🔷مدیریت خشم رو بلدی؟ حتما این پست رو بخوان ✅خشم هیجانی طبیعی است و باعث بقای انسان ها میشود اما اگر مدیریت نشود و تبدیل به پرخاشگری شود باعث میشه به خودمون و دیگران صدمه بزنیم: ❌ممکنه به صورت فیزیکی به خودت آسیب بزنی یا بعد رفتارهای پرخاشگرانه حس عذاب وجدان بگیری، ❌همچنین در این شرایط ممکنه که به صورت فیزیکی به دیگران صدمه بزنی یا حرف هایی بزنی که زهرآگین هستن و حتی از کتک کاری هم تاثیر عمیق تری دارن 💥بنابراین مدیریت خشم مهمه و نباید تبدیل به انسان غیرقابل کنترلی شویم #مدیریت_خشم #مهارت_زندگی زینب_پدرام 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔰 چجوری با دیگران راجع به اشتباهاتشون صحبت کنیم ؟ #استاد_شجاعی #طرح_کشوری_مشکات 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔶مدیریت خشم: ✅اولین قدم برای مدیریت خشم اینه که حالت های بدنی خودتون رو زمانی که دارید به قله فوران خشم میرسید، بشناسید: افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، لرزیدن دست و پا، قرمزشدن، جوش و خروش درونی، وقتی این علائم داشتند ظاهر میشدند باید بدونین که دارید به فوران خشم نزدیک میشوید و حالا باید کاری انجام بدید تا از قله خشم فاصله بگیرید: ✔️چند نفس عمیق بکشید ✔️مکان رو برای دقایقی ترک کنید ✔️تا ۲٠ شماره بشمرید ✔️حالت بدنتون رو تغییر بدید و عضلات رو شل کنید ✔️همون لحظه برای کاهش خشم رو برگه خط خطی کنین یا در یک بالشت مشت بزنید برای تخلیه هیجانات 🔺این کارها راهبردهای کوتاه مدت و لحظه ای برای مدیریت خشم هستند، یسری راهبردهای بلندمدت هم وجود داره که در پست های بعدی بهشون خواهیم پرداخت، پس فعلا همین نکات رو تمرین کنید☺️ #مدیریت_خشم #مهارت_زندگی زینب_پدرام 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♦️بین اعضای خونه فرق نگذار..... میدونی چرا؟ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃ 👌🏼برای کثرت رزق و روزی و ثروتمند شدن ♻️مرحوم سقازاده واعظ در کتاب گلهای ارغوان ختمی بسیار مجرب را برای ثروتمند شدن نوشته‌اند که آن ختم به ترتیب زیر است: ✍🏼هر روز جمعه 🧮 ۲۰ مرتبه و یا 🧮 ۴۰ مرتبه (چهل مرتبه برتر است) به نیت ثروتمندشدن،آیه شریف۶۴ سوره حج را بخوانید. 💫اثرش تا جمعه هفته بعد دیده خواهدشد. لَـهُۥ مـٰا فِـۍٱݪــسَّـمـٰاوٰاتِ وَ مـٰا فِـۍ ٱلْـاَرْضِ وَ اِنَ‏ّ ٱللّٰـهَ لَـهُـوَ ٱلْـغَـنـیُّٖ ٱلْـحَـمـیٖـدُ ◃آنچه در آسمانها و آنچه در زمين است از آن اوست و در حقيقت اين خـداست كه خود بى‏نياز ستوده [صفات] است. ◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃◃ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

👌💎در غروب جمعه، 7 بار این دعا را بخوانید و تا هفته بعد از بلایا محفوظ بمانید مرحوم آیةالله میرزا محمدتقی موسوی اصفهانی، صاحب کتاب شریف «مکیال المکارم» در کتاب دیگر خود با نام «أبواب الجنّات فی آداب الجمعات» می نویسد: مرحوم آخوند ملامحمدباقر فشارکی رحمةالله علیه در یکی از کتاب های خود نقل نموده است: کسی که وقت غروب روز جمعه این دعا را 7 مرتبه بخواند، از بلیات تا هفته بعد محفوظ می ماند ان شاء الله: «اللَّهُمَ‏ صَلِّ‏ عَلَى سَیِّدِنَا‏ مُحَمَّدٍ وَ آلِ‏ مُحَمَّد؛ وَ ادْفَعْ‏ عَنَّا الْبَلاءَ الْمُبْرَمَ مِنَ السَّمَاءِ وَالْأرْضِ، إنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرٌ» (ابواب الجنّات في آداب الجمعات، ص264) ✅«اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج» 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

آموختن ادب با لهجه شیرین یزدی😍🥰👏 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♦️چطور سبک زندگی موجب روان رنجوری میشه؟ 🔻آهنگها و رپ هایی که غمگین هستن یا بگونه ای محتواهای خود تحقیری یا تلقینهای منفی یا محتوای بی بند بار داره یا آهنگهای مهیج، روی ذهن و ضمیر هوشیار و ناهوشیاری فرد بسیار تاثیر گذاره و همچنین اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک را تحریک و دچار اختلال کرده و روان و شخصیت فرد را دچار اختلال می کنه 🔻خشکی زیاد در مغز،کبد یا قلب، موجب میشه شخص به شدت حساس، زود رنج، مظرب، پرخاشگر، بدبین و.... بشه و از جمله چیزهایی که خشکی در بلدن ایجاد می‌کنه: 🔸 غذاهای سرد و خشک و سودازا مثل فست فود، کنسروی جات .... 🔸یا عطرهای ادکلنی و صنعتی بشدت سودازا هستن 🔸معماری های غربی و فراماسونری و اشکال و اعدادی که در معماری طراحی لباسها و.... به کار می‌ره بسیار در روان تأثیر می‌زاره 🔻ژنتیک:برخی افراد ذاتا انسانهای حساس، تاثیر پذیر، منفی بین و... هستن 💎 شخصیت شناسی و رشد فردی ••┈┈•••┈┈•••┈┈•••┈┈•••┈┈• طرح_کشوری_مشکات 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

. ✔️اثرات کبد چرب بر روان و خلق‌وخو 1️⃣ افزایش عصبانیت و پرخاشگری: ♦️وقتی صفرا در بدن زیاد بشه👇 🔻 تاب و تحمل شخص کم شده و فرد دچار تحریک‌پذیری بالا و عصبانیت و پرخاشگری زودهنگام می‌شه. 🔻کنترل گری در فرد بالا می‌ره و به همه چیز و همه گیر میده و باید همه چیز طبق نظارت و میل او پیش بره 🔻 شخص به شدت عجول میشه 🔻خواب بشدت نا آرام میشه و فرد مدام بیدار میشه و مضطربه 🔻شخص دایما مضطربه و آروم و قرار نداره 2️⃣ افسردگی و ناامیدی: به دلیل عملکرد ضعیف کبد، خلط سودا ( سرد و خشک) افزایش می یابد و فرد رو به سمت افکار منفی و افسردگی سوق می‌ده. پیامدهای روانی افزایش سودا: ♦️افسردگی و دوری از جمع ♦️لجبازی زیاد ♦️منفی بینی و افکار پریشان ♦️ترس و دلهره ♦️احتیاط زیاد در مسایل ♦️کینه توزی ♦️کم شدن میل معنوی ༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇 طرح_کشوری_مشکات 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔴گزارش یک ایرانی از وضعیت لس آنجلس! خداروشکر بعضیا فهمیدن که بلاها فقط تو خاورمیانه و تو ایران نازل نمیشه... بیداری_ملت 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane