⚜ سلامت در روزه داری
قبل از سحری
♻️ نیم ساعت قبل از سحری برای باز شدن اشتها بهتر است کمی رب انار مصرف کرد
♻️ افراد صفراوی بهتر است نیم ساعت قبل از سحری کمی شربت سکنجبین شکری مصرف کنند تا هم اشتها به غذا ایجاد شود و هم حرارت ایجاد شده در اثر روزه داری در بدنشان تعدیل شود
♻️ برای جلوگیری از تشنگی در طول روز لازم است با فاصلهی یک ساعت تا نیم ساعت قبل از سحری چند مرتبه آب مصرف کنیم
#ماه_رمضان
#سلامت_در_روزه_داری
🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇
http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c