گاهی باید روئید از پس آن باران گاهی باید خندید بر غمی بی پایان . . . سهراب سپهری سلام؛ صبح بخیر

🔴 میوه های خونساز کدامند ... ☑️ آلــو ☑️ سیــب ☑️ زردآلــــو ☑️ گریپ فــروت ☑️ مــــوز ☑️ پــــرتغال ☑️ انبــــه ☑️ کیــــوی ☑️ انــــار #میوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور بفهمیم که شخصی در حال سکته قلبی است ... درد در: 👈🏻 بازوها 👈🏻 ستون فقرات 👈🏻 گردن 👈🏻 قفسه سینه 👈🏻 همچنین تنگی نفس و عرق سرد از دیگر علائم است. #سکته #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند ... سیر بروکلی کیوی توت‌ها گوجه فرنگی گردو لوبیا علاوه بر مواردفوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبح ها خامه نخورید ... 👈🏻 باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه از بروز راشهای پوستی جلوگیری کنیم ... 👈🏻ژل آلوئه ورا 👈🏻تکه های یخ 👈🏻چای بابونه 👈🏻سرکه سیب 👈🏻پودر تالک #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی که باعث زردی رنگ دندان ها میشوند ... ➣ آبنبات ➣ چای سیاه ➣ قهوه سیاه ➣ سس سویا ➣ نوشیدنی های گازدار #دندان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌺آخرهفته تون عالی 🌸امروزبرایتان ازخدا 🌺سلامتی میخوام 🌸دل خوش 🌺خونه گرم 🌸لبخند زیاد 🌺ان شاءالله 🌸لحظه لحظه امروز رو 🌺به خوشی سپری کن

🔴 اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ... شادی آور ضد آلزایمر پیشگیری از سرطان تسکین دردهای شکمی ضد اضطراب و افسردگی پیشگیری از فشار خون بالا #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ترفندهای علمی برای خنک شدن ... شیرنارگیل بنوشید غذای پر ادویه بخورید از لامپ LED استفاده کنید اسپری اسانس نعنا فلفلی در خانه روی گردن و شانه کیسه یخ بگذارید پرده های خانه را.. #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نیمرو و فلفل دلمه ای صبحانه ای بینظیر ... 👈 تنظیم سوخت و ساز 👈 افزایش گلبول‌های قرمز 👈 عضله سازی 👈 سلامت مغز 👈 جلوگیری از پوکی استخوان #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 حمام داغ کنید ... یک ساعت حمام داغ 130 کالری بدن را میسوزاند که برابر است با 30 دقیقه پیاده روی 🏃‍♀️ 👈🏻 بعلاوه 10 درصد سطح قند بدن را کاهش میدهد #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گوجه و موز ناشتا نخورید ... 🍅 گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده 🍌 موز: منیزیم بدن‌ بطور ناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان ... کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی هم جلوگیری می‌کند ! #هندوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آبگوشت گوسفندی بخورید ... آبگوشت گوسفندی خون ساز است اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان میکند و خون مفیدی را به بدن می رساند 👌🏻 #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض مصرف زیاد ترشیجات ... 👈🏻باعث آسیب به معده می شود 👈🏻باعث ضعف اعصاب 👈🏻پیری زودرس می شود 👈🏻به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود #ترشیجات ‎‌‌‌‌‌‌ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چی بخوریم برای چه مریضی ... واریس👈🏻 آب و نان سبوس دار پوکی استخوان👈🏻 سنجد + ماست آرتروز 👈🏻 آناناس، شلغم، کلم تبخال👈🏻 سیب زمینی،پیاز میگرن👈🏻 ماهی، گردو معده درد👈🏻 عسل #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای جلوگیری ازجوش زدن بدن ... 👈🏻 آلو تازه 👈🏻 کاهو تازه ودارای برگ روشن 👈🏻 هویج خام 👈🏻 چای سبز 👈🏻 آب کرفس واسفناج 👈🏻 آب خیار 👈🏻 ماست_پنیر روستایی #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نان جو از سفيد شدن مو جلوگيري مي كند ... سلامت قلب را تضمين مي كند افرادي كه صبح ها همراه با صبحانه نان جو مي خورند نسبت به ساير افراد كالري بيشتري مي سوزانند. #نان_جو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هرگز برنج مانده از شب قبل را نخورید ... در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است! 👈🏻مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات, اسهال و تهوع شدید میشود #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 10 ضد آفتاب‌ طبیعی برای فصل تابستان ... 👈روغن دانه تمشک 👈روغن نارگیل 👈روغن آووکادو 👈روغن زیتون 👈روغن بادام و .. (☝️) #ضد_آفتاب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اثرات عجیب خنده ... 👈بهبود زخم ها راتسریع میکند 👈قلب وعروق را ورزش میدهد دستگاه ایمنی را تقویت میکند 👈هورمون های استرس را میکاهد گردش خون را افزایش و مواد زائدِ سلول ها راخارج میکند #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در هوای گرم چای بنوشید ... از نظر علمی خوردن یک نوشیدنی داغ در هوای گرم، شما را خنک میکند چون با تعریق حاصل از نوشیدن آن، بدن در واقع حرارت بیشتری دفع کرده و خنک میشود 👌 #تابستان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سبزی ها چه خواصی دارند ... • مرزه :ضدتبخال • جعفری :ضدکمخونی • شاهی :بلند کننده قد • ریحان :زیادکننده وزن • نعنا :ضدخارش، ضدتب • شوید :افزایش دهنده اشتها • تره پیازچه :درمان کننده عفونت #سبزی_درمانی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماست، دوست پوست ... 👈🏻 اگر زیاد اهل لبنیات خوردن هستید بدونید که خوب بودن پوستتون از همین لبنیاته. 👈🏻 میتونید همچنین از ماسک ماست برای بهتر شدن پوستتون استفاده کنید. #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

••🦊🌊🍂 امیدوارم روزتون رو با یه دنیا امید یه بغل آرزو و یه عالمه انرژی مثبت شروع کنید… ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌

🔴 با غذا کره نخورید ... 👈 شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید نوشیدن قهوه ... 👈🏻 نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه باعث سوزاندن10% کالری دریافتی در طی روز خواهد بود. #قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman