#مجازیست خودتحقیر نباشیم! یک کاربر توئیتری در صفحه شخصی خود نوشت: در آمریکا ۳۳میلیون شهروند در خانه کولر و وسایل سرمایشی ندارند و در معرض خطر مرگ قرار گرفته اند! در ایران هم یک عده ای در حالیکه زیر باد کولر لم داده و از خنکای آن در تابستان بدون قطعی برق لذت میبرند، مشغول غر زدن به دولت و داستان سرایی برای تعطیلی دو روزه هستند؛ خود تحقیر نباشیم! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

بسم الله الرحمن الرحیم... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 🏴همراهان گرامی کانال زن روز، سلام! صبح سه‌شنبه‌تون به‌خیر و پر رحمت. امیدواریم روز خوبی در پیش داشته باشید🏴 امام جواد علیه السلام می‌فرمایند: «فزونی نعمت از طرف خدا بریده نمی شود، مگر آنکه شکرگزاری از سوی بندگان بریده شود.» (تحف العقول/480) @zane_ruz

#پزشکی بدخوابی ممکن است خطر ابتلا به آب سیاه چشم را افزایش دهد به نقل از خبرگزاری مهر، عارضه گلوکوم با از دست دادن تدریجی سلول های حساس به نور در چشم و آسیب عصب بینایی مشخص می شود. در صورت عدم درمان، می تواند باعث نابینایی غیرقابل برگشت شود. ۱۱۲ میلیون نفر در سراسر جهان ممکن است تا سال ۲۰۴۰ تحت تأثیر این عارضه قرار گیرند. برای این مطالعه جدید، محققان انواع رفتارهای خواب را در نظر گرفتند. این موارد شامل خواب زیاد و همچنین کم خوابی، بی خوابی و خواب آلودگی در طول روز، شب زنده داری یا سحرخیزی و همچنین خروپف بود. این مطالعه مدت خواب طبیعی را ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرد. در این تحقیق خواب آلودگی مکرر در طول روز با ۲۰ درصد بیشتر خطر ابتلاء به این بیماری همراه بود. این خطر با بی خوابی ۱۲ درصد و با خواب کوتاه یا طولانی ۸ درصد افزایش می یابد. خروپف نیز با ۴ درصد خطر بیشتر عارضه گلوکوم همراه بود. در مقایسه با افرادی که الگوی خواب سالمی داشتند، افرادی که خروپف می کردند یا خواب آلود بودند ۱۰ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به گلوکوم بودند. افراد مبتلا به بی خوابی و کسانی که الگوی خواب بیش از حد زیاد یا خیلی کم داشتند، ۱۳ درصد بیشتر در معرض این بیماری بودند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک به امامتان کمک کنید از امام صادق علیه السلام نقل شده که حضرت فرمودند: من و پدرم در حرم پیغمبر صلی الله علیه و آله وارد شدیم ، یک جماعتی از شیعیان ما آن جا مجتمع بودند ، حالا یا این که این ها را می شناختند ، یا این که با علم امامت فهمیدند، یا این که از رفتارشان و عملشان این ها را شناختند، پدر من به آنها سلام کرد و فرمود ، به خدا سوگند ما بوی شما را و ارواح شما را دوست داریم. من را با پرهیز کاری و تلاش و کوشش و محبت ( یاری)کنید. - کمک کنید به امامتان تا محبّت آنها نسبت به ما باقی بماند. اولاً باید ورع داشته باشیم و ثانیاً تلاش و کوشش کنیم. امروز هم ، جامعه اسلامی به کار و تلاش نیاز دارد .هرجا که مشکل داریم ، عمده ترین مشکل بیکاری و تنبلی است. بدانید که به ولایت و دوستی و محبت نمی رسید مگر با عمل و تلاش. 📚[شرح حدیث از حضرت امام خامنه ای مدظله العالی در مقدمه درس خارج 1396] @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی با این ۷ کلید بحران هویتی فرزاندانتان را حل کنید 1⃣والدین آگاه در عصر کنونی که بستر فضای مجازی و نشر اطلاعات گسترش یافته، لازم است والدین از تکنولوژی و داده‌های آن مطلع باشند، این راهکار هم برای جلب اعتماد فرزندتان لازم است و هم شما را از تله «دور خوردن» نجات می‌دهد.  2⃣تربیت آموزش‌پذیر می‌توان گفت که آشنایی و یادگیری روش‌های تربیتی مهم‌ترین رکن فرزندپروری است، روش‌های تربیتی به ما می‌آموزند که در مواجهه با مشکلات و تعارضات فرزندمان چگونه بدون آنکه دستپاچه و مضطرب شویم، آن‌ها را حل و فصل کنیم. 3⃣منحصر به فرد بودن فرزندمان حتما یادمان باشد که فرزند ما منحصر به فرد است پس هرگز او را با کسی مقایسه نکنیم! فرزندان ما هر کدام توانایی‌ها و ویژگی‌هایی دارند که لازم است آن‌ها را شناخته و پرورش دهیم. نوع استعداد آن‌ها مهم نیست مهم این است که باور داشته باشیم که فرزندانی در نوع خود توانمند داریم.  4⃣متناسب با سنش رفتار کنیم!  هر دوره سنی اقتضائات و ویژگی‌های خودش را دارد، رعایت این نکته ضروری است که رفتار ما متناسب با سن و نیاز فرزندمان تغییر کند. به طور مثال در نوجوانی فرزند احساس «مستقل شدن» دارد و خوب است که در مسائل مختلف با او مشورت شود، اینکه در هر سنی چه رفتاری با فرزندمان داشته باشیم و حد تعادل این رفتارها چیست، موضوعی است که باید به آن توجه داشته باشیم.  5⃣مطالعه اینکه از قدیم گفتند بهترین دوست ما کتاب است، دلیل محکمی دارد و آن اینکه کتاب‌ها هدف‌گذاری شده و نقطه زن هستند و آنچه شما باید بدانید را بدون مطالب حشو و اضافه به شما انتقال می‌دهند؛ البته کتاب خوب؛ در امر تربیت از این مهم غافل نشویم. برای مثال مجموعه کتاب «من دیگر ما» نوشته استاد «عباسی ولدی» و مجموعه کتاب‌های مهارتی نشر قرآن و اهل بیت نبوت که در سه دوره ۷ساله با نام‌های طیب گزینی، خیر گزینی و بلوغ عاطفی منتشر شده است که در مواجهه چالش‌های تربیتی به شما کمک می‌کنند.  6⃣هیچ وقت دیر نیست!  برخی از والدین فرزندشان به سن نوجوانی رسیده و احساس می‌کنند که زمان تربیت را از دست داده‌اند و ابراز پشیمانی و یاس می‌کنند اما باید بگوییم که نگران نباشید برای تربیت هیچ وقت دیر نیست کافیست قدم به قدم آموزش ببینید و پیش بروید، پس هرگز مایوس نشوید!  7⃣مهربان مقتدر باید بدانیم که ما به عنوان والدین هرگز نباید محبت را از فرزندانمان دریغ کنیم، اما در عین حال محبت بی‌جا ممنوع! در مواقعی هم لازم است فرزندانمان، نه بشنوند! اما نیازی به عصبانیت و داد زدن نیست. بلکه مهربان، قاطع و همراه با گفت‌وگو، خط قرمز‌های خود را مشخص کنیم. محبت چیزی است که فرزند ما همیشه به آن احتیاج دارد. یادمان باشد برای داشتن فرزندانی خوب و موفق در آینده، امروز باید برای تربیتشان وقت و هزینه صرف کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ آب خنک در زندان در زمان قدیم که یخچال نبود خنک ترین آب قنات در تهران قناتی بود که بعدها زندان قصر در آن ساخته شد، بعد از آن هر کس به زندان می افتاد می گفتند: «رفته آب خنک بخوره.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#سرگرمی این تست به شناسایی مسائل روانی و روابط بین مسائل شخصیتی و سایر ابعاد زندگی فرد کمک می‌کند. هر بخش، به یک ویژگی خاص از شخصیت فرد پرداخته و سعی می‌کند با پرسش‌های مناسب، آن ویژگی را بررسی کند. به عنوان مثال، بخش‌هایی مانند خلاقیت، احساسات، قدرت تصمیم‌گیری، اعتماد به نفس و ... می‌توانند در تست‌های شخصیت شناسی مورد بررسی قرار بگیرند. در ادامه به تصویر زیر دقت کنید. کدام شکل توجه شما را در لحظه اول جلب کرد؟ 🙎‍♀زن: در تحلیل پاسخ شما به تست شخصیت امروز باید بگوییم شما فردی هستید که همیشه سعی میکنید موضع خودتان را تغییر بدهید همیشه تصمیم گرفتن به تنهایی برای شما سخت است لذا نظر دیگران همیشه در تصمیمات شما دخیل است. شما در برخورد با افراد جامعه کمی محتاط هستید از طرد شدن و سوژه شدن در یک جمع متنفر هستید در عین اینکه فردی وفادار و قابل اعتماد هستید ظرفیت هر نوع شوخی و رفتاری را ندارید. 🐴اسب: اما اگر اسب را دیدید نشان می‌دهد شما فردی هستید که حرف مردم برایتان مهم نیست شما به هیچ عنوان اهل قضاوت کردن دیگران نیستید همیشه منطقی و با برنامه ریزی کار می‌کنید در هر تصمیم همه جوانب را می‌سنجید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست آیا واقعا کمبود برق داریم؟! یکی از کاربران توئیتری در صفحه خود با اشاره به سرانه مصرف برق نوشت: ‏کل ظرفیت نیروگاه‌های کشور سال ۵۷ حدود هفت هزار مگاوات بوده اما امروز حتی۹۹.۷ درصد روستاهای کشور برق رسانی شدن. هر جا گفتن ایران قحطی برق هست اینارو نشون بدین بهشون. سرانه مصرف برق خانگی در ایران ۶ برابر متوسط جهانی هستش. مشکل ما کمبود برق نیست الگوی مصرف باید اصلاح بشه. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

به نام خداوند بخشنده مهربان... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 🏴سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون پر روزی و بابرکت🏴 امام هادی علیه السلام می‌فرمایند: «حسد خوبی ها را نابود می سازد.» (بحار الانوار/ج69/ص199) @zane_ruz

#کدبانوگری آلاشینک مرغ 👩‍🍳مواد لازم: سینه مرغ: ۱ عدد نان تست: ۱ بسته فلفل دلمه: ۱ عدد قارچ: ۷ عدد پیاز: ۱ عدد حریره سیر: ½ قاشق چای خوری کره: ۳۰ گرم آرد: ۲ قاشق غذاخوری شیر: ۱ پیمانه پینز پیتزای رنده شده: ۱۵۰ گرم نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و پودر کاری: از هر کدام ۱ قاشق چای خوری 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا پیاز خرد شده به همراه کمی روغن داخل تابه تفت دهید تا سبک و شیشه ای شود. سپس مرغ خردشده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند. در انتها ادویه ها را اضافه کنید تا مرغ خوش طعم شود. در ادامه باید فلفل دلمه را به صورت خلالی خرد و به مواد اضافه کنید. سپس قارچ و حریره سیر را بریزید و ۱۰ دقیقه مواد را تفت دهید تا آب اضافه قارچ کشیده و مرغ نرم شود. مواد آلاشینگ مرغ آماده شده و می توانید آن را از روی حرارت بردارید. سپس آرد را داخل کره تفت دهید تا بوی خامی آرد گرفته شود، شیر را کم کم اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا غلیظ شود. در انتها کمی نمک و فلفل سیاه و پودر سیر اضافه کنید و بعد از غلیظ شدن از روی حرارت بردارید. برای تهیه آلاشینگ مرغ باید یک ردیف نان تست کف ظرف پیرکس بریزید و بعد از مواد مرغ پخته شده و کمی پنیر پیتزا بریزید و مجدد نان تست و کمی سس و مواد مرغی بگذارید. همین طور لایه ها را تکرار کنید. در انتها باید روی مواد را با نان تست و سس بشامل و پنیر پیتزا بپوشانید و در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید تا غذای شما بپزد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97