✳️بانخوردن صبحانه این بیماریها سراغتان می آیند❗️ 🔸ابتلابه دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔸اضافه وزن 🔸کندشدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔸کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهای سالم در بارداری👇 🔸هم جنین در حال رشد و هم مادر باردار به یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقادیر متعادل کربوهیدرات، پروتئین، و چربی‌های سالم باشد، برای سلامتی بهینه نیاز دارند. اگرچه گاهی تن دادن به غذاهای ناسالم اشکالی ندارد، لیکن، خانمهایی که غذاهای سالم مصرف می‌کنند کمتر به دیابت بارداری شرایطی که می‌تواند دوران بارداری را پیچیده کند دچار می‌شوند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۳۱ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۸۵۱ نفر جان‌باختگان: ۳۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روغن گل سرخ👇 🔸روغن گل سرخ تاثیرات ضد آسیب بالایی برای پوست دارد. این روغن حاوی لینولئیک اسید، کاروتئونید، توکوفرول ( ویتامین E با خواص ضد پیری) می ­باشد. روغن دانه گل سرخ همچنین شامل مقادیر بالایی فنولیک اسید می ­باشد که از فشار اکسیداتیو و پیری جلوگیری می ­کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز با شکم خالی خربزه نخورید. 🔹خوردن خربزه بصورت ناشتـاو با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه،گرفتگی های شدید عضلات،فلج وتب صفراوی میشود. + بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه. 👇 🔹تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️​عوارض خطرناک زیاد خوابیدن از این سن به بعد! 👇 🔸خطر مشکلات قلبی 🔸زیاد خوابیدن یا طولانی خوابیدن افراد در سنین بالا خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد و این افراد را بیشتر در معرض مشکلات جدی قرار می دهد . حتی ممکن است عاملی برای گرفتگی عروق و تجمع چربی در رگ های خونی باشد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر قبل از صبحانه آب بخوریم چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد👇 🔸رسیدن اکسیژن به میزان کافی به بدن 🔸جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی 🔸دفع سموم از بدن به ویژه کبد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت آبرسانی فقط در طول #بارداری افزایش می‌یابد. 🔸موسسه‌ی پزشکی پیشنهاد می‌کند زنان باردار و شیرده ۱۳ لیوان آب در روز مصرف کنند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۱ مرداد مبتلایان جدید: ۶۹۲۱ نفر جان‌باختگان: ۲۶ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از جوش زدن صورت👇 🔹 آرام بودن 🔸نخوردن چربی 🔹شستن صورت 🔸ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضد آفتاب 🔸خوردن میوه و سبزی تازه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف سیب زمینی آب پز با تخم مرغ،انرژی زیادی تولید میکند و مانع گرسنگی در طول روز میشود. 🔹این ترکیب نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن،استخوانها،مو و حافظه دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۸ کمک نان جو به بدن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین حالت بدن درهنگام خواب،خوابیدن به سمت راست یاچپ است 🔸خوابیدن روی شکم سبب:👇 🔸بی تحرک ماندن بدن 🔸سنگ کلیه 🔸تضعیف عضلات شکم 🔸قوزکمر 🔸آسیب به گردن وستون فقرات میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات مثبت صبحانه بر حالات روحی و عملکرد مغز👇 🔸صرف صبحانه را نباید صرفاً روشی برای حفظ (یا از دست دادن) وزن دانست. صبحانه، به عنوان وعده اصلی، نقش مهمی در نحوه عملکرد مغز دارد. مغز اندام پیچیده‌ای است که برای داشتن عملکرد بهتر، به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل است که بیشتر افرادی که صبحانه نمی‌خورند، احساس کسلی و خواب آلودگی دارند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کوتاه قدی یک امر برگشت ناپذیر است. 🔸نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز، می تواند باعث افزایش قد کودکان شود. 🔸البته نوع پخت تخم مرغ، تفاوت چندانی ندارد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⁣✳️فواید شگفت انگیز خرما در بارداری👇 🔸بلند قد شدن نوزاد 🔸 جلوگیری از نقایص مادرزادی 🔸 رشد استخوان جنین 🔸تامین آهن زنان باردار 🔸جلوگیری از مشکل کلیوی 🔸 زایمان آسان تر #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علاقه به دسرهای شیرین به مرورچهره راپیرمیکند بدلیل👇 🔸تخریب دندانها 🔸ازدست رفتن درخشندگی پوست 🔸ایجاد حلقه سیاه وافزایش خطوط دورچشم 🔸ازدست رفتن برآمدگیهای زیبای صورت وبازشدن منافذپوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۲ مرداد مبتلایان جدید: ۸۸۳۱ نفر جان‌باختگان: ۳۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض رابطه در قاعدگی👇 🔹انتقال بیشتر بیماریهای مقاربتی 🔸ابتلا بیشتر به عفونت ها 🔹بهم خوردن نظم سیکل ماهانه 🔸افرایش خونریزی و کم خونی #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۷ توصیه ی ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ شب ها خواب راحت ندارید؟👇 🔸 به جای مصرف دارو این ۷ مورد را رعایت کنید تا به سادگی به یک خواب شیرین و راحت بروید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود 🔸صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا انرژی مورد نیازتان را تولید کند. اگر صبحانه نخوردی حتی اگر احساس خوبی داشته باشید چند ساعت بعد خستگی به سراغتان می آید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ به غذاي كودك نمك و ادويه های تند نزنيد زیرا کلیه های کودک نمی‌تواند میزان زیاد نمک را بپذیرد. 🔹مصرف زیاد نمک به کلیه کودک آسیب می‌رساند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شیرین بیان به تنظیم قاعدگی در خانم‌ هایی که دچار بی‌ نظمی هستند کمک میکند. 🔸برای خانم‌ هایی که میزان تستوسترون بالا و استروژن پایین دارند و دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند موثر است. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman