#دلزدگی_زناشوئی_چیست? دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: 1- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… 2- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. 3- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید ؟ 1- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. 2- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! 3- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#همسرداری💏 بجای اینکه دائمابه همسرخودبگویید "تو اگراین طوربودی چقدرخوب بود" ویا "اگرآن طور نبودی چقدرخوب می شد " دائما به اوبگویید "چون این طورهستی ازتوخوشم می آید چون آن طورنیستی #عاشق تو شدم. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❣ #سلام_امام_زمانم❣ 🌹🍃صدها گله پيش يار بردن #عشقـ♥️ است 🌼با عشق #تو چوب طعنه خوردن عشق است👌 🌹🍃اي قلب تپندہ ی💗 جهان #يا_مهدی(عج) 🌼يکبار #تو را ديدن و مردن عشــ♥️ــق است #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌸🍃 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🦋امام علی (ع) : 🌾ما ابتَلَى اللّه ُ أحَدا بمِثلِ الإملاءِ لَهُ . 👈 خداوند هیچ کس را به چیزى همانند مهلت دادن به او،↫آزمایش↬ نکرده است. 📙نهج البلاغه / خطبه 116 #حدیث_روز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#روانشناسي_در_قران۲ ""دو دلي و بي ثباتي ممنوع"" قران در آیه ٢٢٩ سوره مباركه بقره مي فرمايد: الطَّلاَقُ مَرَّتَانِ فَإِمْسَاكٌ بِمَعْرُوفٍ أَوْ تَسْرِيحٌ بِإِحْسَانٍ وَلاَ يَحِلُّ لَكُمْ أَن تَأْخُذُواْ مِمَّا آتَيْتُمُوهُنَّ شَيْئًا إِلاَّ أَن يَخَافَا أَلاَّ يُقِيمَا حُدُودَ اللّهِ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلاَّ يُقِيمَا حُدُودَ اللّهِ فَلاَ جُنَاحَ عَلَيْهِمَا فِيمَا افْتَدَتْ بِهِ تِلْكَ حُدُودُ اللّهِ فَلاَ تَعْتَدُوهَا وَمَن يَتَعَدَّ حُدُودَ اللّهِ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ           آيه به بحث طلاق اشاره مي كند : خدا به مردان می گوید  تکلیف خود را با همسرت معلوم کن یا با خوبي نگهش دار یا با خوبي رهایش کن ما خیلی وقت ها تكليف خود را با دلمان معلوم نكرديم نه می خواهیم نه نمی خواهیم، نه رها می کنیم نه خوب نگهداری می کنیم . وقتی هست می گویم کاش نبود وقتی نباشد مي گويم دلتنگ اويم مثلا در سفر می گوییم کی برگردیم. در واقع در سفر، کیفم به حضر و در حضر کیفم به سفر است ،هرجا هستم قدر آن موقعیت را نمی‌دانم  . در اندیشه صحیح بايد تکلیف شما با دلتان معلوم باشد، به خود دروغ نگویید، می خواهید یا نمی خواهید؟ چرا اذیت می کنید؟ چرا وقتی هست لذتش را نمی بريد؟ سال تحصیلی می شود، مي گوييد کی تابستان می شود ؟ و در تابستان می گویيد بی برنامگیش مرا اذيت مي كند. قران می گوید تکلیفت با خودت روشن باشد! هر چیزی را خوب نگه دار و اگر هم به آن تمايل نداري و می خواهی جدا شوی، راحت جدا شو! این دو دلی ها ما را اذیت می کند چون تکلیف ما با خودمان و در امور مختلف، معلوم نیست. الان می گویم: کی می شود وقت نماز بیاید و سراغ خدا بروم و از خلق رها شوم، وقت نماز شش دانگ حواسم به خلق است و آنها را با خود به نماز می کشم. انسان بي ثبات در همه موارد زندگي چنين عمل مي كند. در اندیشیدن صحیح بايد همه رفتارها معروف باشد، چه بودن چه نبودن، در سفر لذت سفر و در حضر لذت حضر را ببريم. هرجا هستیم از بودن در آن وضعیت لذت ببریم. الان كه در كلاس هستيم ،می گویيم کی می شود به خانه برگرديم و درخانه می گویيم فردا در کلاس چه درسي بخوانيم؟ بايد از اين تزلزل و بي ثباتي دوري كنيم . "علت تجاوز از حد" در آیه ٢٣١ مي فرمايد: وَإِذَا طَلَّقْتُمُ النَّسَاء فَبَلَغْنَ أَجَلَهُنَّ فَأَمْسِكُوهُنَّ بِمَعْرُوفٍ أَوْ سَرِّحُوهُنَّ بِمَعْرُوفٍ وَلاَ تُمْسِكُوهُنَّ ضِرَارًا لَّتَعْتَدُواْ وَمَن يَفْعَلْ ذَلِكَ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ وَلاَ تَتَّخِذُوَاْ آيَاتِ اللّهِ هُزُوًا وَاذْكُرُواْ نِعْمَتَ اللّهِ عَلَيْكُمْ وَمَا أَنزَلَ عَلَيْكُمْ مِّنَ الْكِتَابِ وَالْحِكْمَةِ يَعِظُكُم بِهِ وَاتَّقُواْ اللّهَ وَاعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ لا تمسکوهن يعني در تفکر صحیح انسانها چیزی را برای اذیت کردن نگه نمی دارند، به مردان می گوید زن ها را برای ضرر رساندن نگه ندارید که در اين صورت از حد خود تجاوز خواهيد كرد. یا با آنها بمان یا جدايي را پيشه كن ! در تفکر صحیح اجازه نمي دهم تصورات غلط ضرری به من وارد كند، افکار اسیب زا را دور مي اندازم چون در غير اينصورت به خودم ظلم کرده و خود را مکدر می کنم . مثلا در حال حاضر كه می خواهم به مهمانی ماه رمضان وارد شوم  نگویم مبادا حق رمضان را انجام ندهم ، مبادا از روزهاي آن به خاطر شبهاي رمضان واز شبهاي آن به خاطر روزهاي رمضان جا بمانم، روز را با خوشی احیا و با خوشی به اتمام برسانم . اجازه ندهيم تفکر ناصحیح بر ما وارد شود. اینگونه نباشد كه پذیرایی روز را وارد شب و پذیرایی شب را وارد روز و افکار را جابجا کنم كه ضرر خواهم كرد و مكدر مي شوم . نگرانی لحظات دیگر را در آن محدوده نداشته باشيد و تجاوز از محدوده خود نکنید. در ماه مبارک قران كه می خوانید تفکرات صحیح و ناصحیح را در قران بررسی کنید كه در تمام نهی های خدا، تفکر ناصحیح خوابیده است . پايان استاد بروجردي 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀 🔻به علایق همسرتان توجه کنید🔻 هر آدمی به یه چیزی علاقه داره. یکی عاشق کوهنوردی، یکی موسیقی دوست داره، یکی هم عاشق عبادت و... ❣ اونها حق دارن به علاقه‌شون بپردازن. وقتی فردی تو دوران مجردی مدام کوهنوردی می‌کرده، بعد ازدواج نباید محروم بشه. ❣ چون اگه اون تفریح رو ازش بگیرین، بعد توی ذهنش شما رو سرزنش میکنه و پشیمون میشه چرا ازدواج کرده! ❣ این اتفاق خوبی نیست. پس بذارین تفریح خودش رو داشته باشه و بهش میدون بدین. ❣ اگه میتونین و توانشو دارین حتی همراهیش کنین. مثلا گاهی خودتون هم باهاش برین کوه و... ❣ اینطوری شریک علایقش میشین و اون به جای پشیمون شدن، خوشحال میشه که چنین همسری نصیبش شده... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✴️ اگر بخواهید قلب همسر یا نامزدتان را تسخیر کنید باید به او #احترام بگذارید، اما بخاطر داشته باشید که احترام به دیگران نیز اهمیت دارد. ✴️ اگر شما برخوردتان با دیگران بد باشد، او همواره نگران این است که ممکن است در صورتی که کار اشتباهی از او سر بزند و یا شما را ناراحت کند، با او نیز بد برخورد کنید. #احترام #روابط_همسران 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#زیارت_نیابتی ▶️پخش زنده زیارت نیابتی به همراه گل آرایی ضریح مطهر حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها 📆دوشنبه 19 آبان مصادف با سالروز ورود حضرت فاطمه معصومه علیها السلام به شهر قم ⏱ساعت 7:30 صبح علاقمندان می توانند با ثبت نام در سایت آستان مقدس در طرح زیارت نیابتی شرکت کنند و به خادمان حرم مطهر برای ادای زیارت و بجای آوردن دو رکعت نماز حاجت نیابت دهند. 📌 لینک ثبت نام: https://amfm.ir/ziarat-niabati/ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#اقتدار_شکن‌ها ۳ ⏮در جلسه قبل درباره دو مورد از اقتدارشکن های مرد یعنی ‌#گریه و #بحث_جدل صحبت کردیم ! خب! امروز دو مورد دیگه از این اقتدارشکن‌ها رو معرفی میکنیم. 3⃣ مورد سوم #قهرکردن هست. یه زن وقتی قهر 🔻میکنه، میخواد که شوهرش بیشتر بهش تمکین و توجه کنه و با محبت اونو تو آغوش بگیره و از حالت قهر بیرونش بیاره، 🔺ولی تفسیر مرد از قهر کردن زن، اینه که: «تو چه باشی و چه نباشی برای من فرق نمیکنه»..!! در نتیجه اقتدار مرد می‌شکنه و خشم درونیش زیاد میشه. 4⃣ مورد بعدی از اقتدار شکن‌ها #خشم هست. 🔻وقتی زن پرخاشگر میشه، می‌خواد به شوهرش بگه : «من داغون و به هم ریخته‌م، بیا هرچه زودتر با هرامکاناتی که داری منو آروم کن»..!! 🔺اما تفسیر مرد اینه که : تو یه مرد ضعیفی که نتونستی امکاناتی فراهم کنی که باعث آرامش همسرت بشه. تصویر ناخوشایند چهره‌ی زن دائم تو ذهن مرد #مرور میشه. این تصویر درست شده از زن تو ذهن مرد با تصویر مورد انتظار هر مردی از زن که، آروم و ملیح و مهربون و آراسته بودن زنه، متضاده. 🚨🚨یکی از مهمترین وقتایی که مرد از ازدواج #پشیمون_میشه، وقتیه که همسرشو پرخاشگر می‌بینه👉. بخصوص اگه خشمش مداوم باشه. 🔅پیامبر اکرم (ص) : «برای زن روا نیست که خشمگینانه به شوهرش نگاه کنه». ✔️ زن باهوش و زیرک زنیه که اگه خشمگین هم شد، با جملاتی مثل: ❣️ببخشید من دیشب خیلی ناراحت بودم، تو رو هم ناراحت کردم، ولی خدا میدونه بعداً خیلی احساس گناه کردم که چرا باهات اینجور رفتار کردم؛❣️ 👈 فقط با همچین کاریه که میشه اقتدار #ترک‌خورده‌ی یه مرد رو #ترمیم کرد. ✨ امام صادق (ع) : بهترین زنان آنست که اگر خشمگین شود به شوهر بگوید دست من در دست توست (یعنی اختیار من باتوست) به بستر خواب نخواهم رفت تا از من راضی شوی!! ❣❣❣❣❣❣❣ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

افکار منفی مثل حسادت،نفرت و خشم نسبت به دیگران. مثل این است که زهر بخوریم اماامیدوار باشیم دیگران بمیرند افکارتون زیبا ‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

" تنهامسیر ": 🍃🍃🍃➖➖➖🍃🍃🍃 دنیا محل صبر ✅دنیا محل #صبر است و انسان موجودی عجول، ❌خدا اجازه نمی‌دهد خیلی از کارها به سرعت انجام پذیرد 👈چون صبر پایه اصلی امتحانات و رشد انسان است. نتیجه رفتار‌های خوب و بد ما هم معمولا در دراز مدت به انسان می‌رسد.✅ 🌷 #استادپناهیان 🌷 ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❇️ پیرامون تلاوت آیه نور ✅حضرت آیت‌الله صمدی آملی: 👈عزیزان در تشرف به محضر قرائت آیه نور (آیه ۳۵ سوره نور ) دقت نمایند که وقتی به انتهای آیه در جمله "والله بکل شی علیم" رسیدند با یک توجه بیشتر و بصورت انشایی و با نَفَسی مُمتد تلاوت نمایند. بخصوص وقتی به کلمه و اسم 《علیم》 رسیدند آنرا با صدایی قوی و کششی طولانی تلاوت نمایند. از منظر "اهل معرفت نفس" این سیره در کشش ارتقایی نفس انسانی و وسعت یافتن آن و نیز تعالی و انبساط روحانی سالک دخلی بسزا دارد. چه اینکه عرض نمودیم در ماهی که با روز جمعه‌ی مهدوی فاطمی(عج) آغاز می‌شود در هر شب ۱۴ مرتبه قبل خواب حین تلاوت آیه نور(به عدد ۱۴ نور پاک) توجه تام به سِرّ و حقیقت آیه نور یعنی حضرت قرآنِ ناطق، بقیّه‌الله الاعظم ارواحنا فداه موجبات عروج قاری را در پی خواهد داشت. فتدبر جیّدا. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#چهار_قانون_کلیدی_ذهن ☑چهار قانون کلیدی ذهن ◻قانون 1 - هرعملی که بصورت عادت وتکرار درآید کنترل عصبی آن عمل از بالای مغز یعنی ضمیر خودآگاه به پایین یعنی ضمیر ناخودآگاه می رود . به عبارت دیگر باتکرار یک عمل ارادی ، آن عمل تبدیل به یک عمل غیر ارادی میشود مثل دوچرخه سواری یا تایپ کردن... ◼قانون 2 - هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد و چنانچه تکرار شود ، اثر آن چندین برابر خواهد بود. روزانه 5 هزار اندیشه از مغز ما عبور می کند و متاسفانه اکثر این اندیشه ها منفی است. بنابراین باید بسیار مراقب واژه هایی که به کار می بریم ، موسیقی هایی که گوش می دهیم ، حرفهای اطرافیانمان و ... باشیم ، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند. مثلا وقتی می گوییم : من بدبختم ، ضمیرناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند. ◻قانون 3 - گاهی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در زمینه ای باهم درتعارض قرار می گیرند مثل زمانی که می خواهید ازپلی معلق عبور کنید . ناخودآگاه به شما میگوید نرو ، دست و پا چلفتی و خودآگاه میگوید ، برو و مراقب باش..! ◼قانون 4 -(بسیار مهم✨) هرگاه ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه در انجام امری باهم به توافق برسند توانشان در هم ضرب میشود و توانایی فرد در انجام یک رفتار چندین برابر میشود... ✔وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#4_میم_ضروری_ازدواج آقا پسر و دختر خانمي که در فکر ازدواج هستيد و در ذهن تان، بارها و بارها زندگي مشترکي مانند ليلي و مجنون ساخته ايد بايد بدانيد که اولين و مهم ترين قدم براي خوشبختي در زندگي مشترک،انتخاب صحيح و اصولي همسر است.به باور تمامي کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر بايد 4 «ميم» مهم در نظر گرفته شود که در ادامه باهم میخوانیم. . 💞ميم اول: مشاهده مشاهده يعني اين که براي انتخاب همسر خوب مشاهده کنيد،ظاهر و قيافه طرف مقابل را بررسي کنيد، شکل و حرکات، شيوه گفتار و رفتار ظاهري او را به عنوان شرط اول بپذيريد زيرا بارها ديده ایم که زن و شوهر بعد از چندين ماه زندگي مشترک به این نتیجه رسیده اند که زن قد بلند مي خواستم اما خانمم قدش کوتاه است يا خانمي گفته است که شوهرم نميتواند در جمع صحبت کند،خوب لباس نمي پوشد و از اين قبيل نظرها،بنابراين افراد در جلسات خواستگاري تا حدي بايد مشخصات ظاهري و رفتاري طرف مقابل را ببينند و بپسندند. . 💞ميم دوم: مصاحبه مصاحبه يعني اين که 2 نفر بايد خوب با هم صحبت کنند و درباره نکات مثبت و منفي يکديگر و مسائل مهمي که در تاريخچه زندگي هر کدام وجود دارد،از يکديگر سوال کنند.بيماري هاي خاص، محل سکونت آينده و اين که مي خواهند شغل شان چه باشد،نحوه تربيت فرزندان و درباره مسائل ديگري که ممکن است پيش بيايد صحبت کنند و در چندين جلسه و با شیوه خاص حانواده دختر و پسر با هم ديدار و گفت و گو داشته باشند تا نسبت به هم شناخت بيشتري پيدا کنند. . 💞ميم سوم: مکاشفه مکاشفه يعني دختر يا پسر به قصد تحقيق و بررسي از زندگي اجتماعي طرف مقابل پرسش کنند از مدرسه،محل کار،محل سکونت، دانشگاه و.. تا ببينند وجهه اجتماعي او چگونه است.برخوردش با مردم در اجتماع چطوري است مثلا فردي که با هيچ فردي ارتباط ندارد و دوست صميمي هم ندارد شايد دچار بدبيني باشد يا اختلالات ديگر که بهتر است همان ابتدا با پرسيدن از افراد مختلف چهره اجتماعي او بهتر شناخته شود. . 💞ميم چهارم: مشاوره بايد پذيرفت که امروزه ديگر اهميت مشورت کردن و مشاوره هاي قبل از ازدواج بر هيچ فردي پنهان نيست.علاوه بر مشورت با بزرگ ترها و استفاده از تجربه آن ها بايد بدانيد که در جلسات مشاوره بر اساس تخصص،تبحر و تجربه مشاور 2 نفر با هم مقايسه مي شوند تا مشخص شود ميان شان تا چه حد و چه ميزان سازگاري وجود دارد وتناسب زندگي اين 2 با هم چقدر است و بر همين اساس هر 2 مورد سنجش مشاور قرار ميگيرند و چون مشاور يک فرد بي طرف است مي توان روي اظهار نظر او حساب کرد و تاييد يا عدم تاييد او را به حساب مخالفت هاي بي جاي بعضي اطرافیان نگذاشت 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

Ⓜ️ #مسئولیت‌پذیری ✹ اگر می‌خواهید در زندگی موفق شوید. ↫ از امروز سرزنش کردن و مقصر جلو دادن دیگران را ترک کنید. ✹ تا وقتی‌که کسی یا چیزی را به خاطر عدم موفقیت خودتان سرزنش کنید ↫ احساس رضایت و موفقیت نمی‌کنید. ✹ باید واقعیت‌ها را قبول کنید. ↫ این شمایید که فکر کردید، احساس کردید و عمل کردید. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

👶 #تربیت_فرزند ✾ احساسات عمیق فرزندتان را تصدیق کنید ✾ زمانی که شکست سختی را پشت سر گذاشت، ↫ از او بپرسید، «چه احساسی داشتی؟» و «فکر می‌کنی چه‌چیز، حالت را بهتر می‌کند؟» ↫ و سپس به حرف‌های او گوش دهید. ✾ اگر به او اجازه دهید درباره‌ی اوقات تلخی‌اش حرف بزند و خود را تخلیه کند، ↫ خیلی راحت‌تر حالش خوب می‌شود. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔆 #خانواده_ولایی ✾ اگر محیط زندگی آرام و مناسبی در خانواده حکم‌فرما باشد، ↫ می‌توان خاطر جمع شد ✾ که فرزندان از لحاظ ساختار عاطفی و روانی سالم هستند. 💻 سایت مقام معظم رهبری 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#حدیث_روز ♥️ #امام_علی (ع) فرمودند: 🍃 اگر بردبار نیستی خود را بردبار جلوه ده، زیرا کمتر کسی است که خود را شبیه گروهی کند و بزودی یکی از آنان نشود. 📖 نهج البلاغه، حکمت207. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌💐 s.hoseini

#مهارتهای_کلامی ۲۳ ▫️خانواده، کوچکترین اجتماع انسانهاست، اما اولین، بزرگترین و بی‌همتاترین دانشگاه انسان‌سازی است! با ازدواج با ارتباط با خانواده‌ی همسر با تولد فرزند با ازدواج فرزندان و... ▪️شما وارد میادین جدیدی از ارتباط می‌شوید که باید توانایی خویش را در خاموش‌ کردن آتش‌های زبان خود و دیگران، سنجیده و ارتقاء ببخشید. #استاد_شجاعی 🎤 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

