✳️قبل از صبحانه یک عدد سیب بخورید 👇 🔸اگر قبل از رفتن سر میز صبحانه و شروع به صبحانه خوردن یک عدد سیب میل کنید.معجزاتی در بدن شما رخ می دهد 🔸 بهتر است از سیب برای لاغری کمک بگیرید به این ترتیب که هنگامی که از خواب بیدار می شوید به خوردن آن بپردازید. 🔸پزشکان بر اهمیت مصرف این میوه به صورت ناشتا تاکید دارند 🔸خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند. 🔸خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. 🔸 علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا پنجشنبه ۶ مرداد مبتلایان جدید: ۹۴۵۶ نفر جان‌باختگان: ۴۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ آب خیار بخورید 5 سال جوان تر شوید 🔸مصرف آب خیار منجر به👇 🔸 پاکسازی کبد 🔸 لاغری 🔸صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️میوه های آنتی اکسیدان دار👇 🔸زغال اخته وحشی 🔸تمشک 🔸توت سیاه (بلک بری) 🔸توت فرنگی 🔸آلو بخارا 🔸آلو قرمز 🔸سیب قرمز 🔸سیب سبز 🔸گیلاس 🔸کنگر فرنگی پخته شده بالاترین سبزی آنتی اکسیدانی است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چند راه ساده برای پیشگیری از سرطان معده #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل خوابیدن زیاد چیست؟ 🔸اضطراب، افسردگی، بیماری پارکینسون و دیابت از جمله دلایل خوابیدن زیاد است. 🔸همچنین ممکن است خوابیدن بیش از حد نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مرتبط با سلامتی باشد. 🔹برخی از احتمالات در این زمینه عبارتند از👇: 🔸اضطراب 🔸افسردگی 🔸وقفه تنفسی در خواب 🔸بیماری پارکینسون 🔸دیابت 🔸بیماری قلبی 🔸چاقی 🔸اختلالات تیروئید 🔸آسم #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇 🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! 🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پس از قطع مصرف قرصهای ضد بارداری👇 🔸مدتی زمان لازم است تا هورمونهای بدن به وضعیت طبیعی برگردند 🔸و این یعنی ممکن است چند ماه طول بکشد تا قاعدگی تان مرتب شود و باردار شوید #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۷ مرداد مبتلایان جدید: ۷۸۴۹ نفر جان‌باختگان: ۵۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️5 خوراکی که 10سال جوانتر میکند👇 🔸سیب: سلامت سیستم گوارش 🔸هویج: سلامت شبکیه چشم 🔸روغن زیتون: مانع پیری پوست 🔸گوجه :مانع بیماری قلبی عروقی 🔸سیر: فشار و گردش خون #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن یک سیب در روز ما رو از دکتر دور میکنه ! 🔸سیب به کاهش وزن کمک میکنه 🔸سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه 🔸سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده 🔸سیب در برابر آسم محافظت میکنه 🔸سیب خطر دیابت رو کاهش میده #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman