✳️ اگر عصاره رزماری را بر روی پوست صورت بمالید به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی پوست را در برابر اشعه UV خورشید محافظت می کند. 🔸 آب برگ های رزماری تازه را بگیرید و بر روی پوست صورت بمالید، این کار باعث با آبرسانی به پوست صورت شده و پوست را درخشان می کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رونمایی از چهره واقعی اومیکرون ، این سویه می‌تواند افراد را در فاصله زمانی کوتاه‌مدت حتی یک ماه دوباره گرفتار کرونا کند !🚨 🔸اومیکرون با نشانه‌های سرماخوردگی ساده، شایع شد. اما تجربه بیماران و تأکید متخصصان حاکی از آن است که کرونای اومیکرون به اندازه سویه‌های قبلی می‌تواند منجر به التهابات ریوی شود و این مسئله در واکسن نزده‌ها حادتر است. 🔸جدیدترین مطالعات نشان می‌دهد که این سویه با ویژگی عبور از سیستم ایمنی می‌تواند افراد را در فاصله زمانی کوتاه‌مدت حتی یک ماه دوباره گرفتار کرونا کند 🔸تفاوت اومیکرون با سویه قبلی کرونا در این است که بیشترین درگیری را در قسمت‌های فوقانی دستگاه تنفسی به‌وجود می‌آورد. به همین دلیل نشانه‌هایی که ایجاد می‌کند به‌صورت سرفه‌های مزاحم، سردرد و آبریزش زیاد بینی، درد بدنی است #کرونا_اومیکرون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ دمنوش های زمستانی چه خواصی دارند؟ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید خواب شبانه در سلامتی👇  🔸خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. 🔸 در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. 🔸خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. 🔸زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می کند. ماهیچه ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می یابند و سلول ها و رگ های خونی آسیب دیده هم ترمیم می شوند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍ ‍ #آهن_بارداری ✴️چرا مصرف آهن در دوران بارداری ضروریست؟👇 🔸تامین جفت 🔸 سلامت مغز جنین 🔸ذخیره آهن مورد نیاز 6 ماه اول زندگی نوزاد در سه ماهه دوم و سوم میزان نیاز آهن مادر باردار به بیشترین مقدار خود میرسد 💠علائم کمبود آهن:👇 🔹احساس خستگی 🔹ظرفیت کار کمتر 🔹مقاومت کمتر به عفونت #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مدت قرنطینه در اُمیکرون ۵ روز است👇 🔹مردانی، عضو کمیته علمی ستاد کرونا: سازمان جهانی بهداشت مدت قرنطینه اُمیکرون را ۵ روز اعلام کرده، بعد از آن شخص می‌تواند کارهای روزمره خود را انجام بدهد. #کرونا_امیکرون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 13 بهمن مبتلایان جدید 38160 جان‌باختگان 59 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

 ✳️خواص روغن کندش بر زیبایی پوست و مو :👇 🔸تقویت موها 🔸افزایش رشد موها 🔸پر پشت کردن موها 🔸جلوگیری از ریزش مو 🔸جلوگیری از موخوره 🔸پر پشت کردن و افزایش ضخامت ابرو 🔸تیره کردن موها 🔸رویش ریش و سبیل اقایان 🔸بهبود شرایط پوست سر  #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ درمعرض پوکی استخوان خواهید بود اگر👇 🔹به اندازه کافی حرکت نمیکنید. 🔹بیش ازحدگوشت میخورید. 🔹از نورآفتاب فرارمیکنید. 🔹اسنکهای شور میخورید. 🔹کاهش وزن زیاد 🔹زندگی درهوای آلوده #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/به چهار دلیل نمکدان را از سفره های خود حذف کنیم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ ‍ ✳️جلوگیری از پیری پوست👇 🔸کارشناسان اعتقاد دارند که باید 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز خوابید تا پوستی زیبا و بدون چین و چروک داشت. بیدار ماندن تا دیر وقت باعث می‌شود کورتیزول در بدن افزایش یابد و حالت استرسی به فرد دست بدهد. 🔸همچنین کمبود خواب در شب، از تولید کلاژن جلوگیری می‌کند که در طولانی مدت باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه👇 🔸سوسیس : بروز بیماریهای گوارشی 🔸شکلات: زود از دست رفتن انرژی 🔸آبمیوه صنعتی: از بین بردن فیبر بدن 🔸غلات فرآوری شده: بالابردن زیاد قند خون 🔸ماست طعم دار: نداشتن فایده غذایی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مراقب خوراکی های محرک جنسی برای کودکان و نوجوانان باشید👇 🔸شکلات تلخ باعث افزایش دوپامین می گردد، دوپامین در زمان رابطه و ارگاسم در بدن بالا می رود. 🔸مراقب فرهنگ سازی غرب باشید، قبلا پدرو مادر ها از تنقلات سالم مثل نخود و کشمش و تخمه کدو... استفاده می کردند اما حالا فرزندان تمایل زیاد به شکلات تلخ دارند! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️از دستمال كاغذی برای خشك كردن ناحيه تناسلی استفاده نكنيد؛👇 🔸 ناحیه تناسلی، جزو حساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. 🔸 مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. #بهداشت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنجشنبه 14 بهمن مبتلایان جدید 37395 جان‌باختگان 61 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست !👇 🔸حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 🔸هیدراته نگه داشتن پوست 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص نان جو: 👇 🔸کاهش ریزش مو 🔸افزایش سلامت مفاصل 🔸مفیدبرای کمخونی ودیابت 💠خواص نان سبوس: 🔹 کاهش افسردگی 🔹 جلوگیری ازیبوست 🔹جلوگیری ازریزش مو 🔹 بهبودعملکرددستگاه گوارش #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مادر نباید در زمان شیردهی از عطر و اسپری استفاده کند زیرا نوزاد به بوی مادر عادت کرده است و هر تغییری می‌تواند او را آشفته کند و موجب پس زدن سینه شود. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار جمعه 15 بهمن مبتلایان جدید 36908 جان‌باختگان 57 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر نگران ظاهر خود هستید 🔸👈ویتامین E مصرف کنید 🔸افزایش رشد مو 🔸از بین بردن جای زخم 🔸از بین بردن چین و چروک 🔸نرم کردن دست های خشک 🔸از بین بردن ترک های پوستی 🔸تقویت ناخن #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman