✴️ #صبحانه برای خانم‌های #باردار ✅ صبحانه مفید: تخم مرغ - شیر کم‌چرب - نان سبوس و پنیر و گردو ⛔️ صبحانه مضر: خامه شکلاتی - پنیر پرنمک و شور - افزایش فشار خون و آسیب به جنین 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✅ #سرماخوردگی در خانم های #باردار، دستگاه ایمنی کودک را هم تحت تاثیر قرار می دهد. 🍎 با مصرف روزانه سیب و کاهش مصرف مواد قندی و رعایت بهداشت مانع از سرماخوردگی شوید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

❌ زنان #باردار مخصوصا در ماههای آخر بهتر است به پهلوی چپ بخوابند ✍ به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای مهم شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی صحیح به #جنین را مختل کند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✅ خانمهای #باردار حتما #مویز بخورید 🔸مویز از سقط جنین جلوگیری می کند 🔸در وزن گیری جنین موثر است، چرا که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و طبیعت آن گرم است و مقوی رحم و تخمدان است. 🆔 @salaamatkadeh ✔️