#دانستنی خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با ▫️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ▫️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ▫️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان ▫️افزایش سطح آنتی اکسیدان ▫️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ▫️کاهش مشکلات گوارشی ▫️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم ▫️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

#سلامتی میوه و سبزیجات معجزه گر :🥦 ▫️کاهو: خواب آور ▫️انگور: اکسیر زیبایی ▫️زیتون:تقویت قلب ▫️کرفس: تقویت اعصاب ▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه ▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان ▫️کیوی: ضد سرماخوردگی

#دانستنی چرا از نظر طبی لباس را در خانه خشک نکنیم؟ 🔻 با خشک کردن لباس در منزل ▫️باعث انتشار ▫️چند نوع باکتری و ویروس ▫️در منزلتان خواهید شد ▫️که اینکار به ضرر 🔺سلامتی شما تمام میشود ‌‌

#سلامتی 🍏اسفناج موهایتان را پرپشت می کند سبزیجات برگ سبز برای سلامتی موها مفیدند زیرا حاوی ویتامین های A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کنند.

#پزشکی رفع چربی خون تخم شوید 30گرم تخم شنبلیله 30گرم تخم خرفه 20گرم زرشک 20گرم یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوشانده، یک استکان قبل از غذا میل نمائید.

🍃🌸صبح زیبـاتـون بخیر و شـادی 🍃🌸دلتــون آروم در کنـار عـزیـزان 🍃🌸زندگیتون شیرین و لبریز از مـهر 🍃🌸دنیاتـون غرق در شـادی و آرامـش

چایی که اصل نباشد ، باید چیزی به آن اضافه کرد. چوب دارچینی ، هِلی ، نباتی ، شده چند پَر بهار نارنج. چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به عطرِ خوش و طعمِ خوب کند. زندگی هم گاهی میشود مثل همین چای، باید با دلخوشی های کوچک ، طعم و رنگش رو عوض کرد. یک چیزی که امید بدهد به دلت ، انگیزه شود برای حرکت زندگی‌ات👌👌👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ صبحتون در کنار خانواده خوش☀️☀️

‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌جهان به کسانی که برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند و برنداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد آنها نعمات بیشتری را از هستی جذب می‌کنند شکرگزار داشته‌هایمان باشیم.. ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‍ ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏یه بار رفتم پارک سوارتاب شدم یکی اومد گفت چیکارمیکنی؟ گفتم به تو ربطی نداره پارک واسه همه است سن و سالم نداره گفت باشه فقط از رو بچه من پاشو😂😂

‏گوشی اگه هوشمند بود باید میفهمید کدوم آهنگو 5 بار پشت سر هم پلی کنه کدومو باید رد کنه 😉😆😁

صبح نفسش حق است🌸 به هربهانه بیدارت میکند که روز تازه راشروع کنی🕊 به نوری🌸 عطرچای وصبحانه ای وصدای گنجشکی🕊 هرچه هست زندگیست و زیبا🌸 ســـ🌸ــلام صبحتون بخير،وجودعزيزتان سلامت

دی ماه قشنگ من ماه خوبان نزدیک است❤️