😵‍💫😵 آزارهای روانی برای کودکان #اختلالات_کودکان ✅ لقب های ناخوشایند گذاشتن روی کودک ✅ احساس گناه دادن به کودک ✅ اجازه ندادن به کودک برای بیان احساسات https://eitaa.com/safiransalamatnobaran

❤️🍃❤️ 💟 هر چیزی که به قیمت از دست دادن آرامش زندگی مشترکتان تمام شود زیادی گران است!!!❗️ ☑️رهایش کنید...

بزرگترین محبتی که پدر می‌تواند به فرزندانش بکند؛ این است که به مادرشان احترام بگذارد.

مسؤولیت اشتباه خود را بپذیرید تا فرزندتان از شما یاد بگیرد.. مثلا بگویید: «درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.» گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسائلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد. والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند.

❌ دو توصیه مهم برای پیشگیری از ترس و اضطراب کودک دلبندتان ❌1- هیچ گاه احساسات او را با عباراتی نظیر : خودتو لوس نکن ؛ این که درد نداره ؛ این کجاش ترسناکه و... مسخره نکنید. ❌ 2-به علائم خطر دقت کنید : به شما می چسبد ؛ دیگر در اطاقش تنها نمی خوابد ؛ از بقیه می ترسد ؛ تنها بازی نمی کند ؛ ناخن می جود ؛ شب ادراری پیدا کرده ؛ موهایش را می کند و.... 🔺 eitaa.com/safiransalamatnobaran

#پیام_سلامتی ☘معده انسان وقتی خالی باشد، جمع و چین و چروک هایی در مخاط معده ایجاد می شود، ✅ولی بعد خوردن غذا و پر شدن معده، این چین و چروکها باز میشوند. 👈🏻 خوردن صبحانه را جدی بگیرید ❗️ 🦋 eitaa.com/safiransalamatnobaran

فواید گردو: ۱) کاهش کلسترول کل ٢) کاهش LDL کلسترول ٣) افزایش HDL کلسترول ۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن ۵) محافظت در برابر بیماری قلبی ۶) افزایش قدرت ذهن و هوش 🌐 eitaa.com/safiransalamatnobaran

❤️🍃❤️ ❓چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟ 👈مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. 👈 زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. #سبک_زندگی 🌸 eitaa.com/safiransalamatnobaran

🌿نخود فرنگی 🔸نخود فرنگی در واقع یک سبزی نیست، بلکه یکی از حبوبات کوچک خوراکی است و به همین دلیل به خانواده عدس، نخود، لوبیا و بادام زمینی تعلق دارد. غنی از فیبر، آهن و یکی از بهترین پروتئین‌های گیاهی است که آن را به یک جزء رضایت‌بخش از یک وعده غذایی سالم تبدیل می‌کند. 🔸بسیاری از افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمی‌کنند. بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزیجاتی نظیر نخود فرنگی به بالا رفتن این مقدار کمک می‌کند. 🌿 eitaa.com/safiransalamatnobaran

♻️چرا دست و پام خواب میره؟ 🔸خواب رفتگی دست و پا چندین علت دارد که اغلب آنها به مشکلات خونی برمیگردد. خون، مَرکب و ماده‌ی روح است. به همین دلیل دست و پای خواب رفته حس ندارد یا بی‌حسی در بسیاری از نقاط آن به صورت پراکنده ایجاد می‌شود؛ چون در هر نقطه ای که خون نرسد روح هم نمی‌رسد و هرجا روح نرسد حس ایجاد نمی‌شود. برای درمان آن، ابتدا باید علت را مشخص کرد سپس نسخه‌ی هر یک را انجام داد. 💠علل شایع خواب رفتگی دست و پا : 1⃣کم خونی 2⃣ غلظت خون 3⃣ عدم جریان اکسیژن (کمبود ریح صافی در بدن) 4⃣آسیب دیدگی عصب و فشار بر آن 5⃣یبوست مزمن #سلامتی 🍀 eitaa.com/safiransalamatnobaran

✅ چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟ ▫️ ویتامین A ویتامین ضد عفونت ▫️ کاهش روی دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند ▫️ سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D ✍ ویتامین C تاثیر ثابت شده‌ای برای محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی ندارد 🌼 eitaa.com/safiransalamatnobaran

⭕️ سامانه پیامکی وزارت بهداشت با سربرگ V_behdadht این پیامک را برای مردم ارسال کرده. است. ❌ اطلاع رسانی کنیم: ▫️ هیچ وبسایتی بجز health.mci.ir برای کمپن تعریف نشده. به هیچ عنوان روی لینک پیام های مشابه ارسالی نزنید که ممکن است جعلی باشد. ▫️ شرکت در پویش کاملا رایگان است و هیچ لینکی از سوی وزارت بهداشت برای پرداخت حتی ریالی تعریف نشده. ▫️مراقب سارقین مجازی باشید و روی پیام های مشابه کلیک نکنید. وارد لینک دیگری نشوید و اطلاعات شخصی بانکی تان را هیچ جا ثبت نکنید.

🛑 میدونستید مراقبین سلامت و بهورزان گرامی در مراکز جامع سلامت ، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت نزدیک محل سکونت شما منتظرتون هستند؟ 🗓️ کمتر از ۲۷ روز فرصت باقیست و تمدید نخواهد شد... 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 📍۲۰ آبان تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۲ 🚨با در دست داشتن کد ملی و ترجیحا ناشتا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 🌐 eitaa.com/safiransalamatnobaran

🌸🍃🌸🍃 تغذیه 🔸کودکان حداقل هفته ای 3 عدد 🔹نوجوانان حداقل هفته ای 4 عدد 🔸جوانان حداقل هفته ای 2 عدد 🔹بزرگسالان حداقل هفته ای 1 عدد تخم مرغ بخورند .🍳🥚

نکته تربیتی تربیت قانونمند خوب است اما یک کودک ۳ ساله نمیتواند دهها قانون را همزمان رعایت کند! 👈باید قوانین شما برای کودک «اندک» و «شفاف» باشد. 👈هر وقت یک قانون تبدیل به عادت شد، قانون جدیدی وضع کنید.

❇در مرحله بارداری باید ها و نباید های زیادی وجود دارد ولی ۵ قانون مهم بارداری👇 1.آب و مایعات زیاد بخورید. 2.سعی کنید آرامش داشته باشید چون نوزاد احساسات شما را درک میکند. 3.متعادل غذا بخورید،نه به جای دونفر. 4.هر روز ورزش داشته باشید،مثل پیاده روی. 5.مکمل ها را منظم مصرف کنید. #بارداری

✨ والدین‌ آگاه‌ بخوانند ✏️وقتی فرزندتان در حال یادگیری خواندن و نوشتن است بگذارید در اوایل کار، با آرامش کارش را انجام بدهد. ❗️مدام غلطهای او را نگیرید ✔️هر مرتبه حداکثر 1 یا 2 غلط را به او گوشزد کنید. ⚫️آدمها در کاری که احساس شکست کنند، اعتماد به نفسشان را از دست می دهند...

آلودگی هوا فشار خون رو بالا میبره! ◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک، ترکیب پیچیده ای از اگزوز خروجی از اگزوز، سایش ترمز و لاستیک و گرد و غبار جاده با افزایش نرخ بیماری های قلبی عروقی، آسم، سرطان ریه و مرگ مرتبط است. ◽️مطالعات نشان می دهد که هوای فیلتر نشده ناشی از ترافیک در ساعات شلوغی به طور قابل‌توجهی باعث افزایش فشار خون مسافران، هم در داخل ماشین و هم تا 24 ساعت بعد می‌شود! ‌ 🌿

🌸🍃🌸🍃 چند نکته تربیتی! 〽️هدیه را اول به دختر بدهید 〽️فرزند خود را ببوسید 〽️به وعده خود وفا کنید 〽️کودک را تحقیر نکنید 〽️ایمان را در کودک تقویت کنید 〽️حس کنجاوی کودک را با حوصله ارضا کنید ♦️

✅✅دمنوش چهار تخمه چهار تخمه برای بهبود سرفه خشک، درد قفسه سینه، سرماخوردگی و همچنین رفع گرفتگی صدا بسیار مفید است. اجزای تشکیل دهنده ترکیب چهار تخمه شامل به دانه، قدومه، بارهنگ و ریحان است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ 🌿

شیر کم چرب مصرف کنید! 🥛 ▪️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند. 🌿

🔹 ۶ ماده مغذی که مصرف آنها پف‌ زیر چشم‌ را برطرف می‌کند! وقتی بدن با کمبود این ۶ ماده مغذی روبه رو می شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود. ‎🔹کمبود ویتامین ب ۱۲ ‎🔹کمبود ویتامین سی ‎🔹کمبود ید ‎🔹کمبود امگا ۳ ‎🔹کمبود آهن ‎🔹کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷ eitaa.com/safiransalamatnobaran

شایعترین ضایعه پستان👇👇👇 ✅ممکن است در سینه خود احساس درد داشته باشید و یا توده ای را در معاینه در بافت پستان پیدا کرده باشید و یا نوک پستان ترشح داشته باشد. ⭕️اولین اقدام شما مراجعه به پزشک است و بعد از بررسی های انجام شده و دادن یک ماموگرافی  گزارش تغیرات فیبروکیستیک را مشاهده کنید. تغیرات فیبروکیستیک چیست؟ ⭕️لازم است بدانید شایعترین ضایعه پستانی تغیرات فیبروکیستیک هستند. این مشکل بیشتر در زنان 35 تا 55 سال دیده میشود و بندرت امکان دارد در زنان یایسه دیده شود. این ضایعات معمولا دوطرفه بوده و کیست هایی در بافت پستان دیده میشود. ظاهرا دلیل اصلی بوجود آمدن این مشکل حضور استروژن است. هورمون استروژن اصلی ترین هورمون زنانه است. http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

زخم یا التهاب دهانه‌رحم اصطلاح زخم داشتن، یک واژه عامیانه‌و به معنای التهاب دهانه‌رحم می باشد اگر شما پس از معاینه تشخیص داده شدید که التهاب دهانه رحم دارید در ابتدا باید دارودرمانی را انتخاب نمایید علایمی که در منزل می تواند راهنمای شما باشد شامل موارد زیر است: ۱: درد زیر شکم ۲: درد زمان نزدیکی ۳:لک یا خونریزی پس از نزدیکی ۴:ترشحات چرکی ۵: گاهی تب و لرز نحوه تشخیص زخم یا التهاب دهانه رحم از طریق معاینه می باشد نکته بسیار مهم و مرتبط با زخم در این است که علامت مهم و قابل بررسی در زنان مبتلا به زگیل تناسلی است زیرا همراهی زگیل و زخم طولانی و درمان نشده می تواند خطری برای سرطان دهانه رحم باشد درمان های موجود بهترین گزینه درمانی برای زخم یا التهاب، گزینه دارودرمانی است. با توجه به کتاب های علمی و تجربیات کاری، اغلب بیماران با دارودرمانی منظم بهبود می یابند درمان دوم برای زخم یا التهاب گزینه منجمد یا کرایو است. این گزینه به دلیل احتمال چسبندگی و یا تنگی دهانه رحم بهتر است در کسانی که زایمان نکرده اند کمتر استفاده شود درمان قدیمی سوزاندن یا کوتر در حال حاضر به ندرت انجام می شود نکته مهم در مشاهده زخم های بزرگ دهانه رحم، انجام پاپ اسمیر است تا از طریق آن  علت هایی چون زگیل یا تغییرات پیش سرطانی یا سرطانی بررسی شوند زنان جهت حمایت از سلامت دهانه‌رحم بهتر است به صورت مرتب در انجام پاپ اسمیر تلاش کنند زنان بهتر است در صورت نداشتن علامت خاص و احساس سلامت، هر شش ماه یک بار معاینه داخلی شوند زنان در صورت احساس مشکل زنان، بدون خوددرمانی و استفاده از توصیه های دیگران، معاینه و درمان شوند، گاهی داروهای دیگران صرفا باعث خاموش شدن علایم و شدت گرفتن حمله میکروب ها به صورت مخفیانه می شوند زخم هانه‌رحم‌را به خاطر ارتباط آن با سرطان دهانه‌ رحم و علایم آزار دهنده، جدی بگیرید http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

💟 براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا عزت نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می‌شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و دوست خوب، از عوامل اصلى سلامت بچه‌ها از شش سالگى به بعد هستند. #تربیت_فرزند #فرزندپروری

#تربیت_فرزند اگر فرزند شما همه چیز را با پا لگد میزند و مدام در حال راه رفتن🚶‍♂ است یعنی توان پا ⬆بالاست و باید تخلیه شود بنابراین بازیهای حرکتی برای او مناسب است مثل دوچرخه سواری 🚴‍♀و توپ بازی ⛹‍♀و بازیهایی که در آن باید بدود وقتی او را به پارک میبرید بجای تاب سواری اجازه دهید بدود🏃‍♂ و انرژی اش تخلیه شود. وگرنه بعد از بازگشت از پارک شما خسته هستید ولی او همچنان انرژی دارد

#کودکانه ✅ مقررات منصفانه وضع كنید. سختگیر نباشید، انتظار کودک بی نقص نداشته باشد. كودكان كم ‌سن‌ و سال با احساس امنیت شاد می‌شوند. فرض كنید كه در بالای آبشار مرتفعی ایستاده‌اید، در صورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد كه حفاظی در برابرتان باشد، در غیر این صورت، دچار اضطراب خواهید شد. كودكان هم این‌گونه‌ هستند. وقتی كه چارچوب محكمی برای رفتارهایشان وجود داشته باشد، آنها پیشرفت می‌كنند.

🛑 از امروز تصمیم بگیریم که: 🗓️ کمتر از ۲۰ روز فرصت باقیست و تمدید نخواهد شد... 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 📍۲۰ آبان تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۲ 🚨با در دست داشتن کد ملی و ترجیحا ناشتا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 💎 لطفا برای دیدن تصویر بصورت کامل بر روی آن ضربه بزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌐http://eitaa.com/safiransalamatnobaran