" تنهامسیر ": #افزایش_ظرفیت_روحی 74 ☢️ کلا سعی کنید خودتون رو برای هر امتحانی آماده کنید. در روایت هست که مومن باید "کالمیت بین یدی الغسال" باشه! یعنی مثل مرده ای که زیر دست غسال هست و هیچ اراده ای مقابل غسال نداره، آدم باید در امتحانات الهی اینطوری باشه. ✅ یعنی همیشه هر اتفاقی براش افتاد به خدا بگه: خدایا هر جوری که تو بخوای من ازت راضی هستم... 😌 من میدونم تو به ضرر من کار نمیکنی. این منم که مدام با تصمیماتم دارم به خودم ضربه میزنم... از تو هر چیزی که به من برسه حتما در نهایت به نفعم خواهد بود.... 🔶 من نمیدونم شما بعد از هر نمازی که میخونید چطوری با خدا مناجات میکنید ولی حتما توی مناجات هاتون یه بخشی رو "برای اعلام رضایت از خداوند متعال" قرار بدید. هی بگو خدایا من کااااملا راضی هستم از شرایطی که برای من طراحی کردی...💕😊😌 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تلنگر 💌 چه کسی را تغییر بدهیم؟ 🌀انسان می‌تواند خود را تغییر دهد و برای پیدا کردن این قدرت تغییر،آفریده‌ شده‌است. اصلا به خاطر ارزش این تغییر است که ناقص آفریده شده است 📯اما جالب است که معمولا ما به جای خودمان، فقط می‌خواهیم دیگران را تغییر بدهیم🤨 💢 وبه جای برطرف کردن نقائص خودمان، فقط نقائص محیط‌مان را برطرف کنیم.❌ #استادپناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔻# آیت‌الله بهجت(ره) : #پرسش 👈🏼 «چرا بعضی‌ها آسوده‌تر از ما زندگی می‌کنند و کمتر رنج می‌کشند؟ چرا زندگیِ عده‌ای سخت‌تر است؟!» #پاسخ ➖هر کسي کاسه‌اي از ابتلائات دارد که مطابق وجود و استعداد اوست و کاسه‌هاي اشخاص از بلايا پر شده است، ولي خدا که همه را دوست دارد؛ آيا در برابر طوفان‌هاي حوادث، ما را در وسط کشتي رها کرده است؟! و يا همواره به فكر ماست؟! ➖درست است که بعضي از افراد در ماديات و ثروت از تو بالاتر هستند، اما آيا عمر او، صحت او، توسعۀ او از لحاظ اولاد و... از تو بيشتر است يا اينکه تو در اين امور و ديگر نعمت‌هاي ظاهري و باطني از او برتر هستی؟! ➖ فقرا در کمبودها و فقر و ناداری باید صبر و شکیبایی داشته باشند و بدانند که آنها هم از نعمت‌های دیگری برخوردارند که اغنیا برخوردار نیستند. ثروتمندان بلاها و ابتلائات و گرفتاری‌هایی دارند که مستضعفان و محرومان ندارند. طاووس را می‌بینی، پایش را هم ببین! ➖خوبی و خوشیِ عیش، تنها به زیادی وسایل راحتی نیست؛ راحتی درونی و رفاه و خوشی و آرامش دل، به داشتن وسایل رفاه و راحتی نیست، بلکه چه‌بسا وسایل رفاه، اسباب نگرانی و ناراحتی و اضطراب درونی را فراهم کنند. ➖در کلمات امیرالمؤمنین(ع) آمده است: «أَلْمَصائِبُ بِالسوِیةِ مَقْسُومَةٌ بَینَ الْبَرِیةِ» (الدعوات، ص۲۸۸) گرفتاری‌ها به‌صورت مساوی و یکسان میان مردم تقسیم شده است. 🔻در محضر بهجت، ج۲، ص۳۸۰، نکته۱۲۱۴ 🔻در محضر بهجت، ج۱، ص۶۸، نکته۹۹ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔹"پدر و مادر باشید نه بادیگارد"🔹 ✅در زندگی به فرزندانتان اجازه دهید #استقلال داشته باشند و #تجربه های جدید به دست آورند. ✳️ما نمی گوییم که فرزندتان را به حال خودشان رها کنید و اجازه دهید هر کاری دوست دارد انجام دهد، نه، شما باید با نظارت غیر مستقیم به فرزند خود اجازه دهید گاهی خود، در کارهایش #تصمیم بگیرد، #تجربه کند و #شکست بخورد ، نباید همیشه نقش فرشته نجات را برای او بازی کنید. ❎تحقیقات بلندمدت روی مادران ۱۸ تا ۴۹ ساله نشان می‌دهد، درصد زیادی از این زنان به افسردگی دچار می‌شوند. ✳️تقریبا یك ‌چهارم مادران به‌ شدت از وظیفه نگهداری از فرزندان خسته می‌شوند و این طور تصور می‌كنند كه آنها نمی‌توانند مادر خوبی باشند. 💠#استرس و نگرانی از خصوصیات اصلی مادران محافظ است، زیرا آنها همیشه باید خود را جای فرزندشان بگذارند و همه مسئولیت‌های او را انجام دهند. mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔹توجه به فرزندان🔹 💠همه انسان ها از جمله کودکان در زندگی نیاز به توجه و #احترام دارند. یکی از راه های ایجاد حس احترام در کودکان استفاده از قاعده تربیتی ده به یک است. به این صورت که ده تا جمله بچه می گوید؛ یک جمله پدر و مادر. 👨‍💼وقتی بچه #نوجوان می شود، نیاز به توجه در او افزایش میابد و با مسائل پیچیده‌تری روبرو می شود بخاطر همین این قاعده بیست به یک می شود. یعنی شما به عنوان پدر و مادر وقتی یک جمله حرف می زنید تا نوجوان شما بیست جمله نگفته است شما جمله دوم را مطرح نمی کنید. ✅به عبارت دیگر به جای #نصیحت_کردن و امر و نهی کردن، بیشتر او را بشنوید و به او #توجه کنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#سلام_امام_زمانم تو تجلے خدایے و خراب تو منم ✨پاے اسم تو میان آمد و لرزید تنم السلام اے پسر فاطمہ را تا گفتم ✨عالمے مسٺ شد از عطر سلامِ دهنم سلام روز بخیر 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

آیت الله عبدالکریم حق شناس: : ‌افرادۍ‌که نمازهایشان‌قضا‌میشود سوره یس‌و‌زیارٺ‌عاشورا‌بخوانند تاقلبشان‌ا‌زظلماٺ‌و‌تاریکۍ‌به نور‌قرآن و‌زیارٺ‌عاشورا‌روشن‌و‌ھِدایٺ‌شود . . #آیٺ‌اللھ‌حق‌شناس 🌱 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✨پرتوی از زندگینامه مقام معظّم رهبری از زبان حجة الاسلام و المسلمین موسوی کاشانی #عبادت ⭕️حالات مقام معظّم رهبری هنگام عبادت، فوق العاده است. معظّم له در حال نماز، آن چنان خاشع است که اگر کسی پشت سر ایشان نماز بخواند، معنویتی در او ایجاد می شود که قابل وصف نیست. من این حالت را در دو مکان، یکی در نماز پشت سر امام خمینی در قم و دیگری در مسجد الحرام بین حجر الاسود و مقام حس کرده ام. این حالت در ماه مبارک رمضان، فوق العاده می شود. معظّم له در ماه مبارک بیشتر به راز و نیاز می پردازند. حالت معظّم له در صلوات شعبانیه دیدنی است. ایشان آن را می خوانند و تذکّر می دهند که این دعا خوانده شود. مقام معظّم رهبری در طول شبانه روز، تنها ۴ ساعت می خوابند و بقیه اوقات را به عبادت و انجام وظایف رهبری می پردازند. معظّم له در تهران نیز، هر شب از ساعت ۳َ/۳۰ دقیقه تا سپیده دم به عبادت می پردازند. این عبادت و معنویت ایشان برای همه ما درس و الگوست. #حجة_الاسلام_و_المسلمین_موسوی_کاشانی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

امـروز قلم مویت را بردار دنیایت را رنگارنگ‌تر از همیشه نقش بزن و روی صورتت لبخندی بکش به بلندی افق امروز قلم مویت را بردار و جهانی نو ترسیم کن آدمی تازه خلق کن، تنها نقاش زندگی تو خودت هستی و بوم صحنه‌ی روزگار سلام صبحتون بخیر🌺 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🌻 s.hoseini

#قدرت_یادداشت_‌برداری📋✏️ ✏یادداشت برداری آخرین باری که آرزو کردید ای کاش چیزی را یادداشت کرده بودید چه موقع بوده است؟ شاید جزئیات یک جلسه بوده و یا کار مهمی که سریعاً باید انجام می‌دادید و یا چیز ساده‌ای مثل خرید کردن. هر چه بوده، مطمئناً دلتان می‌خواست آن را یادداشت می‌کردید. 📒همیشه یادداشت بردارید. جزئیات کوچک مهم هستند. شماره تلفن، زمان و یا محصولی که باید تحویل بدهید. جزئیات کوچک ساده بنظر می‌رسند. ولی یک هفته بعد نمی‌توانید آن‌ها را به یاد بیاورید. و با خود می‌گویید: “اون چی بود؟” اکنون چیزی را یادداشت کنید، تا لازم نباشد بعداً آن را به یاد بیاورید. نکاتی که در یادداشت کردن باید به خاطر داشته باشید: 📒همین حالا یادداشت کنید. به محض این که با اطلاعاتی روبرو می‌شوید، آنها را یادداشت کنید. همیشه یادداشت بردارید، چرا که نمی‌دانید چه وقت ممکن است به دردتان بخورد. 📒هیچ چیز کم اهمیت نیست. اگر چیزی کم اهمیت به نظر برسد، دلیل آن نیست که ممکن است به کارتان نیاید. معمولا موضوعات کوچک هستند که به زودی از حافظه‌تان پاک می‌شوند. 📒دفترچه یادداشت داشته باشید. افراد اغلب به همراه داشتن یک دفتر برای یادداشت را فراموش می‌کنند. مهم نیست یصورت کاغذی باشد و یا الکترونیکی، فقط به یاد داشته باشید چیزی برای یادداشت کردن به همراه داشته باشید. 📒عکس بگیرید. یادداشت‌برداری فقط نوشتن نیست. گاهی راه سریع‌تر و مؤثرتر آن است که با گوشی همراهتان عکس بگیرید. اگر عکس مهمی است، جایی ذخیره کنید که به راحتی بتوانید پیدا کنید. 📒مهم نیست چقدر باهوش باشید، شما نمی‌توانید همه چیز را به خاطر بسپارید. یادداشت‌برداری عادت خوبی برای بالابردن بهره‌وری است. اگر چیزی را یادداشت کنید، هرگاه به آن نیاز داشتید می‌توانید به آن دسترسی داشته باشید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#همسرداری💏 #عادات_بدی_که_به_رابطه_صدمه_میزنند معنی عشق و رابطه، خریدن یک جعبه شکلات در روز عشاق نیست. یک رابطه راضی‌کننده می‌تواند منجر به خوشحالی و سلامت طرفین شود. برای اینکه بتوانید رابطه بهتری داشته باشید، بهتر است از انجام این موارد پرهیز کنید‌‌⇩⇩⇩ 1. سعی در تغییر عادات ذاتی طرف مقابل. چیزی تحت عنوان ‘انسان کامل’ وجود ندارد؛ پس سعی نکنید فرد مقابل را به صورت غیرواقعی تغییر دهید. 2. جستجوی مشکلات خانوادگی. در صورتی که رابطه شما شکر آب شده، با جستجوی مشکلات خانوادگی به دنبال بدتر کردن اوضاع نباشید. 3. استفاده دائم از تلفن همراه(چند دقیقه اگر اون لعنتی رو بذارید کنار آسمون که به زمین نمیاد) 4.هیچوقت دعوا نکردن. عشق و رابطه دوطرفه همیشه نمی‌تواند خوب پیش رود و گاهی اوقات، دعوا و بحث بین طرفین به وجود می‌آید. 5.صحبت نکردن. مراقب باشید. اگر مشکلی هست، فرد مقابل نمی‌تواند ذهن شما را بخواند. بهتر است راجع به آن صحبت کنید. 6.فراموش کردن بخشش. انسانها اشتباه می‌کنند و کینه توزی نه تنها به رابطه شما ضربه می‌زند، بلکه شما را دچار استرس می‌کند. در اولین فرصت، اشتباه همسرتان را ببخشید و به او بفهمانید که چقدر دوستش دارید. 7.مقایسه کردن. فرد قبلی که در مسیر زندگیتان بوده را فراموش کنید و از مقایسه کردن شریک جدید زندگیتان با افراد دیگر خودداری نمایید. این کار ممکن است منجر به خواسته‌های نابجا شود.دروغ گفتن. یک دروغ کوچک می‌تواند کل رابطه شما را خراب کند. رابطه باید بر اساس صداقت پایه‌گذاری شود. 8.همیشه باهم بودن .همه افراد، حتی آنها که مجرد هستند، زمانی را برای تنهایی خود نیاز دارند. تنها بودن حتی می‌تواند رابطه را بهبود بخشد. 9.چوب خط کشیدن. درست است که رابطه باید راجع به دادن و گرفتن باشد، اما نیازی نیست تا برای چیزهای کوچک چوب خط بکشید. 10حسادت. شک داشتن به شریک زندگی‌تان می‌تواند مشکل بزرگتری را به وجود بیاورد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

اکثر آدما همان اندازه احساس خوشبختی میکنن که تصمیم گرفتن خوشبخت باشن 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🌈#مفهوم_خوشبختی ✅ ‌آیا می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟ چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سر باز می زنیم. چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است. کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست، بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است. خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد. بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد. 🍂🌸بیشتر وقت ها ما به دنبال آن هستیم که دیگران خوشبخت مان کنند و بیشتر اوقات آنها نمی توانند خوشبختی را که ما به دنبالش هستیم برایمان ایجادکنند. چرا؟ چون فقط یک نفر مسئول شادی و سعادت ماست و آن یک نفر خودمان هستیم. پس والدین، همسر یا فرزند نمی توانند خوشبختی ما را رقم بزنند. آنها فقط این شانس را دارند که در سعادت ما سهیم شوند. خوشبختی فقط در درون ماست.💕 ✨#استر_هیکس 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔰 در شهری که چراغ‌هایش خاموش است 🍃تو اندازۀ توانت روشن باش🔆 ✨گاهی جلوى پاى خود را روشن ڪن و گاهی جلوى پاى دیگرى را ✨فقط خاموش نباش فقط بی‌تفاوت نباش فقط انسان باش ‌ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

گذشته ات رو نميتونى دوباره بنويسى، اما ميتونى يه كاغذ تميز و سفيد بردارى و #آينده ات رو اونجورى كه ميخواى بنويسى! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✅خشم خود را چگونه کنترل کنیم؟؟؟ 👈خشم طبیعی، یک احساس سالم است اما مدیریت این احساس در برخی شرایط می تواند برای بسیاری از مردم یک کار مشکل باشد. 👈برخی مسائل بهداشتی از جمله فشار خون بالا، افسردگی، حمله قلبی، اضطراب، و مشکلات هضم با فرایند خشم ارتباط مستقیم دارند. 👈در هنگام عصبانیت قلب و تنفس شما سریع تر می شود و شما در صورت عدم توانایی برای کنترل آن، آماده یک عمل فیزیکی هستید. 👈توصیه متخصصان برای راهکار کوتاه مدت کنترل خشم، تنفس عمیق به مدت 10 ثانیه و انجام آن برای چند بار است. اما در درازمدت نیز راهکارهای زیادی برای کنترل خشم وجود دارد. ✅1. ورزش و کنترل خشم: سطوح استرس به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی کاهش می یابد. پیاده روی، یوگا، شنا جزو تعداد اندک ورزش هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. ورزش به عنوان بخشی از زرندگی روزانه یک راه خوب برای خلاص شدن از التهاب و خشم است. ✅2. خواب کافی: استراحت به طور منظم و اجتناب از الکل می تواند مانعی برای ابتلا به خشم باشد و احتمال اقدامات خلاف قبول را هنگام خشم و عصبانیت کاهش دهد. ✅3. بحث در مورد احساسات با شخص دیگر شما را در معرض دیدگاه های دیگر قرار داده و احتمال تصمیمات غیر منطقی هنگام خشم را کاهش می دهد. ✅4. فکر کردن قبل از صحبت در هنگام خشم مفید است. جمع آوری چند ثانیه ای افکار قبل از این که چیزی بگویید، اجازه هر گونه درگیری لفظی با دیگران را کاهش می دهد. ✅5. به جای تمرکز بر روی آنچه موجب خشم شده، به راه حل های احتمالی و حل و فصل مسئله می توانید بیندیشید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✅خشم خود را چگونه کنترل کنیم؟؟؟ (2) ✅6. از واکنش‌ های خشونت ‌آمیز خودداری کنید. بیان خشم مشکلی ایجاد نمی‌ کند، به شرطی که به شیوه‌ ای آرام و عقلانی آن را ابراز کنید. کمی صبر کنید و هنگامی که توانستید به روشنی فکر کنید، ناراحتی خود را به طور غیرتهاجمی بیان کنید. نگرانی‌ ها و نیازهایتان را به طور روشن و صریح بیان کنید، بدون اینکه عواطف دیگران را جریحه ‌دار نمایید یا اینکه تلاش کنید به زور بر آنان مسلط شوید. ✅7. از طنز برای رهایی تنش تان استفاده کنید. به شوخی گرفتن می ‌تواند به کاهش تنش تان کمک کند. از طنز استفاده کنید تا بتوانید با چیزی که خشمگین ‌تان می‌کند، مواجه شوید و انتظارات غیرواقع گرایانه ‌ای که از پیشرفت امور دارید، از سرتان بیفتند. البته از زخم‌ زبان زدن پرهیز کنید چون این کار می‌تواند احساسات مخاطبان تان را جریحه ‌دار کند و باعث بدتر شدن وضعیت شود. ✅8. به خودتان زمان استراحت بدهید. در طول زمان‌ هایی از روز که تنش ‌زا هستند، دوره‌ های کوتاه استراحت برای خود بگذارید. چند دقیقه زمان آرام ممکن است به شما کمک کند که آمادگی بیشتری برای مواجهه با امور بدون تحریک یا خشمگین شدن پیدا کنید. ✅9. هنگامی خشم‌ تان را فرو می‌برید، احتیاط را از دست ندهید. از درونی کردن خشم و متوجه کردن آن به خودتان یا برون ‌ریزی آن از راه‌ های دیگری خودداری کنید. ✅10. اگر احساس می کنید نیاز به گرفتن کمک برای کنترل خشم دارید، به درمانگران و مشاوران روان درمانی مراجعه کنید. دوره های مختلف مدیریت خشم از طریق روان درمانی و یا گروه درمانی می تواند به شما کمک کند. ✅11. اگرچه یادگیری کنترل خشم، یک چالش در هر زمان است، اما در مقابل یادگیری بخشش یک ابزار قدرتمند است که به شما اجازه می دهد خشم و احساسات منفی خود را تبدیل به احساسات مثبت کنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#کنترل_خشم براساس آیات و روایات ۱ در قرآن و روایات اسلامی راههای متعددی برای فرونشاندن و درمان عصبانیت بیان شده است : پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «وَ أَحْزَمُ النَّاسِ أَکْظَمُهُمْ لِلْغَیْظِ». و استوارترین مردم هم کسی است که خشم خود را فرو برد. (من لا یحضره الفقیه، ج‏4، ص 395) حضرت علی (ع) فرمودند: سخت ترین دشمن انسان غضب و هوای نفس او است، هر کس بتواند این دو را رها کند، درجه او بلند می شود و به آخرین مرحله کمال می رسد. (شرح غرر،ج2، ص454، حدیث3269) قرآن کریم در مورد این موضوع می فرماید : وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون و کسانی که از گناهان بزرگ و زشتکاری ها خود را به دور می دارند و چون به خشم درمی آیند درمی گذرند.»،(سوره شوری، آیه 37) گذشت  انسان با چشم پوشی و گذشت از خطاهای دیگران می تواند از خشمگین شدن جلوگیری کند و خود به آرامش برسد. 🔸یاد و ذکر خدا خداوند در قرآن می فرماید: آگاه باشید ، تنها با یاد خدا دلها آرامش می یابد. (سوره رعد، آیه 28) بر اساس این آیه انسان با یاد خداوند آرمش می یابد و این آرامش یکی از مهمترین عناصر برای جلوگیری از رفتار خشونت بار است. ، هنگامی که انسان با یاد خداوند آرامش می گیرد بهترین تصمیم را در لحظات حساس زندگی اتخاذ می کند. 🔸صلوات یکی از روشهای درمان عصبانیت ذکر صلوات است که موجب فرو نشاندن آتش خشم و عصبانیت می شود. حب نفس ریشه ی بسیاری از صفات زشت و ناپسند در انسان است، و چون بذری مسموم در قلب انسان کاشته می شود و جزء میوه ی تلخ مال دوستی، جاه طلبی، تکبر و غرور و ... محصول دیگری ندارد. 🔸سجده سجده نمودن یکی از روشهای مفید برای کنترل خشم و عصبانیت است به این صورت که پیشانی خود را در درگاه خداوند به روی زمین گذاشته و از خداوند طلب صبر و فروکش شدن خشم خود یاری بجوئید. ابو سعید خدری از پیامبر عزیز اسلام (ص) روایت می کند که ایشان فرمودند: غضب جرقه ای است که در قلب انسان قرار می گیرد، آیا نمی بینید که چشمان او سرخ و رگ های او متورّم می شود. کسی که چنین حالتی در خود مشاهده کرد، صورتش را بر زمین گذارد (و برای خدا سجده نماید) به یقین هرکس چنین کند و به درگاه خدا پناه برد و از او رفع شیطان و خشم را بخواهد، آرامش می یابد. (المحجه البیضاء، ج 5 ص 308) 🔸غسل و وضو تماس آب با بدن در خاموش کردن آتش خشم بسیار موثر است، زیرا بهترین وسیله برای کاهش حرارت ایجاد شده و آرامش انسان است. در این میان وضو و غسل نسبت به شستشوی عادی تاثیر بیشتری دارد. پیامبر اکرم(ص) در روایتی فرمودند: هنگامی که یکی از شما خشمگین شد پس وضوء بگیرد و غسل کند، زیرا غضب از آتش است. (بحارالانوار، ج 70 ص 272) 🔸ذکر شریف اعوذ بالله من الشیطان الرجیم بدون شک آتش خشم و عصبانیت را شیطان در قلب انسان روشن می کند و بر تکرار و افزایش آن اصرار می ورزد. به همین دلیل برای رفع عصبانیت باید شیطان را از خود دور کرد و گفتن ذکر « اعوذ بالله من الشیطان الرجیم » بهترین روش برای این موضوع است. خداوند در قرآن می فرماید: إِنَّ الَّذِینَ اتَّقَواْ إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّیْطَانِ تَذَکَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُونَ در حقیقت کسانی که[از خدا] پروا دارند چون وسوسه‏ ای از جانب شیطان بدیشان رسد[خدا را] به یاد آورند و بناگاه بینا شوند.(سوره اعراف، آیه 201) خداوند در این آیه توصیه می فرماید که هنگامیکه وسوسه های شیطان به ذهن شما حمله می کنند، به خدا پناه ببرید. 🔸ذکر یونسیه ذکر یونسیه «لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» بهترین روش برای درمان دردهای روحی است که موجب گرفتاری انسان می شود. در این ذکر پناه به خدا می بریم و او را تسبیح و تقدس می کنیم و به اشتباهات و خطاهای خود اعتراف می کنیم که هر رنج و گرفتاری که به ما می رسد از خود ماست پس دست ما را بگیر.  🔸استغفار استغفار برای خود و دیگران و طلب آمرزش موجب فرو نشاندن آتش خشم درونی می شود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#کنترل_خشم براساس روایات ۲ 🔸صبر و بردباری صبر و بردباری به هنگام عصبانیت می تواند از شعله ور تر شدن آن جلوگیری کند و شیطان را از انسان دور میکند پیامبر اکرم ص: اَلا اِنَّ خَیرَ الرِّجالِ مَن کانَ بَطیءَ الغَضَبِ سَریعَ الرِّضا؛  بدانید که بهترین انسان ها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند.(نهج الفصاحه ص 243 ، ح 469) امام علی (ع) فرمودند: الْحِلْمُ یُطْفِئُ نَارَ الْغَضَبِ وَ الْحِدَّةُ تُؤَجِّجُ إِحْرَاقَه؛ بردباری آتش خشم را فرو می نشاند و تندی آن را شعله ورتر می کند.(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 287 ، ح 6450) مَنْ غَاظَکَ بِقُبْحِ السَّفَهِ عَلَیْکَ فَغِظْهُ بِحُسْنِ الْحِلْمِ عَنْه هر کس با زشتیِ سبکسری تو را خشمگین کرد تو با زیبایی بردباری او را به خشم آور.(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 285 ، ح 6400) امام صادق(ع) فرمودند: مَا مِنْ عَبْدٍ کَظَمَ غَیْظاً إِلَّا زَادَهُ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عِزّاً فِی الدُّنْیَا وَ الْآخِرَة  هیچ بنده ای خشم خود را فرو نخورد، مگر این که خداوند عزّوجلّ بر عزّت او در دنیا و آخرت افزود.(کافی(ط-الاسلامیه) ج2، ص 110، ح5) 🔸صله ارحام هر کس بر خویشاوندان خویش غضب کرد، نزد او رود و خود را به او نزدیک نماید و به جهت صله رحم  با او مصافحه و روبوسی نماید. این کار باعث آرامش روح و روان انسان خشمگین و همۀ انسان ها می شود.(امام خمینی، شرح حدیث جنود عقل و جهل، ص 238) 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🎥 اگر خشم را فرو ببریم ، زندگی گلستان میشود 🎤 استاد فاطمي نيا #سخنرانی_مذهبی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

کمتر از گیاه هستی مگر ❓ "بشکن" حصار "شرایط" را... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

با خودت تکرار کن : همواره تلاش میکنم🏃💪 حتی اگر به خواسته ام نرسم نا امید نمیشوم و راه های دیگر را امتحان میکنم. 🤔 ایمان دارم اگر به صلاحم باشد به لطف خدا به هدفم خواهم رسید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❣تنها یک دلیل وجود دارد که خیلی دیر به خواسته هایتان می رسید : 1⃣شما بیشتر از آن که به حضور آن چیز و به دست آوردنش فکر کنید به نبودش فکر میکنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💠 #حدیث_زندگی ✍🏻 پیامبر خدا صل الله علیه و آله و سلم: حق فرزند بر پدر این است که مادر او را گرامی دارد. 📖 کافی جلد۶ ✾ شخصیت کودکان ↫ با نگاه به شیوه برخورد اطرافیان با یکدیگر شکل میگیرد. ✾ یکی از محبوب ترین اشخاص برای هر کودکی مادر اوست ↫ حفض حرمت مادر، سبب حفظ کرامت و ایجاد شخصیت در کودک میگردد ↫ و بی احترامی به مادر باعث دلشکستگی، پرخاشگری و آشفتگی کودک میگردد. ✾ لازمه احترام به کودک حفظ حرمت والدین توسط یکدیگر است. #استاد_احمدی 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تربیت_فرزند 👶 ✼ فرزندتان را لوس بار نیاورید ✼ این ذهنیت را همیشه مدنظر داشته باشید ↫ که هر کودکی گرامی و ارزشمند است، ↫ اما هیچ کودکی مرکز جهان خلقت نیست ✼ و همین طرز فکر را به او منتقل کنید. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#فرزندداری👶 والدین همیشه عجول 🔸بچه‌های کند دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند، گاه بدون اینکه که بدونیم به فرزندمون اضطراب و استرس وارد می‌کنیم و در انتها از بیقراریش متعجب می‌شیم. «زود باش کار دارم» «زود بگو باید برم» «بدو دیرم شده» 🔸این جملات استرس رو به جون کودک می‌ندازه، این وظیفه والدینی هست که زمان رو طوری تنظیم کنند که مجبور به عجله کردن نباشه. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

روش برخورد با #احساسات_کودکان: 💠مادرها گاهی در برابر احساسات منفی (#اضطراب،غم،#خشم) کودکانشان راهبردهای اشتباهی را پیش میگیرند. ⭕️مثلا تلاش میکنند کودک را مجبور کنند این #احساسات را سریعا کنار بگذارد و این کار تبعات بدی دارد. ✅براساس یافته های نوین #روانشناسی راهبرد درست این است که هروقت کودک با یکی از احساسات منفی به سراغ #والدین میرود: 1.#احساس کودک توسط والدین دیده و شناسایی شود. 2. والدین، نام آن احساس را به زبان آوردند( به نظر میاد از چیزی ترسیده ای) با این کار واژگان احساسی که پایه تنظیم احساسات هستند را به کودک یاد میدهیم. 3. سپس از کودک میپرسیم که چه چیز باعث شده این احساس را داشته باشی؟ شاید کودک نمیداند چرا #عصبانی است ،در این صورت بزرگسال به او می آموزد که هر احساسی به دلیلی ایجاد میشود و کمک میکند #کودک دلیل احساس منفی خود را بفهمد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🚨 احساس آزادي و راحتي به كودكانمون استقلال ميده، فرصت رشد و انتخاب ميده اشتباه هم بكنن ازش ياد ميگيرن و مي آموزند زندگي لج و لجبازي نيست. روزي كه من دو دفعه به خواسته هاي كوچك فرزندم گوش بدم حتي اگر اشتباه باشه احتمال آنكه او كم كم توجهي به حرفاي من بكنه و من بتونم اونو براه بيارم به مراتب خيلي بهتر از لجبازيه. كودكانمونو در بزرگسالي تبديل به برده نكنيم. كودكان حرف گوش كن در بزرگسالي از حق و نظر خودشون نميتونن دفاع كنند. #تربیت_فرزند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تربیت_کودک👶 به فرزندت نگو دستتو بده من گم نشی بگو دست همو بگیریم تا همدیگرو گم نکنیم. تاهم به او شخصیت داده باشید وهم لجبازی نکند ▪️ کنترل و تذکر بیش از حدّ به کودک و نوجوان، تأثیر معکوس داشته و اعتماد به نفس آنها را از بین می برد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

‍ 🎤برگرفته از سخنراني آيت الله ناصري 🔹من و شما اگر به گناهانی که شیوع پیدا کرده است راضی باشیم، همان آثار گناه را برای ما هم مي‌نویسند، ولو آن گناهان را انجام نداده باشيم. 🔴👈 جشن‌هايي که برای عقد و عروسی‌ها گرفته مي‌شود، و فساد‌هایی در آن انجام مي‌شود. حالا عده ای هستند اهلش هستند، آن‌ها ضررش را مي‌بينند و ما فعلاً با آن‌ها کاری نداریم؛ ❌ ولي یک عده‌ای ظاهر الصلاح هم مي‌نشينند و مي‌گویند: «اگر بخواهیم بلند بشويم و از این مجلس برویم، بد مي‌شود و صاحب مجلس ناراحت می شود». عزیز من! بد مي‌شود؟ برای کی بد مي‌شود؟ ❌ تو که اینجا نشستی، خدا راضی نیست. امام زمان علیه السلام راضی نیست. ائمه علیهم الصلاه و السلام راضی نیستند. قرآن از تو شکایت مي‌کند. اين‌ها همه از بودن تو اینجا ناراضی‌اند. ❌آن‌ وقت تو مي‌گويي اگر بلند بشوم، صاحب خانه بدش مي‌آید؟ خدا ناراضی، پیغمبر ناراضی، انبیا ناراضی، اولیا ناراضی، قرآن ناراضی، اين‌ها را تحمل مي‌كنی تا فاميل راضی باشد؟؟؟؟ ❌ برای این که فلانی از تو خوشش بیاید؟ آن وقت تو مؤمن هم هستی؟ اسم خودت را مؤمن مي‌گذاری؟ 🎙🌸استاد حضرت آيت الله #ناصري 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini