پیش‌بینی جو آرام در اکثر مناطق کشور ☀️از امروز تا آخر هفته جوی آرام و افزایش نسبی دما در اکثر مناطق کشور پیش‌بینی می‌شود. ☁️در شهرهای صنعتی و پرجمعیت افزایش غلظت آلاینده‌های جوی پیش‌بینی می‌شود. #هواشناسی @sahandirib_tabriz

🩺خواص سیرابی سیرابی به عنوان یک خوراکی مغذی، سرشار از ویتامین‌های حیاتی برای بدن است. از جمله مهم‌ترین این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین B12، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B اشاره کرد. هر یک از این ویتامین‌ها مسئول کاری است. به عنوان مثال ویتامین‌های B1، B2، B3 و B6 در کنار هم، متابولیسم بدن را تنظیم می‌کنند، به تولید انرژی کمک کرده و سلامت قلب و عروق را تضمین می‌‌کنند. ویتامین C نیز با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده، از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و موجب سلامت پوست و مفاصل می‌شود.‌ ویتامین B12 از دیگر ویتامین‌های مهم سیرابی محسوب می‌شود. این ویتامین نقشی اساسی در تولید گلبول‌های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی و پیشگیری از کم‌خونی دارد. 140 گرم سیرابی، 64 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین می‌نماید. سلامت پوست، مو و بینایی نیز از مهم‌ترین وظایف ویتامین A محسوب می‌شود. سیرابی همچنین دارای پروتئین کلاژن است که در ترمیم بافت‌ها و جوانسازی موثر می‌باشد. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🎥گزارش خبری-قدردانی نماینده ولی فقیه در استان از خیرین جبهه مقاومت #خبر #مقاومت @sahandirib_tabriz

سلقه سهمان گوینده فاطمه شایان فر برنامه خانواده هر روز ساعت ۱۰ صبح رادیو آذربایجان شرقی #صدا @sahandradio

🩺سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا 🔸سکته مغزی دومین عامل مرگ‌ومیر ایرانیان و دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگ‌ومیر مردمان کشورهای مختلف می‌شود. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔷۸ آبان سالروز شهادت دانش آموز شهید محمدحسین فهمیده و روز نوجوان و بسیج دانش آموزی گرامی باد. #شهید_فهمیده #بسیج_دانش_آموزی @sahandirib_tabriz

🔷 *قدرت دفاع بومی ایران در برابر وابستگی دفاعی اسرائیل* @sahandirib_tabriz

🎥 نماهنگ جدید KHAMENEI.IR | جنایت و شرارت رژیم خبیث ☝اشاره دیروز رهبر انقلاب به کوتاهی بزرگی که در دنیا در قبال جنایات جنگی وحشیانه رژیم صهیونی در غزه و لبنان انجام میگیرد 📣 مطالبه‌ی ما از دنیا و دنیای اسلام بالخصوص، تشکیل یک ائتلاف جهانی است علیه رژیم صهیونیستی. 📥 سایت 💻 Farsi.Khamenei.ir

حامی تروریست کیست؟ 🔸مستندی کوتاه درمورد یکی از جنایت گروهک تروریستی تندر به سرکردگی جمشید #شارمهد در شیراز - سال ١٣٨٧ ✅ جمشید شارمهد، سرکرده گروهک انجمن پادشاهی، معروف به تندر،در مرداد ۱۳۹۹ به دست سربازان گمنام امام زمان (عج)، در خارج از مرز‌ها، بازداشت و پس از محاکمه و تایید نهایی حکمش در دیوان عالی کشور، به سزای اعمالش رسید. #تروریست @sahandirib_tabriz

نغمه هر روز ساعت ۱۴:۴۵ رادیو آذربایجان شرقی تکرار ساعت ۲۱ #صدا @sahandradio

پوشش زنده تلویزیونی مراسم روز دانش آموزی ارتباط مستقیم صدا و سیمای استان آذربایجان شرقی با مدرسه خدیجه کبری (س) بمناسبت روز دانش آموزی #سیما @sahandirib_tabriz

🔷کاهش ۲۷ درصدی مصرف نفت سفید در آذربایجان شرقی 🔸مدیر شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه آذربایجان شرقی از کاهش ۲۷ درصدی مصرف نفت سفید در شش ماهه اول سال جاری در سطح استان خبر داد. #خبر @sahandirib_tabriz

🎥گزارش خبری-کاوش قلعه بختک لیلان همچنان در انتظار وعده و وعیدهای مسئولین #خبر @sahandirib_tabriz

*#نسل_فهمیده_ایم فهمیده ها خط را نشان دادند...* 🌹۸ آبان سالروز شهادت شهید محمدحسین فهمیده و روز نوجوان و بسیج دانش آموزی گرامی باد. @sahandirib_tabriz

🔴 دیگر از #تمدن_غرب کسی حرف نزند 🔺 No one should talk about #western_civilization anymore #غزه #فلسطین #رهبری @sahandirib_tabriz

🎦 تشییعِ پیکرِ ۸ شهیدِ حادثه تروریستیِ تفتان در اصفهان، گیلان، یزد، گلستان و فارس 🔹امروز عصر، پیکرِ شهیدان ،مهدی پریشانی فروشانی , صالح نوربخش حبیب آبادی و پویا صالحی یَلمه علی آبادی در زادگاهشان، خمینی شهر, حبیب آباد و دهاقان، تشییع و به خاک سپرده می‌شوند. 🔹در گیلان هم ،مراسمِ وداع با پیکرِ شهیدان پویا رحمت طلب ضیابری و علیرضا آقاجانی در ستادِ فرماندهیِ انتظامیِ استان برگزار شد. 🔹پیکرِ این شهیدان هم ،پس از تشییع در گیلان, برای خاکسپاری به زادگاهشان صومعه سرا و آستانه اشرفیه منتقل شد. 🔹 پیکرِ هادی زارعِ باغبیدی، دیگر شهیدِ حادثه تروریستیِ تفتان نیز امروز تا گلزارِ شهدایِ خلدبرینِ یزد، بدرقه شد. 🔹همچنین پیکرِ شهید ایمان درویشی امروز در زادگاهش شهرستانِ کَلالهء استان گلستان تشییع شد. 🔹پیکر شهید علیزاده از شهدایِ این حادثه تروریستی نیز امروز در شهرستانِ مرودشت ،تشییع و به خاک سپرده می شود./صداوسیما @sahandirib_tabriz

🔷گزیده بیانات رهبر انقلاب در دیدار خانواده های شهدای امنیت #رهبری #ایثار_شهادت @sahandirib_tabriz

🩺 شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره‌های خود کنیم چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔷 روگذر ابوریحان مقاوم سازی می‌شود 🔺شهردار منطقه ۳ تبریز از مقاوم سازی و بهسازی پل روگذر ابوریحان خبر داد. 🔺آرمان امین بخش با اعلام این مطلب گفت: طرح مطالعاتی بهسازی و مقاوم سازی پل روگذر ابوریحان توسط مشاور در حال انجام است که پس از اتمام مطالعات عملیات بهسازی آن شروع خواهد شد. 🔺شهردار منطقه ۳ با اعلام اینکه سازه‌های این پل از لحاظ فنی ایمن بوده و هیچ تهدیدی متوجه شهروندان نیست، گفت: تنها لایه سطحی سازه‌ها و ستون‌های زیرگذر به دلیل قرار گرفتن روی کانال ایلی سو به مرور زمان فرسایش یافته است و خود پل و سازه‌ها و ستون‌ها از لحاظ فنی کاملاً ایمن هستند. 🔺امین بخش ادامه داد: این پروژه که بیش از دو دهه قبل احداث شده، مطابق آیین‌نامه‌های فنی آن زمان به بهره‌برداری رسیده است و اکنون برای رفع هرگونه نگرانی شهروندان طبق آیین‌نامه جدید که بر اساس سامانه هوشمند مدیریت پل‌ها (BMS) است، بهسازی خواهد شد. #خبر @sahandirib_tabriz

⚠️نکات ایمنی برای نصب بخاری #آموزشی @sahandirib_tabriz

کتابخوان راهنمای ازدواج موفق پخش شده در برنامه فصل جوانی گوینده پریسا امیری رادیو آذربایجان شرقی #صدا @sahandradio

⚠️راه‌های پیشگیری از اعتیاد اینترنتی 1⃣ جایگزین کردن فعالیت های فیزیکی به جای بازی‌های رایانه‌ای 2⃣ محدود کردن مدت زمان استفاده از اینترنت و ابزارهای دیجیتالی 3⃣ تعیین پاداش و تنبیه برای فعالیت در فضای مجازی 4⃣ نظارت اعضای خانواده بر فعالیت فرزندان در فضای مجازی #سواد_فضای_مجازی @sahandirib_tabriz

🔷 تلفات صهیونیست‌ها آماری از تلفات صهیونیست‌ها در جنگ‌های مختلف @sahandirib_tabriz

⚽️ احمدعباسی مرد سال فوتسال آسیا شد سعید احمدعباسی به عنوان مرد سال فوتسال آسیا انتخاب شد. این ششمین بار است که یک بازیکن ایرانی جایزه برترین بازیکن فوتسال آسیا را کسب می‌کند. #ورزشی @sahandirib_tabriz

🎦 توضیحات خبرنگار اعزامی صداوسیما از اوضاع مرز لبنان #خبر @sahandirib_tabriz