💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ✨ 🔷 🔹 هر احساسی پیامی برای ما دارد #افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم #اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند #استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم #کمبود‌اعتمادبه‌نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم #زودرنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! 🔹 🔷 ✨ ⭕️ ‌‌‎‌‌ 🌀 💠🌀⭕️✨🔷🔹

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ⭕️ ✨ 🔷 🔹 #سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به #افسردگی است. وقتی دائما به خاطر #شكست ها و #مشكلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" را به خودمان ارسال می كنيم و #احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می كنيم. فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه مي دهيم زندگی را به کام خود #تلخ می کنیم و دنیا براي مان جهنم خواهد شد. لطفاً به جای اينكار درس ها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا تصميم اشتباه گرفته ايم را مدنظر قرار دهیم و يادمان باشد كه مشكلات باعث آگاهی ما مي شوند و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند. بدون اين تجارب اگر دوباره در همان جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات را مجدد تكرار خواهيم كرد. 🔹 🔷 ✨ ⭕️ 🌀 💠🌀⭕️✨🔷🔹

چند عادت که موجب افسردگی میشود #انگیزه #افسردگی #روانشناسی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#مجتبی_شکوری #رود #پادکست عنوان : 🪴- چَندلِربینگ🌱 تو این قسمت رود میریم سراغ زندگی‌نامه‌ی یک ستاره که سیاه‌چاله‌ی #افسردگی و #اعتیاد داشت می‌بلعیدش. متیو پری با شخصیت چندلر تو سریال فرندز درخشید اما پشت این درخشش چه جانی در حال سوختن بود ؟*️⃣ ⏩خیلی جالبه این پادکست از دکتر شکوری رو از دست ندید⏪