🍀روزتون رو با اعتماد و امید به خدا شروع کنید برای گام های نرفته نگران نباشید که با کمک خدای بزرگ میتونید به مقصد برسید😇 «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

💍 دوران عقد؛ فرصتی طلایی برای شناخت عمیق دوران عقد، فقط برای جشن و خرید و مهمانی نیست! 🧠 این دوران، بهترین فرصت برای شناخت بهتر و تثبیت رابطه‌ است. 🫶 رابطه عمیق زمانی شکل می‌گیرد که با هم صادقانه حرف بزنید و موقعیت‌های مختلف را تجربه کنید. 🔰 در دوران عقد به این نکات توجه کنید: 🔸 درباره انتظارات، خانواده، سبک تربیت، آینده و حتی تفاوت‌ها شفاف و راحت صحبت کنید. 🔹 احساسات و دغدغه‌های خود را بی‌پرده بیان کنید؛ پنهان‌کاری، بعدها مشکل‌ساز می‌شود. 🔸 به جای دعوا و دلخوری، به دنبال ریشه اختلاف‌نظرها باشید. 🔹 به خانواده‌های همدیگر احترام بگذارید اما برای رابطه دو نفره خود مرز تعیین کنید. 🔸 دوران عقد، زمین تمرین برای شناخت و رشد است؛ نه رقابت برای ظاهر و تجملات! #ازدواج ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

⭕️ 5 افسانه رایج در ازدواج: از نظر راس هریس مشاور و درمانگر معروف، افسانه هایی در #ازدواج رایج است: 1⃣🔸تو من را کامل میکنی 2⃣🔹تو همسر ایده آل من هستی 3⃣🔸تو من را خوشبخت میکنی 4⃣🔹تو نیمه گمشده من هستی 5⃣🔸من تو را تغییر می دهم 👈 راس هریس میگوید اینها افسانه اند ❌ اگر با این تفکرات می‌خواهید ازدواج کنید، هیچ وقت ازدواج نکنید؛ چون وقتی واقعیت با انتظارات شما جور در نمی آید دچار سرخوردگی می‌شوید. ✅ میخواهم به شما بگویم #عشق و درد مثل دو روی یک سکه هستند. 🔰 عشق را یک گلزار در نظر بگیرید، حالا که وارد این گلزار شدید دو انتخاب دارید: 1⃣ شروع کنید با خارهای گلزار گلاویز شدن که آن‌ها را از بین ببرید (همسرم را درستش می کنم، تغییرش میدم) که قطعا نمی توانید همه خارها را از بین ببرید و فقط خودتان را زخمی می کنید، ضمن اینکه از بودن در گلزار هم لذت نمی برید. 2⃣ گلزار را با خارهایش بپذیرید؛ شاید یک مقدار خارها اذیتتان کنند، اما در کل، بودن در گلزار می‌تواند تجربه لذت بخشی برایتان باشد. #ازدواج ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

🌱 ‌در خیلی از موارد، تو #افسرده نیستی؛ فقط ... _خسته‌ای _کلافه‌ای _مشکلات زندگیت زیاد شده _استراحت کافی نداشتی _چند تا مسلئه بغرنج رو باهم تجربه کردی _چند تا شکست پشت هم داشتی _به نیازهات نمی‌تونی منظم پاسخ بدی _مدتیه تقویتی دریافت نکردی _مشکلات خانوادگی داری _تحت فشاری ⚜ هیچ وقت بدون دلیل قطعی به خودتون برچسب بیماری نزنید. 😊 #نکته_زندگی ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

♦️ شخصی به مرحوم علامه طباطبایی عرض کرد: 🔸 یک ریاضتی برای پیشرفت معنوی به من بفرمایید؛ 🔹 علامه در پاسخ فرمودند: ✅ بهترین ریاضت برای شما، خوش اخلاقی با خانواده است! #نکته_زندگی #روابط_زوجین ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

🔆پیش بینی طلاق 💠 جان گاتمن به خاطر کارش در زمینه ثبات زناشویی و پیش‌بینی طلاق شهرت جهانی دارد، او ۵۰ سال تحقیقات موفقیت آمیزی را با هزاران زوج انجام داده است. 🌟بر اساس یافته‌های گاتمن 🌟 و برخلاف نظر مردم میزان عصبانیت زوجین نیست که #طلاق را پیش‌بینی می‌کند. ⬅️ بلکه شکل های مختلف منفی بودن که گاتمن به آنها 🚨چهار سوار آخرالزمان می‌گوید، شکست یک رابطه را پیش‌بینی می‌کنند: 1⃣ انتقادگری حمله به #شخصیت همسر 2⃣ تدافع نپذیرفتن #مسئولیت #رفتار خود 3⃣ اهانت رد و بدل شدن سخنان ناشایست 4⃣ دیوار کشیدن کنارگیری و گوش ندادن به حرف #همسر 🔶گاتمن و همکاران توانستند در ۸۵ درصد مواقع با این چهار متغیر، جدایی زن و شوهر را پیش‌بینی کنند😲 #روابط_زوجین ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

چرخه افسردگی #افسردگی یک چرخه منفی ست که با فعال شدن این چرخه درون ما، به مرور منفی تر و منفی تر می شه تا جایی که توانت رو تحلیل می بره کم میاری دیگه خسته میشی از همه چیز، نای زندگی کردن رو ازت می گیره. #نکته_زندگی ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

🔴 برای داشتن یک برنامه ریزی خوب و تبدیل شدن به یک فرد منظم، باید به چند نکته توجه داشته باشید. 👇 1⃣ اولویت بندی بیشتر وقت ها، انرژی ها، توانایی ها و استعدادها به هدر می روند، چون #شناخت کافی وجود ندارد، #هدف ها روشن نیست و برنامه ریزی ها و اولویت گذاری ها دقیق نمی باشد. 2⃣ خود را به عنوان فردی منظم، کارآمد و موثر تصور کنید‌ خودانگاره‌تان را اصلاج کنید، به خودتان باور داشته باشید که می‌توانید فرد منظمی باشید، از تصور منفی در مورد خود بپرهیزید. 3⃣ آگاهی از زندگی بزرگان فردی که از معجزات #نظم در موفقیت انسان های بزرگ و شایسته آگاه است و از زیان های بی نظمی آگاهی دارد، این شناخت در وجودش نیرویی بوجود می آورد که او را به سوی نظم به حرکت درمی آورد و سعی می‌کنند تا خود را شبیه آن بزرگان کند. 4⃣ تعیین اهداف اصلی و فرعی یک #برنامه_ریزی خوب، در بطن خودش هدف های اصلی و فرعی را مشخص می‌کند و زمان بیشتری را برای #اولویت اصلی خرج می‌کند و زمان کمی را برای امور فرعی می‌گذارد. #توسعه_فردی #نکته_زندگی ♦️سهم زندگی @sahmezendegi

🌺سهم زندگی 📌 راهکارهای زندگی آرام، ارتباط مؤثر و تربیت فرزند در پرتو روان‌شناسی اسلامی ✨ 🧠 نکته‌های کاربردی، یادداشت‌های تحلیلی و پاسخ به پرسش‌های مشاوره ای شما 📘 با حضور استاد میلاد صالحی روان‌شناس، مشاور و کارشناس خانواده ♦️عضو سازمان نظام روانشناسی کشور ♦️عضو انجمن روانشناسان ایران ♦️عضو سازمان متخصصان و مشاوران ملل اسلامی INSCO ♦️مدرس دانشگاه ♦️کارشناس صداوسیما ♦️مؤلف و نویسنده 📩 سهم زندگی را دنبال کنید: هماهنگی و ارسال سؤال: @Adminsahmezendegi

🌺چرا مردها شب‌ها با شما بحث نمی كنند⁉️ برای شما هم پيش آمده كه حدود ۱۱ شب كه همسرتان كمی از خستگی كارش رها شده و مشغول تماشای تلويزيون است با او در مورد چيزی كه فكرتان را مشغول كرده صحبت كنيد⁉️ ♦️احتمالا شما هم در اين شرايط شنيده‌ايد كه: «خسته‌ام! وقت گير آوردی؟» يا «بگذار فردا در موردش حرف می ‌زنيم!» تكرار چنين طفره رفتن‌هايی می ‌تواند شما را كلافه كند اما اگر واقعيت اين موضوع را بدانيد، بهتر می ‌توانيد حلش كنيد. 🔶🔹واقعيت اين است كه مردها شب‌ها هنگامی كه خسته هستند، احساس تسلط كمتری بر تفكرشان و بحثی كه با شما راه افتاده می كنند. 🔹🔶مردها اغلب به مكالمه، به چشم يک «نبرد قدرت» كوچک می ‌نگرند و به همين دليل دوست دارند زمانی كه لباس رزم پوشيده‌اند و در اوج آمادگی هستند، گفت‌وگو را شروع كنند. #روابط_زوجین ♦️سهم زندگی @sahmezendegi