🍩 #كيک و #كلوچه؛ بدترين #صبحانه
👈🏻 اگر به جای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت، به افت قند و گاها ضعف شدید دچار می شوید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
⁉️چه #صبحانه ای بخوریم تا لاغر شویم؟
🌾غلات کامل را از یاد نبرید.
غلات کامل از بهترین انتخاب‌ها در یک صبحانه لاغر کننده هستند چرا که تأثیر قابل‌توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می‌دانید غلات کامل دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس‌اند. میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین‌ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت.
🥚 تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است.
تخم‌مرغ، مخصوصاً تخم‌مرغ آب‌پز یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است. محتوای بالای پروتئین آن را به یک غذای سیرکننده تبدیل می‌کند و تحمل رژیم غذایی کاهش وزن برای فرد آسان میشود. با این حال کلسترول بالای تخم‌مرغ را هم نباید فراموش کرد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند در این خصوص حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
9.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ تاکید برخوردن #صبحانه و فواید آن
✍🏻 حکیم آیت الله سید حسن ضیایی
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🚫خوردن سه غذا در وعده #صبحانه، خطرناک است:
1- سوسیس و کالباس
2- کورن فلکس
3- شیرینی و کیکها
🆔 @salaamatkadeh ✔️
❤️امام صادق (ع) :
بر شما باد به #كاهو خوردن، كه خونت را تصفیه میكند.✔️
❤️امام صادق (ع) :
ترك نكنید #شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمك باشد.
هر كس یك شب شام نخورد رگی از رگ های جسمش میمیرد و ابدا زنده نمیگردد.✔️
❤️امام رضا (ع) :
داخل شدن به حمام با شكم پر باعث #قولنج میگردد.✔️
❤️امام صادق (ع) :
اگر مردم خاصیت #سیب را میدانستند ، فقط با سیب به درمان مریض میپرداختند.✔️
❤️امام صادق (ع) :
هر كس #به بخورد تا چهل روز حكمت بر زبانش جاری شود.✔️
❤️امام صادق (ع) :
هر كس غذا را با #نمک شروع كند هفتاد درد و آنچه او نمی داند و خدا می داند از او دفع می گردد.✔️
❤️امام صادق (ع) :
#نان را گرامی بدارید كه برای ایجاد آن، همه ی موجودات بین عرش و زمین به كار افتاده اند.✔️
❤️امام صادق (ع) :
هر چیزی زینتی دارد و زینت سفره #سبزی است.✔️
❤️پیامبر اكرم (ص) :
بهترین آشامیدنی در دنیا و آخرت #آب است.✔️
❤️امام صادق (ع) :
اگر آدم گرسنه #انار بخورد، سیر میشود و اگر آدم سیر انار بخورد غذایش هضم میگردد.✔️
❤️امام علی (ع) :
هركس عمر زیاد میخواهد، صبح زود #صبحانه بخورد.✔️
🆔 @salaamatkadeh ✔️
نوع غذای مصرفی در وعده #صبحانه⬇
🔘ارده، عسل یاشیره انگور یا مربای خانگی، یا خامه محلی با عسل
🔘 یاغذاهای پختنی مثل: تخم مرغ محلی، حلیم یا عدسی پیشنهاد می شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🌸 #صبحانه ✨
🔰 #مربا هــا
🔹مربـای زنجــبیل :
✅تقویت مثانه و هاضمه و قوای جنسی است .
🚫زنجبیل در اغرادی که زخمهای گوارشی دارند منع مصرف دارد .
🔸مربـای بـالنـگ :
✅مقوی قلب و مغز و کبدهای سرد است . تقویت معده ی مناسب هم می دهد .
🔹مربـای پـوست پستـه و پـوست پـرتقـال :
✅قابض و مقوی معده ی سرد و کمک به هضم غذا می کند . مناسب سرد مزاجان
🔸مربـای جـزر یا هـویج :
✅تقویت قوای جنسی ، مقوی احشا و سریع الهضم است .
🔹مربـای بــه :
✅تقویت معده و کمک به هضم و دفع تهوع می دهد .
✅سیب هم خواص مشابهی دارد اما ضعیف تر از "به" است
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔻احتمال #چاق شدن افرادی که هر روز #صبحانه میخورند
🌕1/3 کمتر از کسانی است که از خوردن آن پرهیز میکنند
🌕به علاوه احتمال ابتلای این افراد به بیماریهای قندخون 50 درصد کمتر از سایرین است.
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم ؟🍳
🔹بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود
🔹ارده و عسل یا شیره
🔹کره مربا
🔹حلوا ارده
🔹شیر عسل
🔹فرنی با مربا
🔹نیمرو
🆔 @salaamatkadeh ✔️
24.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#صبحانه های خطرناک برای همه
🆔 @salaamatkadeh ✔️