❌انواع مواد دخانی دخانیات یا مواد دخانی، هر ماده یا فرآورده ای است که تمام یا بخشی از ماده خام تشکیل دهنده آن، گیاه توتون یا تنباکو یا مشتقات آن (به استثنای مواد دارویی مجاز ترک دخانیات به تشخیص وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی) باشد. ماده مؤثره در گیاه تنباکو، نیکوتین است که مصرف آن، میتواند باعث ایجاد وابستگی شود. این مواد بر اساس نوع مصرف به سه گروه تقسیم می شوند: 1 ) تدخینی:سیگار، سیگار برگ، پيپ، قليان، چپق و سيگار دست پيچ ۲)غیرتدخینی: - تنباكوي جويدني: در شرق ايران بيشتر با نام " ناس"مصرف میشود. -انفيه تنباکو: گردي است كه بيشتر از تنباكو به دست مي آيد،عطسه آور و نشئه‌كننده بوده و از طریق بيني استفاده میشود. ۳) سیستمهای الکترونیک انتقال نیکوتین: در سالهای اخیر مصرف نیکوتین با استفاده از تبخیرکننده های الکترونیک رایج شده است. این تبخیرکننده های الکترونیک به صورت سیگار، سیگار برگ، قلیان و پیپ الکترونیک در دسترس قرار گرفته اند. لازم است بدانید که استفاده از سیگارهای الکترونیک و محصولات مشابه به دلیل دارا بودن عوارض بیماری زا و مرگ آور مورد تأیید قرار نگرفته است. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

انواع دود دخانیات: ◾دود جریان اصلی: دودی است که از بدنه ماده دخانی عبور و وارد دهان و ریه فرد مصرف کننده میشود. ◾دود دست دوم: دود حاصل از استعمال مواد دخانی توسط افراد مصرف کننده که توسط افراد غیر مصرف کننده استنشاق میشود. ◾دود دست سوم: ذرات سمی ناشی از مصرف مواد دخانی که بر روی قسمت های مختلف وسایل و سطوح موجود در منزل، خودرو، پوست، مو و لباس افراد می نشیند و افراد غیر مصرف کننده در تماس با آن قرار میگیرند. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

عوارض زود هنگام و سریع مصرف دخانیات ⚠️ریزش موها: با تضعیف سیستم ایمنی افراد در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها میشود. برخی از این بیماریها میتواند موجب ریزش موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های روی صورت، سر و دستها شود. ⚠️چین و چروک پوست: استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست میشود؛ همچنین باعث کاهش ویتامین آ و محدود کردن جریان خون در عروق پوست میشود. ⚠️ضایعات شنوایی: ابتلا به عفونت گوش میانی از بیماریهای شایع نوزادان و کودکان در معرض مواجهه با دود دخانیات است. ⚠️زردی و فساد دندانها: زردی، بوی بد دهان و فساد دندانها از عوارض سریع مصرف دخانیات است که در صورت ادامه مصرف، خطر از دست دادن دندانها 1/5 برابر نسبت به افراد غیر مصرف کننده افزایش می یابد. احتمال ابتلا به بیماریهای لثه هم وجود دارد. ⚠️سوزش چشم و ریزش اشک ⚠️سردرد ⚠️حالت تهوع ⚠️کاهش اکسیژن خون ⚠️افزایش فشارخون ⚠️افزایش ضربان قلب ⚠️تشدید آسم و آلرژی #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

عوارض بلندمدت مصرف دخانیات چیست؟ 🔻آب مروارید: افراد مصرف کننده مواد دخانی، ۴٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند. 🔻سرطان پوست: افراد مصرف کننده مواد دخانی ٢ برابر بیشتر از افراد غیر مصرف کننده در معرض خطر ابتلا به نوعی سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگی روی پوست)قرار دارند. 🔻نواقص مادرزادی، تولد نوزاد کم وزن، تولد جنین مرده، افزایش سقط جنین 🔻استعمال دخانیات علاوه بر سرطان ریه، سبب سرطان سیستم گوارشی مانند دهان، حنجره، زبان، لبها و گلو میشود و در معده، کلیه، مثانه، مری و یا پانکراس تمام افراد و در بانوان خطر سرطان رحم را چند برابر افزایش میدهد، در ضمن اثرات بسیار نامطلوبی بر بیماران دیابتی دارد. 🔻ناتوانی جنسی در مردان 🔻کاهش حافظه و توانایی شناختی 🔻کند شدن جریان خون در اندامها 🔻تضعیف سیستم ایمنی بدن 🔻انسداد عروق خونی و ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی از جمله سکته قلبی و مغزی 🔻برونشیت و آمفیزم 🔻زخم معده 🔻کاهش و از دست دادن احساس چشایی، بویایی، تغییر در میزان ترشح بزاق دهان و خشکی دهان #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🔰هنگامی که دخانیات را کنار میگذارید... 🚬20 دقیقه بعد: فشارخون و نبض طبیعی تر میشود. گردش خون در بدن به ویژه در دستها و پاها بهبود مییابد. 🚬8 ساعت بعد: میزان اکسیژن و مونوکسیدکربن خون به سطح طبیعی بر میگردد. 🚬24 ساعت بعد:گاز مونوکسیدکربن بدن را ترک گفته و ریه ها شروع به بیرون دادن ترشحات و ذرات انبار شده میکنند. 🚬48 ساعت بعد:بدن شما از هرگونه نیکوتین پاک شده است.آیا دقت کردهاید که حس چشــایی و بویایی تان چقدر بهبود یافته است؟ 🚬72 ساعت بعد:نفس کشیدن آسانتر شده است و شما انرژی بیشتری دارید. 🚬12-2 هفته بعد:گردش خون در سرتاسر بدن بهتر شده، عملکرد ریه ها بهبود یافته و شما راحت تر میتوانید راه بروید و ورزش کنید. 🚬9-3 ماه بعد:کارایی ریه ها 5 تا 10 درصد افزایش یافته و مشکلات تنفسی شما کم رنگ تر شده است.با سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه خداحافظی کنید. 🚬 5سال بعد: خطر بروز حمله قلبی در شما نصف فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. 🚬15 سال بعد:احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🎥 کلیپ آموزشی دوری از سیگار و قلیان در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾انواع مواد دخانی ◾انواع دود دخانیات ◾عوارض ناشی از مصرف دخانیات ◾عوارض مواجهه با دود دست دوم و دست سوم مواد دخانی ◾توصیه های خودمراقبتی در مورد ترک دخانیات ◾مضرات مصرف قلیان #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

✔تعهد من، ترک قلیان ۴ تا ۱۰ خرداد ماه 🚬هفته ملی بدون دخانیات #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

۴ تا ۱۰ خرداد: هفته ملی بدون دخانیات از حق خود دفاع کنید،هوای بدون دخانیات حق شماست. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🎥 این کلیپ آموزشی را ببینید و برای کسانی که قلیان مصرف می کنند بفرستید‌. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🔶 راه‌ اندازی سامانه تلفنی ترک دخانیات در ایران با حمایت سازمان جهانی بهداشت ✅ سامانه تلفنی رایگان 4030 (داخلی 5) که به منظور کمک به علاقه مندان ترک دخانیات راه اندازی شده، از ساعت 9 صبح تا 3 بعدازظهر پاسخگوی تماس شهروندان سراسر کشور است. ✅ کلینیک‌ های ارائه خدمات ترک دخانیات در 63 دانشگاه علوم پزشکی در سراسر کشور و زیر نظر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فعالیت خواهند کرد. ✅ از آنجایی که بسیاری از کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند، از مضرات و رابطه آن با بیماری‌ ها اطلاع دارند و مایل به ترک سیگار هستند، دسترسی این گروه به خدمات ترک میزان موفقیت آنان را در ترک دخانیات افزایش خواهد داد. ✅ در حال حاضر مصرف دخانیات عامل مرگ بیش از 8 میلیون نفر در دنیا است. بیش از 7 میلیون از این مرگ ‌ها نتیجه مصرف مستقیم دخانیات و حدود 1.2 میلیون مرگ به علت مواجهه با دود دست دوم در مکان‌ های عمومی است. ✅ طبق آمار جهانی، تقریبا 40 درصد نسل جوان در اماکن مختلف با دود دست دوم مواجهه می شوند. ✅ سازمان جهانی بهداشت پیش‌ بینی کرده است که اگر اقدامی برای کنترل و پیشگیری از مصرف دخانیات صورت نگیرد، تا پایان قرن حاضر یک میلیارد مرگ ناشی از دخانیات در دنیا رخ خواهد داد. ✅ اگر روند حاضر ادامه یابد، ایران یکی از کشورهایی خواهد بود که بیشترین نرخ مصرف دخانیات در چهل سال آینده را خواهد داشت. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🎥 کلیپ آموزشی دوری از سیگار و قلیان در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾انواع مواد دخانی ◾انواع دود دخانیات ◾عوارض ناشی از مصرف دخانیات ◾عوارض مواجهه با دود دست دوم و دست سوم مواد دخانی ◾توصیه های خودمراقبتی در مورد ترک دخانیات ◾مضرات مصرف قلیان #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🔰هنگامی که دخانیات را کنار میگذارید... 🚬20 دقیقه بعد: فشارخون و نبض طبیعی تر میشود. گردش خون در بدن به ویژه در دستها و پاها بهبود مییابد. 🚬8 ساعت بعد: میزان اکسیژن و مونوکسیدکربن خون به سطح طبیعی بر میگردد. 🚬24 ساعت بعد:گاز مونوکسیدکربن بدن را ترک گفته و ریه ها شروع به بیرون دادن ترشحات و ذرات انبار شده میکنند. 🚬48 ساعت بعد:بدن شما از هرگونه نیکوتین پاک شده است.آیا دقت کرده اید که حس چشــایی و بویایی تان چقدر بهبود یافته است؟ 🚬72 ساعت بعد:نفس کشیدن آسانتر شده است و شما انرژی بیشتری دارید. 🚬12-2 هفته بعد:گردش خون در سرتاسر بدن بهتر شده، عملکرد ریه ها بهبود یافته و شما راحت تر میتوانید راه بروید و ورزش کنید 🚬9-3 ماه بعد:کارایی ریه ها 5 تا 10 درصد افزایش یافته و مشکلات تنفسی شما کم رنگ تر شده است.با سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه خداحافظی کنید 🚬 5سال بعد: خطر بروز حمله قلبی در شما نصف فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است 🚬15 سال بعد:احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

عوارض زود هنگام و سریع مصرف دخانیات ⚠️ریزش موها: با تضعیف سیستم ایمنی افراد در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها میشود. برخی از این بیماریها میتواند موجب ریزش موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های روی صورت، سر و دستها شود. ⚠️چین و چروک پوست: استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست میشود؛ همچنین باعث کاهش ویتامین آ و محدود کردن جریان خون در عروق پوست میشود. ⚠️ضایعات شنوایی: ابتلا به عفونت گوش میانی از بیماریهای شایع نوزادان و کودکان در معرض مواجهه با دود دخانیات است. ⚠️زردی و فساد دندانها: زردی، بوی بد دهان و فساد دندانها از عوارض سریع مصرف دخانیات است که در صورت ادامه مصرف، خطر از دست دادن دندانها 1/5 برابر نسبت به افراد غیر مصرف کننده افزایش می یابد. احتمال ابتلا به بیماریهای لثه هم وجود دارد. ⚠️سوزش چشم و ریزش اشک ⚠️سردرد ⚠️حالت تهوع ⚠️کاهش اکسیژن خون ⚠️افزایش فشارخون ⚠️افزایش ضربان قلب ⚠️تشدید آسم و آلرژی #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

عوارض بلندمدت مصرف دخانیات چیست؟ 🔻آب مروارید: افراد مصرف کننده مواد دخانی، ۴٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند. 🔻سرطان پوست: افراد مصرف کننده مواد دخانی ٢ برابر بیشتر از افراد غیر مصرف کننده در معرض خطر ابتلا به نوعی سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگی روی پوست)قرار دارند. 🔻نواقص مادرزادی، تولد نوزاد کم وزن، تولد جنین مرده، افزایش سقط جنین 🔻استعمال دخانیات علاوه بر سرطان ریه، سبب سرطان سیستم گوارشی مانند دهان، حنجره، زبان، لبها و گلو میشود و در معده، کلیه، مثانه، مری و یا پانکراس تمام افراد و در بانوان خطر سرطان رحم را چند برابر افزایش میدهد، در ضمن اثرات بسیار نامطلوبی بر بیماران دیابتی دارد. 🔻ناتوانی جنسی در مردان 🔻کاهش حافظه و توانایی شناختی 🔻کند شدن جریان خون در اندامها 🔻تضعیف سیستم ایمنی بدن 🔻انسداد عروق خونی و ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی از جمله سکته قلبی و مغزی 🔻برونشیت و آمفیزم 🔻زخم معده 🔻کاهش و از دست دادن احساس چشایی، بویایی، تغییر در میزان ترشح بزاق دهان و خشکی دهان #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🎥 این کلیپ آموزشی را ببینید و برای کسانی که قلیان مصرف می کنند بفرستید‌. #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan

🎥 کلیپ آموزشی دوری از سیگار و قلیان در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾انواع مواد دخانی ◾انواع دود دخانیات ◾عوارض ناشی از مصرف دخانیات ◾عوارض مواجهه با دود دست دوم و دست سوم مواد دخانی ◾توصیه های خودمراقبتی در مورد ترک دخانیات ◾مضرات مصرف قلیان #دوری_از_سیگار_قلیان @safiranesalamat_kashan