💠بسم الله الرحمن الرحیم 💠 ✍️ ادامه مبحث مراحل درمان : در جلسه گذشته ما در مورد اولین عامل به نام نوم و یقظه (خواب و بیداری) صحبت کردیم و گفتیم، چه زمانی باید خوابید و خواب موثر در طول روز چه زمانی هست . ✅ دومین اصل سلامتی «حرکت و سکون» هست 🔸یا به اصطلاح امروزی ورزش🔸 همه ما میدونیم که ورزش در سلامتی ما موثر هست، اما آیا هر حرکت و فعالیتی که ما انجام میدهیم ورزش هست ⁉️ و باعث سلامتی خواهد شد🤔 👈 این سوالی هست که باید نسبت بهش فکر کنیم ، ورزش های که ما عموما بچه هامون رو تشویق میکنیم که شرکت کنند ، آیا اینها ورزش هست ؟ ورزش باید سلامتی روحی و روانی را ایجاد بکنه ❌ هر ورزشی که این دو عامل رو نداشته باشه ما از دایره ورزش خارج میکنیم . 🤔 درباره این دو عامل فکر کنید ورزش های که الان تو جامعه هست و انجام میشه کدوم یکیش دارای این دو عامل هست . 🧐 اما ورزش چی هست : فعالیتی است که اولا به نیت ورزش باشه یعنی من نیت ورزش داشته باشم . وقتی من به نیت ورزش از خونه میایم بیرون قوه مدبره بدن من آماده میشه و هم راستا با اون حرکتی که می‌خوام انجام بدم عمل میکنه. ✅ ثانیاً وقتی ورزش میکنیم قلب به تپش بیوفتد و بدن عرق بکنه بخصوص سه ناحیه : 🔸پشت گوش 🔸زیر بغل 🔸کشاله ران ✅ که سموم بیشتر از این سه ناحیه دفع خواهد شد . 👈 این سه عامل رو در ورزش کردن در نظر بگیریم . 🕖 زمان ورزش : ✅بهترین زمان برای ورزش صبح هست✅ 👈 به دلیل اینکه ورزش صبحگاهی بدن رو پاکسازی میکنه ❌ به هیچ عنوان ورزش عصر یا شب بدن رو پاکسازی نمیکنه . اگر بخوایم روزی ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت ورزش بکنیم بهترین زمان صبح هست که ما در تدابیر نوم و یقظه گفتیم که خواب در مابین طلوعین مجاز نیست ، ما ورزش مون رو در همون زمان قرار بدیم ، و ورزش صبحگاهی رو حتما انجام بدیم . 🔸در زمان قدیم قبل از ورزش یک ماساژ داشتن که بهش میگفتن ماساژ استعدادی 🔸 بعد ورزش هم یک ماساژ داشتن که بهش میگفتن ماساژ استردادی ❌ این نکته مهمی هست و در حین ورزش کردن به خصوص ورزش های سنگین خوردن آب یخ و با شکم پر ورزش کردن هم مجاز نیست . ✅ اهمیت ورزش ✅ همینکه گفته بشه بهترین عامل در سلامت ورزش هست. ✅ ما میتونیم جمله حکیم رازی رو بگیم :«عظیم ترین و مهم ترین تدبیر ورزش هست » 🧐 امروزه با توجه به اینکه سکون بیشتر هست و مردم فعالیت های کم تری دارند ورزش جزو واجبات هست . ❌ ما نمیشه سلامتی بخوایم و بیماریمون رو درمان کنیم بدون ورزش و بدون فعالیت . ✅ مهم ترین پاکسازی کننده بدن ورزش هست ، خانوم های که می‌خوان باردار بشن و ویار نداشته باشند مشکلات کمتری داشته باشند حتما پاکسازی رو انجام بدن . ✅ مهم ترین پاکسازی کننده بدن همین پیاده روی هست صبح مدام پیاده روی کنند تا بدن از آلودگی ها پاک بشه تا وقتی باردار می‌شوند اون سموم در بدن باعث اذیتشون نشه ✅ پس ما در این دو جلسه دو عامل رو بررسی کردیم: 🔸 خواب و بیداری 🔸 حرکت و سکون دقت کنید ما اگر این هفت عامل رو رعایت بکنیم اولا مریض نمیشیم اگر هم بشیم با رعایتش خیلی راحت سلامتیمون رو به دست میاریم اگر این این عوامل رو رعایت نکنیم به هیچ عنوان با خوردن قرص یا دارو های شیمیایی سلامتیمون به دست نمیاد . اگر مدتی درد من با دارو خوب بشه این رو باید بدونم که عوارض رو بعدا باید بپردازم ✅ادامه مطلب در جلسات بعد ان‌شاءالله 😊 #ضحی #طیبستان #سنة_التدهین #طب_اسلامی #درمان_های_کم_هزینه #ساده_ترین_روش_درمان #سبک_زندگی_اسلامی #مراحل_درمان 🔸https://eitaa.com/zohateb🔸 🔸https://eitaa.com/zohateb🔸 🔸https://eitaa.com/zohateb🔸