🔴 علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است ...
با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد.
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 گول نوشابه های رژیمی را نخورید ...
مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می‌یابد
#نوشابه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواد غذایی ضد سرطان پروستات ...
• چای سبز
• انار و آب انار
• سیر، پیاز و موسیر
• گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
• گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
• ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین و ماکرو
#پروستات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کلسیم موجود در بروکلی به میزان کلسیم موجود در شیر است ...
بروکلی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد
درمان پوکی استخوان و کمبود کلسیم
درمان کم خونی
#کلم_بروکلی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اڪثر افراد مبتلا بہ آلزایمر،درجوانی مبتلا به ڪم خونے بوده‌اند ...
فقر آهن موجب پایین آمدن اڪسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی وتخریب زود هنگام آنها مےشود
ڪم خونے را به فورویت درمان ڪنید
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مزاج شناسی میوه ها ...
🔺به👈معتدل
▫️انجیر👈گرم و تر
▫️انگور👈گرم و تر
▫️انار👈سرد و تر
▫️سیب👈گرم و تر
▫️گلابی👈گرم و تر
▫️خرما👈گرم
🔻شلیل👈سرد و تر
#مزاج_شناسی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فلفل دلمه سرشار از ویتامین ث ...
ويتامين ث فلفل دلمه به قدری است كه يك عدد از آن تمام ويتامين ث مورد نياز كودك را در روز تامين و باعث جذب بهتر آهن نیز می شود.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴آبی که روی ماست جمع می‌شود سرشار از ویتامین است ...
ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است ، میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا میبرد ، آن را دور نریزید !
#ماست
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در هنگام کاهش وزن از مصرف غذاهای زیر بپرهیزید ...
1⃣سیب زمینی سرخ کرده و چیپس
2⃣نوشیدنی های حاوی قند
3⃣نان سفید
4⃣شکلات
5⃣شیرینی، کیک و کلوچه
6⃣الکل
7⃣بستنی
8⃣پیتزا
9⃣قهوه های پرکالری
#کاهش_وزن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دارو را در یخچال نگهداری میکنید ...
👈دارو باید در دمای اتاق نگهداری شود، اگر دارو‌ها در یخچال نگهداری شوند این امر کیفیت دارو‌ها را کاهش داده و اثربخشی آن را کم میکند.
#دارو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد ...
یوگا
دوری از افراد افسرده
30 دقیقه ورزش در روز
رابطه جنسی 3 بار درهفته
مصرف ویتامین D و B و روی
#افسردگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman