هدایت شده از خادمان ظهور
#اصول_صحیح_آب_خوردن:
◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️یک لیوان قبل از حمام: تنظیم فشار خون
◽️یکلیوانقبلازخواب:جلوگیریازبیماریهایقلب
❌ بین غذا آب نخورید
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