‏#پرسش سلام استادعزیزم ببخشید کسی در زندگیمون خصومت داره واذیت میکند ومشکلات فراوان ایجاد میکندو ما رو به استیصال کشانده چیکارکنیم ؟ ممنون میشم اززحماتتون‌. #پاسخ #استاد_مقدم : سلام علیکم . به قرآن واهل بیت متوسل شوید وبرای دفع دشمنی ایشان سوره نوح را هدیه کنید اگر از بستگان نزدیک است که آزار می رساند سوره تبت واگر غریبه است سوره فیل را به نیت دفع شر او بخوانید ولی اگر میتوانید ببینید مشکل اصلی چیست که به این جا رسیده .استغفار و صلوات بسیار کار گشاست .یا علی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💟انتخاب همسر #ویژه_دختران ((شماره 7⃣)): حل مشکل نداشتن خواستگار #استاد_همیز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

الف . شرایط و ویژگی های فردی 🔸اولین مسائل مطرح در ازدواج، زمان و سن مناسب و میزان رشد فرد برای ازدواج است . در این رابطه، سه شرط اساسی را به اختصار می توان نام برد: 1⃣بلوغ جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی، اخلاقی، اقتصادی، ذهنی، فرهنگی و آرمانی . 2⃣داشتن هدف و انگیزه برای ازدواج . 3⃣داشتن اطلاعات لازم در مورد انتظارات، تکالیف و وظایف در زندگی زناشویی . ب . معیارها و ملاکهای ازدواج 🔹هر اندازه دختر و پسر از نظر ویژگی های گوناگون نزدیک تر باشند، ترکیب آن دو در زندگی زناشویی استوارتر و عمیق تر خواهد بود . این مجموعه ویژگی ها در منابع اسلامی با عنوان«اصول کفویت و همانندی » عنوان شده است که در ابعاد گوناگون چون: ایمان و دینداری، اخلاق نیک، اصالت خانوادگی، عقل و هوش، جمال و زیبایی، تناسب سنی، شغل زوجین، سلامت از اعتیاد، دوشیزه بودن و . . . از آنها یاد شده است و در این فصل، به صورت اجمال به برخی از این ویژگی ها و معیارها اشاره خواهد شد 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

♨️پرتاب کردن خردسالان به هوا میتواند آنها را بخنداند. 👈🏼اما کاری بسیار خطرناک است چون باعث تجمع لخته خون و آسیبهای خطرناک به مغز خواهد شد. 👈🏼به مرکز خلاقیت در مغز آسیب میزند 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

گزیده‌ای از خاطرات اطرافیان آیت‌الله بهجت (ره) . به ایشان (آیت‌الله بهجت) گفتم : آقا می‌شود یک ذکری به ما بدید که دائمی باشد، خیلی بزرگ باشد. فرمودند : «در قبال این ذکری که من دارم به شما می‌دهم اگر تمام گنج‌های عالم را جمع کنید بیاورید، بروید داخل کوه‌ها هر چه جواهر وجود دارد جمع کنید، بروید در دریاها هر چه مروارید وجود دارد جمع کنید با این ذکری که به شما می‌دهم برابری نمی‌کند». گفتم : آقا بفرمایید چه ذکری هست که این‌قدر با همه جواهرات دنیا برابری نمی‌کند!؟ ایشان فرمودند : «استغفار، استغفار، استغفار؛ اگر بدانید چه هست این استغفار! چه گنج‌هایی در این ذکر استغفار نهفته هست! باید بیابید که این استغفار چیست». ... . 📚بر اساس خاطرۀ یکی از مرتبطین 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_اول همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در زیر راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: 1. متخصص تمدد اعصاب شوید. همه ما فکر می‌کنیم که می‌دانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن واقعی نیست. (برحسب چیزی که تماشا می‌کنید یا کاری که انجام می‌دهید، ممکن است حتی فشار عصبیتان را بیشتر هم بکند.) درمورد الکل، موادمخدر یا دخانیات هم همینطور است. شاید به نظر برسد که اضطراب و استرس را تسکین می‌دهد اما این وضعیت ریلکسی کاذب و موقتی است. چیزی که بدن واقعاَ به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است -- مثل تنفس عمیق، تای‌چی یا یوگا -- که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد. بعنوان‌مثال، تنفس عمیق به ریلکس کردن یک عصب اصلی که از دیافراگم تا مغز کشیده شده است، کمک کرده و پیامی به کل بدن بفرستد که شل شده و آرام گیرد. 2. به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید و ورزش کنید.(در اسلام خواب سر شب و خواب قیلوله بسیار توصیه شده است) می‌خواهید فکر و بدنتان احساس آرامش کند و برای کنار آمدن با مشکلات زندگی قدرت کافی داشته باشد؟ به اندازه‌ای که بدنتان نیاز دارد بخوابید--نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. خوب غذا بخورید: (به جای تقویت انرژی کوتاه‌مدتی که قند و کافئین می‌دهد) از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید تا انرژی طولانی‌مدت داشته باشید. و ورزش کنید تا اکسیژن را به همه سلول‌های بدن برسانید تا مغز و بدنتان بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

5راه کنار آمدن با اضطراب قسمت دوم #5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_دوم 3. با دیگران ارتباط برقرار کنید.(طبق روایات صله ارحام باعث افزایش روزی وطول عمر و ....میشود) با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. فعالیت‌های سازمان‌یافته عالی هستند اما تفریح معمولی هم خوب است. وقت گذراندن با کسانیکه با آنها احساس نزدیکی می‌کنید، باعث می‌شود احساس پشتیبانی و امنیت کنید. و تفریح و لذتی که همراه آن است باعث می‌شود احساس شادی بیشتر و ناراحتی کمتری کنید. اگر از چیزی احساس اضطراب و نگرانی می‌کنید، حرف زدن درمورد آن با کسی که گوش می‌دهد و اهمیت قائل است باعث می‌شود احساس کنید بیشتر درکتان می‌کنند و بهتر می‌توانید کنار بیایید. ممکن است به شما یادآوری کنند که همه آدمها بعضی اوقات دچار این احساسات می‌شوند و شما تنها نیستید. 4. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. (قل سیروا فی الارض ...)رفتن به پیاده‌روی در پارک یا دوچرخه‌سواری به هرکسی کمک می‌کند آرامش پیدا کند. (جایی را انتخاب کنید که در آن احساس امنیت کنید تا بتوانید ریلکس شده و از اطرافتان لذت ببرید.) پیاده‌روی، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری یا ... ورزش‌های بسیار خوبی هم هستند. یکی دو نفر از دوستانتان یا اعضای خانواده را با خود ببرید تا از همراهی با آنها هم لذت ببرید. 5. مثبت فکر کنید. (اجتنبوا کثیرا من الظن ....)یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله‌های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه خیال‌پردازی و تجسم بهترین‌ اتفاقات را بکنید. نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد می‌شود، می‌تواند نشانه اختلال اضطراب باشد. برای کسانیکه اختلال اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد. البته این نکات هم می‌توانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن اختلال اضطراب است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini