🎥 توصیه‌های پیشگیرانه مسمومیت با مونوکسید کربن( co ) با شروع فصل سرما 🔻در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید : 🔴 مراقبت های اولیه در انواع مسمومیت با مونو اکسیدکربن 🔴 علایم و نشانه های اولیه و دیررس مسمومیت با مونواکسیدکربن 🔴 توصیه های خودمراقبتی برای مراقبت از خود و دیگران در مسمومیت با مونواکسیدکربن 🔴 روشهای پیشگیری از مسمومیت با مونواکسیدکربن #مسمومیت_co_مونوکسیدکربن @safiranesalamat_kashan

✅ باورهای رایج درباره اچ.آی.وی و ایدز 🔸 ۱۱ آذر ماه روز جهانی مبارزه با ایدز #اچ_آی_وی @safiranesalamat_kashan

🟨 آیا کیک برنجی یا rice cake یک میان وعده ی سالم است؟ 🟥 خواص تغذیه ای کیک برنجی چیست؟ 🟪 فواید کیک برنجی چیست؟ 🟧 مضرات کیک برنجی چیست؟ 🟩 کیک برنجی را بهتر است با چه مواد غذایی دیگر مصرف کنیم ؟ #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

🎥مهمترین حقوق جنین، حق حیات و برخورداری از سلامت جسم است 🔺تشویق کنندگان و زمینه سازان سقط عمدی جنین و عاملان از بین رفتن جنین مجرم شناخته می شوند. 🔺اطلاع و تمکین از قوانین، مهمترین راهبرد پیشگیری از سقط عمدی جنین است. #جوانی_جمعیت #سقط @safiranesalamat_kashan

🎥با مراقبت و درمان اچ آی وی سطح ویروس در خون و ترشحات بدن می تواند به صفر برسد و انتقال ویروس به دیگران و احتمال ابتلا به بیمار به صفر نزدیک می شود #اچ_آی_وی @safiranesalamat_kashan

🟣 احساس جنین در بدن مادر ⚕️مزه غذاها را احساس میکند. ⚕️به تماس با شکم باضربه پاسخ میدهد ⚕️متون و زبان مادری را دریافت میکند ⚕️هرآهنگی را میشنود. ⚕️به نور واکنش نشان میدهد ⚕️با نگرانیهای مادر نگران میشود #جوانی_جمعیت #بارداری #سقط @safiranesalamat_kashan

✔بهداشت خواب در سالمندان با ورود به دوره سالمندی، تغییراتی در وضعیت خواب ایجاد میشود، به ویژه نیاز به خواب شبانه كاهش می یابد. پس نباید انتظار داشته باشید كه مانند دوران جوانی بخوابید و باید سعی كنید از وقت اضافی تان بهتر استفاده كنید. برای داشتن خواب بهتر، توصیه های خودمراقبتی زیر میتوانند كمك‌كننده باشند. ⏺ بایدها 🔸️هر روز به طور منظم، ورزش کنید. 🔸️پیاده روی بسیار مفید است و به بهتر شدن خواب کمک میکند. بهتر است تمرینهای ورزشی را حداقل دو ساعت قبل از خواب خاتمه دهید. 🔸️هنگامی که واقعا احساس می کنید خواب تان می آید، به بستر بروید. 🔸️قبل از خواب، یک دوش آب گرم بگیرید. 🔸️برای شام، یک غذای سبک بخورید. 🔸️قبل از خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید. ⏺ نبایدها 🔹️اگر احساس می کنید خوب نمی خوابید، به پزشك مراجعه كنید. 🔹️هرگز بدون تجویز پزشك، از داروهای خواب آور استفاده نكنید. چون مصرف خودسرانه آنها میتواند مشكل خوابتان را بدتر كند. 🔹️از چرت های روزانه اجتناب كنید یا آنها را به حداقل برسانید. 🔹️عادت كنید شبها در یك ساعت معین به رختخواب بروید و صبح در یك ساعت معین بیدار شوید. 🔹️اگر پس از رفتن به بستر، خواب تان نبرد، از رختخواب خارج شده و خود را با كاری سرگرم كنید و تا وقتی خواب تان نمی آید به بستر نروید. 🔹️از تماشای تلویزیون یا مطالعه در بستر پرهیز كنید. 🔹️بعد از ساعت 6 بعد از ظهر مایعات كمتری بنوشید. به خصوص از نوشیدن مایعاتی مثل چای و نوشابه گازدار خودداری كنید. 🔹️پس از شام، چای و یا قهوه ننوشید. #سالمندی_سالم #خواب @safiranesalamat_kashan

◾شایع ترین مشکلات چشم در دوران سالمندی 👁عادت كردن چشم ها به تاریكی: وقتی در شب وارد اتاقی میشوید كه چراغ آن خاموش است، مدتی طول می‌كشد كه چشم شما به تاریكی عادت كند و كلید برق را پیدا كنید. با افزایش سن، چشم ها دیرتر به تاریكی عادت می‌كنند. بنابراین هنگام ورود به اتاق تاریك یا هنگام بیرون رفتن در شب عجله نكنید و اول چراغ را روشن كنید. این امر میتواند از افتادن و بروز شکستگی پیشگیری کند. 👁 پیرچشمی: شاید برای شما هم پیش آمده است که نتوانید سوزن را نخ کنید و یا موقع خواندن روزنامه زود خسته یا دچار سردرد شوید. در حالی که تابلوها و چیزهایی را که دور هستند به راحتی میبینید. این حالت پیرچشمی است. پیرچشمی با افزایش سن به وجود می آید. این مشکل با مراجعه به پزشک و تهیه عینک برطرف میشود. 👁 آب مروارید: در بیماری آب مروارید عدسی چشم كم‌‌كم كدر میشود و نمیتوان به راحتی دید. این بیماری با یك عمل جراحی سرپایی و جایگذاری لنز داخل چشمی برطرف میشود. 👁عفونت های چشمی: چشم در مقابل آلودگی بسیار حساس است و یك تماس جزیی به عنوان مثال مالیدن چشم با دست آلوده میتواند موجب عفونت چشم شود. این عفونت با قرمزی، خارش، سوزش، آبریزش و جمع شدن ترشحات چركی در گوشه چشم همراه است.عفونت های چشم مسری است و با رعایت بهداشت و درمان دارویی با تجویز پزشك بهبود می یابد. #سالمندی_سالم #بینایی @safiranesalamat_kashan

✔سقوط سالمندان شایع ترین حادثه دوران سالمندی، سقوط یا به زمین افتادن است. احتمال این حادثه با افزایش سن، افزایش می یابد. عوامل خطر زمین خوردن را به دو گروه عوامل خطر داخلی و خارجی یا محیطی تقسیم می کنند. عوامل خارجی، مربوط به محیط زندگی و شرایط زندگی سالمند در آن محیط است. این عوامل عبارتند از : 🔸️سطوح ناصاف 🔸️بند و طناب یا هر نوع وسیله ای كه عامل گیركردن پای سالمند باشد. 🔸️وسایل و ابزار پراكنده در گوشه و كنار محل زندگی سالمند مثل مبلمان، میز و صندلی 🔸️نور بد و روشنایی ناكافی قالیچه های سرخورنده (به خصوص روی سطوح سرامیك و سنگ) 🔸️استفاده از دمپایی یا كفش نامناسب 🔸️نورپردازی منزل به صورت سایه روشن عوامل خطر داخلی سقوط سالمندان عبارتند از : 🔹️مشکلات بینایی، عصبی، قلبی 🔹️پایین آمدن فشار خون 🔹️مشکلات مفصلی و اسکلتی – عضلانی 🔹️استفاده از بعضی داروها مثل خواب آورها، آرام بخش ها، ضدافسردگی ها یا داروهای پایین آورنده قند خون، ضد التهاب و مسکن، آنتی هیستامین ها و یا داروهای روانگردان #سالمندی_سالم #سقوط @safiranesalamat_kashan

۵ دسامبر ۲۰۲۴ ، مصادف با ۱۵ آذر ماه ۱۴۰۳ : روز جهانی داوطلبان شعار امسال: تاثیر کوچک، تغییر بزرگ با داوطلبان سلامت روز جهانی داوطلب بر همه داوطلبان سلامت از جمله: 🔹رابطان سلامت 🔹سفیران سلامت خانواده 🔹سفیران سلامت ادارات 🔹سفیران سلامت دانش آموز 🔹سفیران سلامت دانشجو 🔹سفیران سلامت طلبه 🔹و داوطلبان متخصص مبارک باد. #داوطلب_سلامت @safiranesalamat_kashan

رابطان سلامت محله (داوطلبان سلامت) چه کسانی هستند؟ #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan