🍁🍁 #پاییز فصل زیبای خداوند
✍فصل پاییز سرد و خشک است و غم و اندوه نیز سرد و خشک است و گاهاً برخی افراد(که غلبه‌ی سردی و خشکی دارند) بیشتر از دیگران از این فصل متاثر می‌شوند
✍اما می‌توان با تدابیری هم‌نشینی فصل زیبای پاییز را با غم و اندوه ختم به خیر کرد و از عواقبی مانند احساس خستگی و ضعف، پرخوابی یا کم خوابی، بی‌اشتهایی، ناامیدی، تحریک‌پذیری و.... تا حد زیادی در امان ماند
🌕حفظ رابطه‌ها و دوستی‌ها
🌕داشتن روابط اجتماعی موثر و برنامه‌ریزی در طول روز
🌕انجام تکنیک‌های تنفس عمیق و متمرکز
🌕استفاده از رنگ‌های ملایم در پوشش و دکوراسیون محل زندگی و کار
🌕خواب خوب(زود خوابیدن در شب و پرهیز از خواب روز)
🌕پیاده‌روی و نرمش‌های ملایم
🌕آشتی با خورشید
🌕بوییدن عطرهای طبیعی گرم
🌕و مصرف دمنوش‌های گرم
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🍁در فصل #پاییز برای جلوگیری از #خشکی پوست حتما از روغن بنفشه و زیتون استفاده کنید.
🍁همچنین از مصرف انار، این میوه بهشتی، غافل نشوید.
#بیخوابی #نوزاد
اگر از خشکی طفل باشد روغن مالی ملاج سر با روغن گل بنفشه
#شاهدانه برای #لاغری👇
مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور میافتند فوق العاده است.
💠رفع #تیرگی ناحیه #تناسلی زنان
مقداری برگ نعنای تازه را ریز خرد کرده و آن را روی پوست تیره بمالید.
حداقل 15 دقیقه یا بیشتر بر روی پوست بماند، سپس با آب خنک بشویید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🍁تدابیر ايلول اولین ماه #پاییز:🍁
🍂 #ایلول، 30 روز است،
(23 شهریور تا 21 مهر)
🌼در این ماه هوا پاکیزه میشود.
🌾و غلبه سودا افزایش می یابد، که اصلاح آن نوشیدن مسهل است.
🐐خوردن شیرینی جات، و گوشت های معتدل مثل بزغاله و بره مفید است.
🚫و از خوردن گوشت گاو، زیاده روی در سرخ کردنی (کباب) و حمام رفتن زیاد پرهیز شود.
🌸و از عطرهای معتدل استفاده شود.
🚫🍉و همچنین از خوردن انواع بطیخ (خربزه، گرمک، طالبی، هندوانه) و خیار (خیار چنبر) پرهیز شود
📚رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🌱🌸 خاصیت درمانی #انار
📌در فصل #پاييز و #زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛
انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از #سرماخوردگی مثل گلو درد، #برونشیت مزمن یا گوش درد را برطرف میکند.
🔸 روش درمان: یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه ای بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید.
👈 یادتان باشد فقط پوست روی ميوه را نخورید. پرده ها و رگه های داخلی اش را حتماً با دونه های پخته شده بخورید.
✅ انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد.
اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔖 #پاییز و دمنوش هایش!
🔹در صورتی که دچار #زکام شده اید می توانید نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز، یکی دوبار نوش جان نمایید.
👈همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید.
🔸درصورتی که در اثر #خستگی زیاد، #استرس و #بیخوابی، دچار #سردرد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید می توانید از دمنوش گل گاو زبان با لیمو عمانی و بدون نبات، چندبار در روز استفاده نمایید.
🔹اگر دچار #تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینی و خشکی پوست را کاهش می دهد.
🔸اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید، دم نوش به را فراموش نکنید.
⚠️البته بهتر آنست همه این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🌱🌸 خاصیت درمانی #انار
📌در فصل #پاييز و #زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛
انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از #سرماخوردگی مثل گلو درد، #برونشیت مزمن یا گوش درد را برطرف میکند.
🔸 روش درمان: یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه ای بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید.
👈 یادتان باشد فقط پوست روی ميوه را نخورید. پرده ها و رگه های داخلی اش را حتماً با دونه های پخته شده بخورید.
✅ انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد.
اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد.
🍁در ابتدای #پاییز بسیار مطلوب است که خود را از سرما و باد خنک نگهداریم.
🍂علت این توصیه این است که باد پاییزی هر چند خنک می باشد اما به سرما متمایل می شود نه به گرما و مطبوع شدن!
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🍁تغذیه و تدابیر در فصل #پاییز🍁
👌فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است که مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می‌شوند.
👌در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب میشود.
👌در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب‌ها و افزایش صفرا وارد خون میشود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است.
👌نوشیدن آب سرد در این فصل مناسب نیست ولی مصرف آب گرم در صبح ضربان قلب را زیاد و اعصاب را تقویت میکند.
👌در طب سنتی حتی برای بیماری‌ها هم طبع در نظر گرفته‌اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم‌تر دارد افزایش جوش‌های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این‌رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری‌های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری‌های مفصل، بیماری‌های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر میشود.
👌از آنجایی که تغییر فصل‌ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است.
👌با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می‌شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می‌دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه‌جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب‌غوره و سرکه و آب‌لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می‌شوند؛ از این‌رو در مصرف آنها باید دقت نمود.
🌟مهر، آبان، آذر🌟
👈در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت‌های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه میشود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است.
در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه میشود
👈در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه میشود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش‌ها و حرکت‌های سنگین مناسب است.
👈در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
✅ توصیه بهداشتی اقدامات پیشگیرانه فصل سرما جهت دوری از بیماری
🔶🔹 هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آن ها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماری ها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم.
☃ با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که:
👈 در فصول #پاییز و #زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند.
👈 مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد.
👈 احساس افسردگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند.
👈 طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند.
📣 انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:
⬅️ گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب.
⬅️ پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
⬅️ انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز با‌رعایت آداب حجامت (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.)
⬅️ اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام.
⬅️ اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات.
⬅️ اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر است و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین و طبیعی هستند میل کنید).
⬅️ خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما.
⬅️ استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطوخودوس.
⬅️ خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد).
⬅️ استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.
🛎 ضمناً توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دمنوش نداریم و متأسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند.
‼️ واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و...
🆔 @salaamatkadeh ✔️
❌هنگام #سرماخوردگی در فصل #پاییز،
🔹اگر یک برش #پیاز در گوش قرار دهید #سرفه و #تب قطع میشود
🔹اگر پیاز را نصف کنید و کف پا بگذارید و جوراب بپوشید، #تب را نابود و بدن را پاکسازی میکند.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
17.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
توصیه های فصل #پاییز
🆔 @salaamatkadeh ✔️