✳️مصرف یک عدد موز در اول صبح میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
🔸مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگي و بدخلقي شما را كاهش دهد
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️ به غذاي كودك نمك و ادويه های تند نزنيد زیرا کلیه های کودک نمیتواند میزان زیاد نمک را بپذیرد.
🔹مصرف زیاد نمک به کلیه کودک آسیب میرساند.
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم
🔸سونوگرافی را فراموش نکنیم
🔸خواب به موقع
🔸 ورزش منظم
🔸 غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
🔸 دفع ادرار و مدفوع به موقع
🔸 رابطه_جنسی متعادل
🔸 کنترل استرس و غم
#پزشکی_زنان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
سلامت بمان
✳️آمار کرونا شنبه ۸ مرداد مبتلایان جدید: ۴۵۰۴ نفر جانباختگان: ۴۶ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_ر
✳️آمار کرونا یکشنبه ۹ مرداد
مبتلایان جدید: ۹۷۲۷ نفر
جانباختگان: ۶۱ نفر
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️موهای خود را در خانه ابریشمسازی کنید
🔸رژیم غذایی مناسب👇
🔸رژیم غذایی بیش از آنچه که شما فکر کنید به روی سلامت موی شما تاثیر میگذارد. باید سعی کنید همیشه بدن خود را هیدراته نگه دارید برای این کار بهتر است روزی ۸ لیوان آب بنوشید و از خوردن انواع آجیل، آووکادو و ماهی برای سلامت مو غافل نشوید.
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️ غذای سرخ کردنی کبد را نابود میکند !👇
🔹خوردن غذاهای سرخ کردنی فشار زیادی به کبد وارد میکند،افزایش فشار در کبد افزایش صفرا را به دنبال داشته و در نتیجه باعث عصبی شدن فرد و بروز اختلالات هورمونی میشود.
🔹سعی کنید غذاهای آب پز را در وعده هفتگی تان بیشتر مورد توجه قرار دهید.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️#اینفوگرافیک/ خوردن آجیل چقدر نیاز غذایی روزانه را رفع میکند؟
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️چرا تو خواب یهو میلرزیم؟
🔸وقتی می خوابید، فرکانس نفس کشیدن به سرعت کاهش پیدا می کند، نبض کند می شود و عضلات آرامند.
🔸مغز این تحولات رو اعلام مرگ تفسیر می کند و با تکان دادن سعی می کند نجات تان بدهد.
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۹ مرداد ۱۴۰۱
✳️مصرف صبحانه و کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا
🔸اگر صبحانه بخورید میل به ریز خواری در میان وعدههای اصلی کمتر شده و به شما کمک میکند وزنی ایده آل داشته باشید و از چاقی جلوگیری کنید.
🔸خوردن صبحانه در دراز مدت هم تأثیر خود را نشان میدهد که بهترین تأثیر آن جلوگیری از فشار خون بالا در سن بالا باشد.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۱۰ مرداد ۱۴۰۱
✳️پس از دوسالگی،کودک را حتما از شیر بگیرید
در غیر این صورت،کودک دچار وابستگی شدید به مادر می شود و در آینده اعتماد به نفس او پایین خواهد آمد
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۱۰ مرداد ۱۴۰۱
✳️رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنینتان خطرناك است. 👇
🔸بسیاری از رژیم های كاهش وزن همراه با كاهش دریافت آهن، اسید فولیك و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز میباشد.
🔸 افزایش وزن یكی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی كه خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است.
🔸بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه كردن وزن هستید نگران نشوید
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۱۰ مرداد ۱۴۰۱
سلامت بمان
✳️آمار کرونا یکشنبه ۹ مرداد مبتلایان جدید: ۹۷۲۷ نفر جانباختگان: ۶۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_
✳️آمار کرونا دو شنبه ۱۰ مرداد
مبتلایان جدید: ۹۶۹۹ نفر
جانباختگان: ۶۲ نفر
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
۱۰ مرداد ۱۴۰۱