🔴 8 راه برای کم شدن دردهای قاعدگی ...
خودداری ازمصرف کافئین
خوردن موز
بالا گرفتن پاها
مصرف محصولات لبنی
پوشیدن لباس‌های آزاد
ورزش درازنشست
گرم‌سازی
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 صبح موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید ...
وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی میشود !
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بدترین زمان برای خوردن مواد قندی یک ساعت قبل از خواب می باشد...
اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید حداقل در ساعات اولیه ی روز آنها را مصرف کنید.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر دچار کم خونی هستید این معجون را از دست ندهید ...
☄️ رازیانه و هویج با عسل
☄️ شیر با شیره انگور و بادام
#کمخونی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برخی از مواد غذایی که شانس فرد را در داشتن “جنین پسر” به طور طبیعی افزایش میدهند ...
👈🏻موز
👈🏻غلات در وعده صبحانه
👈🏻قارچ
👈🏻مرکبات
👈🏻غذاهای دریایی
👈🏻غذاهای شور
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینCاست...
طالبی علاوه بر ویتامین های A وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم،فولات،فیبر،ید و ویتامین هایB5، B3، B6وB1 است.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف زیاد ترشیجات ...
🔺باعث آسیب به معده می شود
🔺باعث ضعف اعصاب
🔺پیری زودرس می شود
🔺به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود
#ترشیجات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 احساسات به بدن ما آسیب میزنند ...
عصبانیت👈کبد
نگرانی👈عملکرد معده
استرس👈عملکرد مغـز
ترس👈کلیه و آدرنالین خون
شوکه شدن👈کلیه ها و مزاج
اضطراب👈هضم و جذب غذا
#پزشکی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بعد از هشتِ شب این مواد غذایی را نخورید ...
مغزها و آجیل ها :
زمانی که نوبت به هضم و رفلاکس می رسد مغزها و آجیل ها بدترین ها هستند و بیشتر از هر نوع ماده غذایی ایجاد مشکل می کنند.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 زمانی که مگس رو غذاهای شما می نشیند چه اتفاقی می افتد ...
ببینید👆
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند...
👈🏻پسته ضدکمخونی وحاوی هرمون رشد(آرژنین)است!
👈🏻در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته وبادام دوست بداردوقد کوتاه باشد
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman