقه رفتن و در آغوش کشیدن دختر نوجوانتان نکشید فقط به این دلیل که دیگر بزرگ شده و لوس مى شود. اگر خواهر و برادر کوچک ترى دارد و مدام توى سر و کله هم مى زنند، سعى کنید بیشتر طرف دختر نوجوانتان را بگیرید. در عین حال که اجازه نمى دهید به خواهر و برادرش آسیب جدى وارد کند. از مضرات استفاده از لوازم آرایش صحبت کنید؛آرایش کردن باعث پیرى زودرس در زنان مى شود، خاصه آن هایى که از نوجوانى آن را شروع کرده اند. تحقیقى درباره نحوه ساخت لوازم آرایش، مواد مصرفى آن ها و تأثیرى که بر پوست و سلامت جسم دارند بکنید و نتیجه آن را با دخترتان بررسى کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی خودباوری رابطه مستقیمی با احترام بیشتر دارد مرجان رضایی، روانشناس 🔹ریشه‌ی خودباوری یک موضوع روحی و روانی است یعنی هرچقدر کودک خودپذیری بیشتری داشته باشد، احترام بیشتری داشته باشد و توجه‌ی بیشتری دریافت کند به خودباوری رسیده است. 🔸یک شخص خودباور نیاز دارد که در کودکی با محیطی سالم و مثبت ر‌شد کند و بعد‌ها آن را با فرآیند فردی باور کند و به انتها برساند به این ترتیب می‌توان شخصی را که با یک شناخت مثبت و روشن از خود توانسته به اصطلاح با دو بال شاد زیستن که زمینه‌ی خودرویی هیجانات مطلوب است و با اندیشیدن که زمینه‌ی موفقیت‌های فردی ست، خودباور نامید. 🔹انسانی که به خودش احترام می‌گذارد یعنی این احساس را دارد که مورد پذیرش واقع می‌شود، بنابراین همیشه پاسخی مسئولانه در برابر مسائل و چالش‌های زندگی دارد. این پاسخ مسئولانه وقتی ایجاد می‌شود که فکر و اندیشه وجود داشته باشد که این فکر اول به صورت ذهنی یعنی چرایی‌ها را دارد و بعد به صورت اندیشیدن یعنی پاسخی فعالانه به چرایی‌ها دارد، بنابراین اینجا رفتار مفید و چگونگی حاصل می‌شود. 🔸شاد بودن به انسان‌ها خودارزشمندی می‌بخشد که برای این شاد بودن نیاز به نهایت هیجان است و این مهم با فرصت تجربه‌های نو و جدید خلق می‌شود. 🔹توجه داشته باشید که این چرخه خودباوری بسیار مهم است، زیرا شاد زیستن ایجاد هیجانات مطلوب می‌کند و در پی آن اندیشه‌های نو پدید می‌آید و در انتها نوآوری را خلق می‌کند که موفقیت هر شخصی محسوب می‌شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه بدرفتاری کودک در مهمانی را کنترل کنیم؟ 🔸شناسایی رفتار نادرست | تشخیص سریع و فوری رفتار ناپسند یا گستاخانه کودک و اعلام آن به کودک با صدای آرام، به او اجازه می‌دهد بداند شما متوجه رفتار او هستید و رفتار او را نمی‌پذیرید. 🔹کودک را کنار بکشید | در صورت امکان قبل از این که کار به جا‌های باریک بکشد کودک را از دوستانش جدا کنید و به‌صورت رو در رو موقعیت را برای او توضیح دهید. این کار باعث می‌شود که از رفتار نامناسب پیشگیری شود. 🔸هشدار بدهید | زمانی که امکان کنار کشیدن کودک فراهم نیست، خیلی ساده به کودک اطلاع بدهید که متوجه رفتار نادرست او هستید و در اولین زمان ممکن درباره این موضوع صحبت خواهیدکرد. 🔹با صدای آرام صحبت کنید | به هیچ عنوان با فریاد با کودک صحبت نکنید به ویژه اگر کودک در جمع دوستان و اقوام حضور دارد. با این کار به غیر از این که خودتان را به عنوان یک والد عصبانی معرفی می‌کنید، باعث می‌شوید با جلب توجه‌ها به سمت کودک، او را شرمنده و خجالت زده کنید. 🔸از تحقیر کردن کودک بپرهیزید| کم ارزش کردن کودک هرگز پذیرفته شده نیست، به‌خصوص زمانی که در جمع دیگران هستید. حتی در صورتی که رفتار کودک را تایید نمی‌کنید به او احترام بگذارید، بهترین رفتار ممکن همین است. 🔹کودک را تهدید نکنید| تهدید کودک به تنبیه در حضور دیگران و دوستانش، مصداق کامل تحقیر کردن است و باعث می‌شود والدین دیگر به شما دید منفی پیدا کنند. 🔸درباره رفتار کودکان دیگر نظر ندهید | حتی اگر مطمئن هستید که سردسته رفتار نامناسب کودک، دوست او یا کودکی دیگر است، بهتر است پای او را وسط نکشید یا از سرزنش کردن او بپرهیزید. 🔹منتقد محض نباشید| انتقاد کردن بیش از اندازه باعث می‌شود رفتار و اعمال مناسب کودک هم به‌نظر آزار دهنده و اشتباه برسد. واژگان خود را با دقت انتخاب کنید. از جملات «تو همیشه» و «تو هیچ وقت» استفاده نکنید. 🔸از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید| سخنرانی و جملات طولانی، ذهن کودک را پراکنده و مشوش و فرصتی را برای همسالان فراهم می‌کند تا در آینده از این کلمات سوءاستفاده کنند و فرزندتان را به تمسخر بگیرند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه کودکانمان را پیش از سن تکلیف برای روزه‌داری آماده کنیم؟ حجت‌الاسلام والمسلمین الهی منش مشاور مذهبی 🌺در ماه رمضان شارژ باشید، سر حال باشید. برای بچه‌هایتان وقت بگذارید. چطور؟ مثلاً وقتی را برای وقت گذراندن با بچه‌ها در طول روز داشته باشید. با هم بازی کنید، کارتون ببینید. دل به دل بچه‌ها بدهید. با مشارکت بچه‌ها غذا درست کنید. گل و گیاه بکارید. کاردستی درست کردن هم یک تفریح جذاب است. هر روز یک کاردستی با بچه‌ها درست کنید. باور کنید وقتی از شما نمی‌گیرد و راه دوری نمی‌رود اگر هر روز یکی دو تا از این کارها را با بچه‌ها انجام دهید و شش دانگ با آنها باشید و البته این پیشنهاد را به همه روزهای سال تسری بدهید. 🌺دست بچه‌ها را بگیرید و با هم به مسجد بروید برای نماز جماعت. این شب‌ها شب‌های هیات است. بچه‌ها را به هیات ببرید. یا مثلاً به امامزاده‌ای بروید و دو سه ساعتی را در فضای امامزاده‌ بگذرانید. در مراسم جزء خوانی قرآن با بچه‌هایتان شرکت کنید. اجازه بدهید بچه‌ها با هم سن و سال‌هایشان بازی کنند و کیف کنند. 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی زیارت اهل قبور چه تأثیری بر ما می‌گذارد؟ شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از تجدید دیدار با اقوام از دست رفته‌تان احساس سبکی و آرامش کنید و دلتان آرام بگیرد. احساسی که هیچ جای دنیا جز در کنار آن‌ها قادر به داشتنش نبوده‌اید. اما دیدار با اموات چه ویژگی دارد که ما را به آرامش می‌رساند؟ همچنین چه تاثیری در روح عزیز از دست رفته ما می‌گذارد؟ آیا اصلا آن‌ها متوجه حضور ما خواهند بود؟ «اسحاق بن عمار» از اصحاب امام صادق(ع)  و امام کاظم(ع) می‌گوید: «از امام کاظم (ع) سوال کردم: آیا مومن آگاه است از کسی که قبر او را زیارت می‌کند؟ آن حضرت فرمود: بلی، پیوسته تا مادامی که زائر بر سر قبرش هست با او مانوس است و وقتی زائر بلند شده تا از سر قبر او برگردد از برگشتن وی وحشتی در مومن مرده پیدا می‌شود.» پس به حتم درگذشتگان مان متوجه حضور ما خواهند شد و بیراه نگفته‌اند که اگر حاجتی دارید از اموات‌تان بخواهید تا واسطه ای بین شما و خدا شوند! امام علی (ع) هم می‌فرماید: «مردگانتان را زیارت نمائید، پس همانا ایشان به دیدار شما خوشحال شوند و هرگاه شخصی از شما درخواستی دارد، پس نزد قبر پدر و مادر رود و برای آنان دعا کند و حاجت خود را از خدا بخواهد.» «محمدجواد پاشایی» استاد حوزه علمیه و کارشناس دینی می‌گوید: «وقتی درست به دنیا و خلقت‌مان می‌نگریم، متوجه می‌شویم که آرامش اصلی که برای انسان وجود دارد و آن وجودی که می‌تواند تمام آرزوهای ما را برآورده کند، خداوند متعال است. ما در این دنیا به قدری تحت تاثیر شلوغی‌ها و مناسبت، رفت و آمدها، منصب‌ها و نسبت‌های دنیا قرار می‌گیریم که فراموش می‌کنیم که محل اصلی آرامش خداوند متعال است. او محل اصلی آرزوها و دعاهای ماست و اگر او بخواهد همه اتفاقات می‌افتد. یکی از جاهایی که خیلی به انسان این مهم را یادآوری می‌کند، در کنار اهل قبور است.» استاد حوزه علمیه و کارشناس دینی با اشاره به اینکه نکته زیارت اهل قبور چه رازی را برای ما یادآور می‌شود، می‌گوید: «وقتی انسان کنار اموات و اهل قبور و درگذشتگان قرار می‌گیرد، متوجه می‌شود که انسان می‌آید و می‌رود و آن کسی که می‌ماند خداوند است. انسان با درک این نکته دیگر به لذت‌ها و شادی کاذب این دنیا دلخوش نمی‌کند. اگر انسان درست متوجه این نکته شود که آرامشش در کنار خداوند است، دیگر شادی اصلی‌اش هیچ وقت قطع نمی‌شود.» شاید این سخن گهر بار پیامبر خدا (ص) در فهم دقیق‌تر از دیدار با اهل قبور و درکی که به ما می‌دهد، بیشتر یاری‌مان کند. حضرت می‌فرماید: «کسی که صبح و شام کند در حالی که آخرت، بزرگ‌ترین اهتمام او باشد، خداوند، غنا را در قلب او قرار می‌دهد و کارهای او را سامان می‌بخشد و تا روزی‌اش را به کمال دریافت نکند، از دنیا خارج نمی‌شود. و کسی که دنیا بزرگترین اهتمام او باشد، خداوند، نیازمندی را در برابر دیدگانش قرار می‌دهد و امورش را پراکنده و بی‌سازمان می‌سازد و بیش از آنچه برایش مقرر شده، به چیزی دست نمی‌یابد.» استاد حوزه علمیه و کارشناس دینی در این باره می‌گوید: «انسان در جامعه اسلامی باید بداند که خیلی بند به ظواهر دنیا نباشند و هدفش از دنیا جمع خیرات و منافعی باشد که در آن دنیا به دردش می‌خورد. وقتی این فرهنگ در جامعه اسلامی جاری شود و ما به فکر آخرت باشیم، فرزندان ما و نسل ما هم بعدها به فکر ما خواهند بود.» وقتی جلب خیر و منفعت اُخروی در سطر اول خواسته‌ها و اهداف‌مان قرار بگیرد و با سبک زندگی‌مان عجین شود، پیوسته به دنبال جلب منافع و خیرات و فاتحه باشد، این فرهنگ ادامه پیدا می‌کند و فرزندان و خانواده به این سمت و سو می‌روند و اگر ما یک روز از این دنیا رفتیم یک سنت حسنه‌ای اتفاق می‌افتد که به خودمان هم می‌رسد. این فرهنگی است که در یک جامعه اسلامی باید جاری شود. چراکه مرگ شتری است که روزی در خانه همه‌کس می‌‌خوابد و خواهی نخواهی ما هم گذشتگان فردا هستیم. پس چه خوب است که امروز تا هستیم با صلوات و فاتحه و خیرات و زیارت اهل قبور یادی کنیم از گذشتگان تا فردا نیز دیگران یادی کنند از ما و با دیدار آنها در اعمال و کردارمان تفکر و تامل کنیم.  @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی تربیت جنسی در اسلام به چه شکل است؟ «طاهره همیز» استاد حوزه و دانشگاه وقتی بچه اولین سوال‌های جنسی را می‌پرسد، ما باید در آن زمان تخلیه اطلاعاتش کنیم. بعد ببینیم تا چه سطحی اطلاعات به او رسیده است و سپس آرام آرام برایش تقوای جنسی را آموزش می‌دهیم. اتفاقا آموزش عفت خیلی به بچه‌ها کمک می‌کند. یکی از مراجعینم تعریف می‌کرد:‌« پسر عمه‌ام خیلی به خانه ما می‌آمد و یکبار به من شکلاتی داد و من هم شکلات را گرفتم. مادرم این صحنه را دید و مرا صدا کرد و گوشم را پیچاند و گفت نباید از او شکلات را می‌گرفتم و اصلا نباید جلوی او می‌نشستی!» این یعنی مادر نگران بود که اتفاقی برای دخترش بیافتد، اما با این‌حال چیزی به او نگفت. بعد از این اتفاق این دختر هر وقت پسر عمه‌اش را می‌دید، سریع به داخل اتاقش می‌رفت. حالا که بزرگ شده است می‌فهمد اگر مادرش او را از اینکار منع نمی‌کرد، چه خطراتی تهدیدش می‌کرد. آن زمان، این خانم فقط پرهیز را یاد گرفت. تربیت جنسی به آن معنا نیست که آن‌ور آبی‌ها می‌گویند، تربیت جنسی یعنی ما مراقب باشیم فرزندمان زودهنگام با مسئله‌ای که به سنش نمی‌خورد، مواجه نشود و مراقب باشیم به خطا نرود، با این تفاسیر ما باید از زمان انعقاد نطفه تربیت جنسی رعایت کنیم نه اینکه حالا بچه به وجود آمده است. در آیه ۶۴ سوره اسراء داریم که می‌فرماید: «ای ابلیس در اموال و اولاد با این‌ها شراکت کن». شرکت در اموال مشخص است یعنی کسی که خمس نمی‌دهد یا کسی که حق کارش را ادا نمی‌کند، پولش حرام است، اما اولاد! با توجه به حدیث امام باقر (ع) می‌فرماید: اولاد یعنی زن و مرد در حال انعقاد نطفه به نفر سوم فکر کنند. حتی در تفسیر المیزان کلمه «تمثّل» استفاده شده است: گفته یک چیزی در ذهن‌شان «تمثّل» شود و مثلا زن به مرد دیگری فکر کند یا مرد به زن دیگری فکر کند و در ذهنش تجسم کند، این اشکال کند و شیطان در آن نطفه شرکت می‌کند و آن بچه اراده‌اش خلاف و فساد و کارهای اشتباه می‌شود.بنابراین تربیت جنسی از زمان انعقاد نطفه داریم. همچنین روایت داریم نوزاد نباید ارتباط جنسی پدر و مادر را ببیند.آیه ۵۸، ۵۹ سوره نور می‌گوید حتی لباس‌تان را کم می‌کنید بچه نباید ببیند. بنابراین باید با در نظر داشتن این نکات فرزندمان را حفظ کنیم، اما وقتی فرزند آلوده شده باشد و به فساد جنسی کشیده شده باشد، کمتر می توان با آموزش او را از شر این بلا دفع کرد. اسلام می‌گوید باید راه‌های ابتدایی در روح بچه را مانع شوید. بچه‌ای که ارتباط جنسی پدر و مادر را دیده است، میل به زنا دارد و نمی‌توان تربیت جنسی کرد و فضای آموزش اسلام با فضای آموزشی که پیشنهاد می‌شود به مردم خیلی متفاوت است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی درس‌های عاشورا برای زندگی امروز ما ما چقدر می‌توانیم در زندگی روزمره و مراوداتمان تهدیدها را تبدیل به فرصت برای تحقق اهداف و آرمان‌هایمان کنیم؟ اصلاً این روزها که بحث حجاب داغ داغ است ما چقدر پای امربه معروف و نهی از منکر از راه درستش ایستاده‌ایم؟ اباعبدالله (ع) و ماجرای شهادت علی اصغرش برای ما زیباترین الگوی تبدیل تهدیدها به فرصت است. حجت الاسلام مهدوی چطور و چرایش را می‌گوید: «امام حسین برای امر به معروف و نهی از منکر قیام کردند و حتی در سخت‌ترین لحظات زندگی هم از این آرمان دست بردار نبودند. در ماجرای شهادت حضرت علی اصغر (ع) طبق یکی از نقل‌ها، امام وقتی نگاهشان به طفل شیرخواره افتاد که از فرط عطش در حال جان سپردن بود، برای اتمام حجت و امر به معروف و نهی از منکر خطاب به لشکر دشمن صدا زدند: «یا قَومُ، إِن لَم تَرحَمُونی فَارحَمُوا هذَا الطّفلَ؛ [4] ای قوم! اگر به من رحم نمی‌کنید به این طفل رحم کنید. اگر به فهوای این پیام دقت کنید می‌بینید که این شدیدترین نوع خطاب عاطفی است برای بیدار کردن وجدان خفته تا شاید دشمن متوجه و متنبه شود.» هر اتفاق در عاشورا برای ما پیامی دارد. تک تک لحظات در صحرای کربلا دنیا دنیا حرف دارد برای امروز ما، اگر بخواهیم حسینی باشیم. حجت الاسلام مهدوی می‌گوید: «اگر بخواهیم زندگی هدفمندی داشته باشیم ابتدا باید آسیب‌های زندگی‌مان را شناسایی کنیم. یکی از آسیب‌های زندگی امروز ما وجود دشمنانی است که برای زندگی ما تصمیم می‌گیرند. امروز می‌بینیم که دشمنان در فضای مجازی برای سبک زندگی ما، پوشش، رتفار و کنش‌های اجتماعی ما تصمیم می‌گیرند. ترویج می‌کنند، تبلیغ می‌کنند. یک چیزی را زشت و یک چیزی را زیبا جلوه می‌دهند و ما فکر می‌کنیم که اینها پیشنهادات فرهنگ مدرن جامعه بشری به ما است و گاهی ممکن است اصالت خودمان را فراموش می‌کنیم و مقلد این رفتارها شویم. قطعاً باید بدانیم فلسفه‌ای پشت این طراحی‌ها هست تا حواسمان را بیشتر جمع می‌کنیم. می‌بینیم که این روزها چهره‌هایی برجسته می‌شوند سلبریتی هایی الگو می‌شوند که با فرهنگ ما مغایرت دارند. پوشش‌ها و اسامی رایج می‌شود که ضربه می زند به تربیت اسلامی ایرانی بچه‌ها ما. ما پوشش امن و عفیفانه‌ای داریم که مانع سوء استفاده از زنان ما است اما خیلی‌ها در تلاشند تا این پوشش عفیفانه را از دختران ما بگیرند.» تاثیرگزارترین پیام عاشورا برای ما یادآور این شعر است؛ دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ، ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ. دنیایی که نهایت هدف عاشقان آن رسیدن به پول و جایگاه و مقام است، آنقدر که حاضرند برای کسب آن، جان طفل معصوم تشنه‌ای را اینطور وحشیانه بگیرند خودمانیم ارزش دل بستن ندارد که ندارد. چنان که قرآن کریم می‌فرماید: «أَرَضِیتُمْ بِالْحَیَاةِ الدُّنْیَا مِنَ الْآخِرَةِ فَمَا مَتَاعُ الْحَیَاةِ الدُّنْیَا فِی الْآخِرَةِ إِلَّا قَلِیلٌ؛ آیا به جای آخرت به زندگی دنیا دل خوش کرده‌اید متاع زندگی دنیا در برابر آخرت جز اندکی نیست.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی با این ۷ کلید بحران هویتی فرزاندانتان را حل کنید 1⃣والدین آگاه در عصر کنونی که بستر فضای مجازی و نشر اطلاعات گسترش یافته، لازم است والدین از تکنولوژی و داده‌های آن مطلع باشند، این راهکار هم برای جلب اعتماد فرزندتان لازم است و هم شما را از تله «دور خوردن» نجات می‌دهد.  2⃣تربیت آموزش‌پذیر می‌توان گفت که آشنایی و یادگیری روش‌های تربیتی مهم‌ترین رکن فرزندپروری است، روش‌های تربیتی به ما می‌آموزند که در مواجهه با مشکلات و تعارضات فرزندمان چگونه بدون آنکه دستپاچه و مضطرب شویم، آن‌ها را حل و فصل کنیم. 3⃣منحصر به فرد بودن فرزندمان حتما یادمان باشد که فرزند ما منحصر به فرد است پس هرگز او را با کسی مقایسه نکنیم! فرزندان ما هر کدام توانایی‌ها و ویژگی‌هایی دارند که لازم است آن‌ها را شناخته و پرورش دهیم. نوع استعداد آن‌ها مهم نیست مهم این است که باور داشته باشیم که فرزندانی در نوع خود توانمند داریم.  4⃣متناسب با سنش رفتار کنیم!  هر دوره سنی اقتضائات و ویژگی‌های خودش را دارد، رعایت این نکته ضروری است که رفتار ما متناسب با سن و نیاز فرزندمان تغییر کند. به طور مثال در نوجوانی فرزند احساس «مستقل شدن» دارد و خوب است که در مسائل مختلف با او مشورت شود، اینکه در هر سنی چه رفتاری با فرزندمان داشته باشیم و حد تعادل این رفتارها چیست، موضوعی است که باید به آن توجه داشته باشیم.  5⃣مطالعه اینکه از قدیم گفتند بهترین دوست ما کتاب است، دلیل محکمی دارد و آن اینکه کتاب‌ها هدف‌گذاری شده و نقطه زن هستند و آنچه شما باید بدانید را بدون مطالب حشو و اضافه به شما انتقال می‌دهند؛ البته کتاب خوب؛ در امر تربیت از این مهم غافل نشویم. برای مثال مجموعه کتاب «من دیگر ما» نوشته استاد «عباسی ولدی» و مجموعه کتاب‌های مهارتی نشر قرآن و اهل بیت نبوت که در سه دوره ۷ساله با نام‌های طیب گزینی، خیر گزینی و بلوغ عاطفی منتشر شده است که در مواجهه چالش‌های تربیتی به شما کمک می‌کنند.  6⃣هیچ وقت دیر نیست!  برخی از والدین فرزندشان به سن نوجوانی رسیده و احساس می‌کنند که زمان تربیت را از دست داده‌اند و ابراز پشیمانی و یاس می‌کنند اما باید بگوییم که نگران نباشید برای تربیت هیچ وقت دیر نیست کافیست قدم به قدم آموزش ببینید و پیش بروید، پس هرگز مایوس نشوید!  7⃣مهربان مقتدر باید بدانیم که ما به عنوان والدین هرگز نباید محبت را از فرزندانمان دریغ کنیم، اما در عین حال محبت بی‌جا ممنوع! در مواقعی هم لازم است فرزندانمان، نه بشنوند! اما نیازی به عصبانیت و داد زدن نیست. بلکه مهربان، قاطع و همراه با گفت‌وگو، خط قرمز‌های خود را مشخص کنیم. محبت چیزی است که فرزند ما همیشه به آن احتیاج دارد. یادمان باشد برای داشتن فرزندانی خوب و موفق در آینده، امروز باید برای تربیتشان وقت و هزینه صرف کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه به کودکم بگویم مادرها هر روز نماز نمی‌خوانند؟ «الهام مرزانی» استاد حوزه علمیه کریمه اهل بیت (س)  یکی از مستحبات برای زمانی که مادر عذر شرعی دارد، این است که در اوقات نماز خودش را تطهیر کند و سر سجاده بنشیند و عبادت خدا را کند. این انقیاد و فرمانبرداری از خدا در آن مراحلی که یک سری نواهی وجود دارد، خودش یک نوع پرستش، بزرگی، رسیدن به خدا و هدف خلقت است. البته بهتر است از قبل مادر با برنامه‌ریزی صحیح برنامه زندگی را به گونه‌ای بچیند که به اوقات نماز نخورد، مثلاً ساعت ناهار و شام را هنگام اذان قرار ندهد یا اگر قرار است به مهمانی بروند به اوقات اذان نخورد، وقتی فرزندان ببینند که مادر اینقدر به زمان و اوقات نماز حساس است، این حساسیت در ذهن بچه ها و ضمیر ناخودآگاه بچه‌‌ها تاثیر دارد. حتی اگر در دوران عذر شرعی مادران، حساسیت به اوقات اذان وجود داشته باشد، اثر ماندگاری در رابطه با عبودیت الهی در کودکان خواهد داشت. در این ایام اسلام برای بانوان مستحب کرده در زمان اوقات نماز سر سجاده بنشینند، قرآن بخوانند. این کار باعث می‌شود که بچه بفهمد مادرش سر سجاده است و عبادتش را به تأخیر نینداخته است. در اینجا فرض کنید مادر جواب قانع‌کننده‌ای به فرزندش نداده باشد، اگر در محیطی قرار بگیرد ـ به خصوص فرزندی که تحت تأثیر اجتماع است ـ اطلاعات را از آن‌ها کسب خواهد کرد؛ یعنی اگر قرار باشد خانواده اطلاع‌رسانی دقیقی نسبت به بعضی مسائل برای فرزندان نداشته باشد، بچه‌‌ها در بیرون از جانب دوستان، محیط اجتماع و محیطی که در آن حشر و نشر دارند، تغذیه می‌شوند که تأثیر مخرب دارد. دیده‌اید بعضی از مادران خیلی سریع یک چیزی می‌گویند که اصلاً بچه سردرگم می‌‌شود و  نمی‌داند که چطور باید با این مسأله کنار بیاید، چون چیزهای دیگری را شنیده است، پس لازم هست که مادر در این رابطه اطلاعات خودش را  بالا ببرد و این پاسخ  را بدهد: فرزندم من به خاطر اینکه مادر هستم و سختی‌های مادرانه‌ای را دارم، برای چند روزی خدا به من مرخصی می‌دهد که به نحو دیگری عبادتش را انجام دهم، همین که شما را تربیت می‌کنم، همین غذا پختن، همین شست‌وشویی که در محیط خانواده انجام می‌دهم یا همین بحث حجابی که دارم، همه اینها بندگی است. این در حالی است که توجه مادر به این مسائل باعث می‌شود کودکش به خواندن نماز راغب شود، آن هم به  شرطی که با حقیقت کنار بیاییم و خیلی روشن و به نحوی که ذهن بچه‌ها را از درگیری نجات دهیم و نگذاریم با سؤال‌های تکراری وضعیت بدتر شود تا کودک بخواهد به عمق مسأله پی ببرد، بلکه می‌توان با پاسخی کوتاه و صحیح، ذهن او را آرام کرد. یکی از اثرات این راهکار تربیتی این است که این کودک فردا در محیط اجتماع، در شناخت هنجارها و ناهنجارهای اجتماعی به مشکل بر نمی‌خورد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی حفظ حرمت بین زوجین، درک و حس عاشقانه بیشتری به همراه خواهد داشت لیلا شقاقی متخصص روانشناسی بالینی کودک و نوجوان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: باید آسیب شناسی کرد که چه موضوعی باعث می شود که افراد پشت سر همسر خود صحبت می کنند. بدگویی از جایی نشات می‌گیرد که فرد از همسر خود ناراضی است یا گلایه دارد. زمانی که دلخوری ایجاد می شود؛ فرد تمام گلایه‌های خود را انباشته کرده و به یکباره با افراد دیگری در میان می‌گذارد.زوجین نباید فراموش کنند که نزد دیگران و پشت سر همسر خود به هیچ عنوان بدگویی نکنند چراکه این رفتار نوعی بی‌احترامی به همسر محسوب می‌شود. او بیان کرد: اگر بخواهیم همین سلسله رفتارمان را داشته باشیم دیده می‌شود همسرمان که در دایره ارتباطمان جزو اولین‌ها و مهم ترین فرد است دیگر احساس امنیت و آرامش نخواهیم داشت. شقاقی گفت: زمانی که نتوانیم در کنار همسرمان رنجش‌ها و نارضایت‌ی‌های خود را بیان  و آن‌ها را حل کنیم، پس چگونه می‌توان این حس امنیت را در دیگران پیدا کنیم. او تصریح کرد: بدگویی کردن در مقابل دیگران ما را آرام می‌کند و برون ریزی محسوب می‌شود، ولی آرامش در پی ندارد.بدگویی کردن بدترین حالتی است که اگر در یک رابطه به وجود بیاید به شاخه‌ی اصلی رابطه آسیب وارد می کند. در این بین دو طرفین نمی‌توانند به نزدیکترین فرد زندگی خود اعتماد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود به جای صحبت کردن پشت همسرخود دنبال ریشه یابی این بدگویی باشند. متخصص روانشناسی بالینی کودک و نوجوان بیان کرد: وقتی می‌خواهیم در مورد رنجش‌ها صحبت کنیم بهترین حالت این است که بدون تحقیر و تنش در مورد آن با فرد صحبت کنیم تا حالات ناآرامی ایجاد نکنیم. مهم ترین راه این است که طرف مقابل سوال کند که چرا از همدیگر رنجیده اند تا به جای بدگویی. همسران در این زمینه حتما نیاز به آموزش دارند. هر چقدر زوجین حرمت همدیگر را نگه دارند، حس خوب و عاشقانه نسبت به هم را بیشتر درک می‌کنند. به تبع رابطه زیباتری را با هم تجربه خواهند کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چند پیشنهاد برای مدیریت مشکلات غیرحضوری شدن مدارس  ✨معضل دو بچه مدرسه‌ای با یک گوشی را چطور حل کنیم؟ معضل دو بچه مدرسه‌ای با یک گوشی از آن مشکلات دست و پا گیر و اعصاب خرد کن مجازی شدن آموزش ابتدایی هاست. اگر یکی از بچه‌ها کلاس اولی باشد که ماجرا بغرنج‌تر هم می‌شود. چاره ای نیست. این شمایید که باید مشکلات را با کمترین چالش برطرف کنید. اگر خودتان گوشی زاپاس در خانه دارید که آن را خیلی نامحسوس رو کرده و از آن استفاده کنید. فقط حواستان باشد که به خاطر یکی دو هفته‌ای که مدارس را به خاطر آلودگی هوا تعطیل می‌کنند، دست بچه ابتدایی‌تان گوشی موبایل ندهید. اگر لب تاپ دارید که مشکل حل شدنی است و می توانید از نسخه وب پیام رسان شاد استفاده کنید. ✨اولویت بندی کنید و خلاص! زنگ‌های درسی را اولویت بندی کنید اگر دو بچه مدرسه‌ای دارید و امکان تامین موقت دو گوشی تلفن همراه را ندارید، رایانه هم در خانه موجود نیست، شرایط را برای معلم بچه‌ها توضیح دهید.به جای حرص خوردن و استرس دادن به خودتان و بچه‌ها زمان بندی و اولویت بندی بین زنگ‌های درسی داشته باشید. مثلا اگر کلاس اولی‌تان قرار است نشانه جدید یاد بگیرد در آن روز اولویت را به او بدهید. یا اگر بچه کلاس سومی‌تان آموزش مبحث جدید درس ریاضی داشت، نیم ساعتی را بی‌خیال کلاس اولی شوید. ✨بچه‌ها از شما یاد می‌گیرند در روزهایی که آموزش‌ها مجازی می‌شود، مهم‌ترین توصیه و راهکار ما برای مادران است. مادر عزیز آرامشت را حفظ کن و خونسرد باش! در این بزنگاه‌ها و شرایط خاص است که بچه‌ها از شما کنترل خشم و هیجان و اضطراب را یاد می‌گیرند. شخصیت بچه‌ها در این سن و سال در حال شکل‌گیری است. قرار نیست فرزندان ما در یک هفته یا سه چهار روزی که مدارس مجازی می‌شود، انیشتین شوند، یادتان باشد اگر کودک شما در ریاضیات سرآمد باشد. به سه زبان تکلم کند یا بالاترین نمرات درسی را داشته باشد اما نتواند هیجانات، استرس‌ها و تعارضاتش را مدیریت کند، هیچ کدام از این موفقیت‌ها ارزش چندانی نخواهد داشت. ✨پدر عزیز شما هم دست به کار شو! پدران عزیز مادران را تنها نگذارید.به خصوص اگر مادر خانواده شاغل است، قرار نیست تبعات مجازی شدن آموزش فقط مادر خانواده را درگیر کند. یک روز هم شما مرخصی بگیرید و کمک حال مادر شوید. ✨بچه را رها کنید یک بار برای همیشه دانش‌آموزانتان را توجیه کنید و بهشان بگویید که ماجرای مجازی شدن آموزش مدارس ممکن است هر سال تکرار شود. قرار نیست مادرها جور بچه‌ها را بکشند.این مجازی شدن با همه معایب و دردسرهایش فرصتی است برای مسئولیت‌پذیر تربیت کردن فرزندان شما. مخصوصا اگر دانش‌آموز شما کلاس دوم به بالا است و خودش از پس خواندن و نوشتن بر می‌آید. مسئولیت را به خود بچه‌ها بسپارید و رهایشان کنید و دورادور نظارت داشته باشید. مورد داشتیم بچه‌ها در خواب نازند و مادر به جای آنها حاضری می‌زند. بچه چرت می‌زند و مادر کتاب مورد نظر را جلوی فرزندش می‌گذارد و کلی حرص می‌خورد. این حرف ما نیست. مسئولیت‌پذیر تربیت کردن بچه‌ها یکی از پیشنهادات اولیه همه روانشناسان کودک است. نگران نباشید. بچه شما یک بار غیبت بخورد و جریمه شود حساب کار دستش می‌آید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی ۸ جنبه مهم نقش والدین در فرآیند بلوغ اجتماعی فرزندان 1⃣ایجاد محیطی حمایتی والدین با پشتیبانی عاطفی یعنی فراهم کردن یک محیط عاطفی امن که در آن نوجوانان احساس می‌کنند می‌توانند بدون ترس از قضاوت، احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند نقش مهمی را در ایجاد بلوغ اجتماعی ایفا می کنند. همچنین با گوش دادن فعال در این امر بسیار تأثیر گذارند یعنی  والدین باید به گفته‌های نوجوانان خود گوش دهند و به آنها توجه کنند، که این امر به تقویت اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی کمک می‌کند. 2⃣الگوی رفتاری رفتار والدین به عنوان الگو برای فرزندان، در به وجود آمدن بلوغ اجتماعی نقشی  انکار ناپذیر دارد. نوجوانان رفتارهای اجتماعی و ارتباطی را از والدین خود یاد می‌گیرند. والدینی که رفتارهای مثبت، احترام‌آمیز و مسئولانه‌ای دارند، الگوهای سازنده‌ای برای فرزندان‌شان فراهم می‌کنند. 3⃣تشویق به استقلال پرورش استقلال در نوجوان امری مهم و ضروری است. والدین باید نوجوانان را تشویق کنند تا مسئولیت‌های بیشتری بپذیرند و تصمیم‌گیری‌های شخصی داشته باشند. این کار به توسعه استقلال و اعتماد به نفس کمک می‌کند. 4⃣مدیریت احساسات و تعارض‌ها این امر با آموزش مدیریت احساسات قابل انجام و اجراست.  یعنی والدین می‌توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به شکل سالمی مدیریت کنند. همچنین با یادگیری مهارت‌های حل تعارض می شود این احساسات و تعارضات را مدیریت کرد. یعنی  والدین باید به نوجوانان نشان دهند که چگونه می‌توان به طور مؤثر با تعارض‌ها و اختلافات برخورد کرد. 5⃣آموزش و راهنمایی  این مورد نیز با آموزش مهارت‌های اجتماعی توسط والدین  به فرزندان انجام می شود که در واقع والدین باید در یادگیری مهارت‌ های اجتماعی به نوجوانانشان وارد عمل شده و به این امر اهتمام بورزند. 6⃣مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی والدین عزیز با فراهم کردن فرصت‌های اجتماعی و نیز ایجاد زمینه‌هایی برای مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، گروهی و خیریه، می توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی شان را توسعه دهند. همچنین با تشویق به مشارکت در فعالیت‌های فرهنگی و هنری می‌توانند به توسعه خلاقیت و درک اجتماعی نوجوانان کمک کنند. 7⃣مدل‌سازی مثبت راه مدل سازی مثبت نمایش رفتارهای مسئولانه است. یعنی  والدین با نشان دادن رفتارهای مسئولانه در جامعه، می‌توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با مسائل اجتماعی و محیطی به شکل موثری روبرو شوند. 8⃣حمایت از توسعه آگاهی اجتماعی حمایتی که با صحبت کردن و مباحثه با نوجوان محقق می شود. والدین می‌توانند با نوجوانان خود در مورد مسائل اجتماعی، سیاسی و جهانی گفتگو کنند تا درک آنها از جهان پیرامون‌شان گسترش یابد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چگونه باید از شوهرمان دلبری کنیم؟ فاطمه زنگنه، کارشناس روانشناسی  🔸غر نزنید!  غرزدن، ساده‌ترین شکل اعتراض است اما معمولا دردی از کسی دوا نمی‌کند و نتیجه‌ای جز زده شدن طرف مقابل ندارد؛ بنابراین بهتر است خانم‌ها با سیاست بیشتری عمل کنند تا حرف و احساسشان خریدار داشته باشد. مثلا هروقت دلشان خواست زبان به شکایت باز کنند، با چند صلوات و پرت کردن حواس خود به کاری دیگر، ابتدا به خودشان آرامش دهند و سپس از باب گفت و گو وارد شوند، یعنی مثل یک دوست و با لحنی آرام با همسر خود درد دل کنند، آنوقت خواهند دید که چه نتایجی حاصل خواهد شد. 🔹صدای بلند و لحن خشک ممنوع!  صحبت کردن با صدای بلند و لحنی خشک و جدی، بار منفی زیادی به همراه دارد و اگر قرار باشد بانویی در قالب یک همسر همیشه از این شیوه استفاده کند، حتما با چالش‌هایی مواجه خواهد شد. گرچه در مواقعی، جدیت گفتار لازم است تا بتوان بهترین تصمیمات را برای زندگی مشترک گرفت اما واقعیت این است که مردها ظرافت‌های زنانه از جمله گفتاری نرم و لطیف را می‌پسندند، پس این نوع گفتار بر لحنی خشک و خشن می‌چربد و کارایی بیشتری هم دارد 🔸شیطنت و شوخ طبعی فراموش نشود جدیت یک خانم شاید جذابیت‌هایی برای مردها داشته باشد اما مداومت این ویژگی آن هم در زندگی مشترک، مردها را زده می‌کند. اصلا اگر دقت کرده باشید شوخ طبعی می‌تواند سخت‌ترین و سردترین آدم‌ها را هم نرم کرده، حل مسائل مختلف را آسان‌تر کند و باعث گرمای بیشتر میان زوجین شود که با این حساب، خانم‌ها همواره باید شوخ طبعی را چاشنی زندگی مشترک کنند. شاید فکر کنید شوخی کردن، می‌تواند اقتدار زنان و جایگاه آن‌ها در زندگی مشترک را کم کند اما واقعا این طور نیست و اتفاقا بانویی که شوخ طبعی به جا دارد، درحال تقویت رابطه صمیمانه و دلبری کردن از همسر خود است و قطعا رابطه‌شان هم گرم‌تر می‌شود. 🔹استقبال و بدرقه از همسر را دست کم نگیرید هر چند سال هم که از زندگی مشترک گذشته باشد، باز هم مردها دوست دارند در هنگام ورود و خروج از منزل موردتوجه و محبت همسرانشان قرار گیرند. این کار بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند به تحکیم رابطه کمک کند؛ چه بساکه پیامبر اکرم (ص) نیز نسبت به این شیوه همسرداری تاکید داشته و فرموده اند: «حق مرد بر زن این است تا در خانه‌اش به پیشواز او برود و خوشامد بگوید.» توصیه ما این است که خانم‌ها حتما در هنگام خداحافظی، همسرانشان را درآغوش بگیرند، او را ببوسند و با خواندن حمد و سوره و یا چند صلوات، آن‌ها را بدرقه کنند. در هنگام ورود همسر به خانه نیز همین طور. حتی گاهی کیف و کت او را بگیرند و این طور بر سر مردان خود عزت بگذارند و مطمئن باشند که با این شیوه‌ها حتما عشق و احترام بیشتری برای خود می‌خرند. 🔸به ظاهر خود برسید می‌خواهید در خانه راحت باشید. لباس خانگی بپوشید و حتی موهایتان را شانه نزنید. خب اشکالی ندارد، فقط این کارها را زمانی انجام دهید که همسرتان در خانه نیست، چون مردها حتی اگر به روی خودشان نیاورند و مستقیما چیزی ابراز نکنند، اما باز هم طالب آراستگی ظاهری همسران خود هستند، بنابراین همیشه با ظاهری مرتب و معطر برای استقبال از همسرانتان آماده شوید و بهترین لباس‌ها و عطرهایتان را برای مهمانی کنار نگذارید! این توصیه‌ای است که رسول اکرم (ص) نیز برای زنان امتشان داشته و می‌فرمایند: «بر زن این است که برای شوهرش، خوشبوترین عطرهایش ر ابزند و قشنگترین لباس‌هایش را بپوشد و از زیباترین زینت‌هایش استفاده کند.»  @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی توصیه‌هایی برای خانه‌تکانی 🔸از به هم ریختگی خانه جلوگیری کنید بعضی‌ها فکر می‌کنند در هنگام خانه تکانی، قرار دادن هر وسیله‌ای سر جای خودش اهمیت زیادی ندارد، در حالیکه این تفکر، جز به هم ریختگی کل خانه و کلافگی اعضای خانواده نتیجه‌ای ندارد، بنابراین مثل همیشه منظم باشید و هر وسیله‌ای را درست سر جای خودش بگذارید تا وسایل هیچ بخشی از خانه به بهانه خانه تکانی پخش و پلا نباشند. مطمئنا با رعایت این اصل مهم، هم آرامش بیشتری خواهید داشت و هم سرعت کارتان بالاتر می‌رود. 🔹برنامه ریزی داشته باشید قطعا برنامه‌ریزی و زمانبندی کمک بسزایی به پیشبرد سریع‌تر کارها می‌کند. قبل از شروع خانه تکانی و متناسب با برنامه‌های روزانه تان، زمانبندی کنید تا بدانید قرار است حداقل و حداکثر ظرف چند روز برای هر بخشی از خانه وقت بگذارید و خانه تکانی را به پایان برسانید. ضمنا قبل از شروع، یک چک لیست برای نظافت خانه در نظر بگیرید تا هیچ جایی از قلم نیفتد. 🔸اعضای خانواده را پای کار بیاورید اکثر اوقات، اعضای خانواده به خاطر اینکه نمی‌دانند چه کمکی از دستشان برمی آید، وارد عمل نمی‌شوند، پس با یک مدیریت درست و درنظر گرفتن اوقات بیکاری آن ها، مسئولیت‌هایی را به همسر و فرزندانتان بسپارید و این ذهنیت که آن‌ها از پس کار برنمی آیند را دور بریزید. شما باید روحیه همکاری و مسئولیت‌پذیری را از همین حالا در وجود فرزندانتان پرورش دهید. ضمنا اگر می‌بینید برای خانه تکانی به نیروی کمکی بیشتری نیاز دارید، از نیروهای خدماتی غافل نشوید و با وسواس‌های «فقط نظافت خودم»، جسم و روحتان را خسته نکنید. 🔹اتاق به اتاق پیش بروید خانه تکانی هم مثل هر کاری برای خودش اصولی دارد و قطعا به هم ریختگی کل خانه و تمیزکاری پراکنده در اتاق، آشپزخانه، هال و سرویس‌ها اصلا ایده خوبی نیست، پس اصول خانه تکانی را رعایت کنید و بخش به بخش پیش روید. مثلا می‌توانید از اتاق خواب‌ها شروع کنید. تمیز کردن دیوار و پنجره و مرتب کردن داخل کمدها برای خودش خانی از خان هاست که نباید با هیچ کار دیگری تداخل پیدا کند. وقتی در اتاق خواب هستید فقط روی همان جا تمرکز کنید تا اگر به تعمیر و تغییر یا دور ریختن وسایل و البسه بلااستفاده و کهنه نیاز است، به درستی بتوانید تصمیم بگیرید. 🔸آشپزخانه را مرحله به مرحله تمیز کنید بهترین زمان تمیز کردن قلب خانه، بعد از اتاق خواب هاست که دیگر آرامش بیشتری دارید. حالا کابینت‌ها را نه همه باهم، بلکه یکی یکی بیرون بریزید تا مدیریت کار برایتان سخت نشود. با احترام به وقت خود و البته آب آشامیدنی، دور شست و شوهای غیرضروری را خط بکشید و تمرکزتان را بگذارید روی ظروفی که چربی گرفته‌اند و سپس بخش‌های مختلف آشپزخانه. در همین حین، خودتان را از شر وسایل شکسته و خرابی که مدت هاست گوشه آشپزخانه افتاده اند، خلاص کنید. 🔹هال و سرویس‌ها را بگذارید آخر کار تا وقتی آشپزخانه و اتاق‌ها تمیز نشده اند، نظافت هال و سرویس‌ها فایده‌ای ندارد، چون این بخش‌ها در مسیر رفت و آمد هستند و خواه ناخواه تحت تاثیر خانه تکانی بخش‌های دیگر قرار می‌گیرند. برای سرعت بخشیدن به کار، در حالی که مشغول تمیز کردن دیوارها، لوستر و ویترین هستید، پرده‌ها را داخل ماشین لباسشویی بیندازید و بلافاصله بعد از خاموش کردن ماشین، آن‌ها را بطور نمدار آویزان کنید تا هم کارتان سرعت بگیرد و هم پرده‌ها چروک نشده و نیاز به اتوکشی نداشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی دیدگاه‌های متفاوت زنان و مردان نسبت به مسائل زناشویی زهرا قریب، روانشناس 🟤استقلال برای مردان اهمیت بسیاری دارد مرد‌ها می‌خواهند که در مورد مسائل مالی و معاملات و سایر موارد مشابه، مستقل عمل کنند. مخالفت همسر یا عدم توجه او به این نکته، می‌تواند مشکلات و موانعی در زندگی مشترک ایجاد کند، زیرا مرد تصور می‌کند که به احساس استقلالش، لطمه خورده است. زنان، رابطه گرا بوده و تمایل به تماشا و نظر دارند و استعداد بیشتری برای بینش و شهود از خود نشان می‌دهند. مردان، هدف گرا بوده و به عمل و آزمایش، بیشتر تمایل نشان داده و استعداد بیشتری برای ارائه دلیل و منطق دارند. 🟣زنان می‌خواهند مورد حمایت باشند و به این حمایت اهمیت می‌دهند اگر زن حس کند از طرف همسرش مورد بی توجهی و بی مسئولیتی قرار گرفته، به شدت آزرده می‌شود و واکنش‌های عاطفی شدید نشان می‌دهد. زیرا آنچه برای زن‌ها اهمیت دارد، آن است که حس کنند همسرشان به آنان احترام می‌گذارد، بی وقفه به آن‌ها توجه دارد و سلامت، شادابی، عقاید و حتی تغییرات او برایش مهم است. زنان نفوذ همسران خود را راحت‌تر می‌پذیرند. مردان در مقابل نفوذ زنان از خود مقاومت نشان می‌دهند. 🔵مدیریت خانه برای مرد‌ها بسیار مهم است تقریبا در تمام فرهنگ‌ها مرد به عنوان قدرت اول خانواده شناخته شده است. مرد‌ها می‌خواهند هسته و ستون اصلی خانواده باشند و در خانواده‌هایی که زن بدون نظرخواهی و مشورت همسرش درباره مسائل خانوادگی تصمیم می‌گیرد، معمولاً مشکلات زیادی مشاهده می‌شود که سرکوب شدن اعتماد به نفس مرد را می‌توان یکی از این ناراحتی‌ها دانست. البته این که مرد، قدرت اول خانواده باشد بدان معنا نیست که مرد، در یک نقش دیکتاتوری ظاهر شود بلکه منظور از این مسئله مدیریتی است که باید بر عهده مرد قرار بگیرد. 🟢ویژگی‌های زنان و مردان مهم‌ترین تفاوت زن و مرد تفاوت در دیدگاه آن‌ها نسبت به مسائل زناشویی است. ترس زنان بیشتر است تا خشم شان. مردان بیشتر از این که بترسند، خشمگین می‌شوند. 🔴صحبت کردن و ارتباطات اجتماعی برای زنان مهم است زن‌ها با دور هم جمع شدن و صحبت کردن، بسیاری از نگرانی ها، استرس‌ها و ناراحتی‌های خود را تعدیل و تخلیه می‌کنند. تمایل به ارتباطات اجتماعی و حرف زدن در زنان بیشتر از مردان است. به همین دلیل چنانچه درک و آگاهی زن و مرد، نسبت به این خصوصیت ضعیف باشد، مطمئناً آنان را دچار سوء تفاهمات جدی در زندگی مشترک خواهد کرد. زنان تحمل بیشتری در برابر رنج بدنی نشان می‌دهند تا رنج روحی. مردان در برابر رنج روحی، مقاومت بیشتری از خود نشان می‌دهند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97