✳️ اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! 🔹ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ هر آنچه که درباره وبا باید بدانیم #وبا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض دیر خوابیدن در کودکان 🔸کاهش میزان یادگیری 🔸کاهش آمادگی جسمی مغزی 🔸تجمع مواد سمی در بدن 🔸پوکی استخوان 🔸کاهش رشد قدی 🔸افسردگی 🔸بد غذایی 🔸چاقی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذا‌هایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است 🔸چند ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه می‌زند. 🔸آب پرتقال را با معده خالی بنوشید 🔸موز 🔸شیرینی‌ها 🔸خیار و گوجه فرنگی 🔸کلم 🔸گلابی 🔸گوشت قرمز 🔸صبحانه‌های سریع 🔸قهوه #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ختنه 🔸تجمع میکروب‌ها در اطراف مجرای ادراری 🔸تجمع میکروب‌ها در اطراف مجرای ادراری در پسرهای ختنه نشده بیشتر اتفاق می‌افتد. 🔸 میکروب‌های به وجود آورنده عفونت ادراری اکثراً میکروب‌های دستگاه گوارش هستند که در اطراف مجرای ادرار تجمع می‌کنند.  #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود؟⁉️ 🔸در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می‌شود که خلاصه آن این‌ گونه است: 👇 🔸کاهش تحرک به ‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند. 🔸 کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۱۷ تیرماه مبتلایان جدید: ۲۰۱۳ نفر جان‌باختگان: ۷ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم هایی که قلیان می کشند بیشتر دچار👇 🔹 سفیدی و ریزش مو 🔸لک های پوستی 🔹 کاهش ضخامت مو وشل شدن پوست صورت می شوند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مهمترین علتهای چرب شدن کبد:👇 🔹استرس 🔹مصرف الکل 🔹فست فودها 🔹خوردن آب بین غذا 🔹مصرف بیش ازحد دارو 🔹مصرف چربی های ناسالم 🔹مصرف بی رویه غذاهای کنسروی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ منابع گیاهی امگا ۳ را بشناسید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مضرات استفاده از لنزچشم در خواب؛👇 🔸کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه 🔸عفونت 🔸فشار به چشم ❌ بعضی افراد این علایم راجدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی وحتي منجر به کوری فردمي گردد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون 👇 🔸منبع خوب فیبر برای لاغری 🔸دشمن سرطان 🔸کاهش استرس و تقویت اعصاب 🔸خوشبو کننده دهان 🔸رفع گرفتگی عضلات 🔸درمان یبوست #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر اولین بار است که از #قرص_های #ضدبارداری استفاده می کنید و یکی از عوارض زیر را احساس کردید، نگران نباشید.👇 🔸 تهوع 🔸سردرد 🔸درد سینه ها 🔸جوش های پوستی 🔸کاهش میل جنسی 🔸افسردگی 🔸تغییرات خلق وخو 🔸افزایش وزن ❗️بسیاری از این علائم به دلیل استروژن موجود در قرص ها است. ⛔️مصرف این قرص ها در افراد مبتلا به بیماری دیابت و قند خون بالا می‌تواند موجب تشدید بیماری شود. پس لازم است در این باره حتما با پزشک مشورت شود. ⛔️در برخی موارد، این عوارض بعد از چند دوره مصرف از بین می روند. اما اگر بعد از چند دوره مصرف، این عوارض همچنان باقی بماند، لازم است از نوع دیگری از قرص های جلوگیری استفاده شود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۱۸ تیرماه مبتلایان جدید: ۸۹۴ نفر جان‌باختگان: ۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید 🔸محققان در بررسی‌های خود دریافتند کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی برای مدت دو سال می‌تواند فرایند متابولیک را که به فرسوده شدن بدن منجر می‌شود، کند سازد و همچنین از بدن در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن حفاظت کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بخورید تا خوش اخلاق شوید 🔸 بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین (هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند‼️👇 🔹 موز و آناناس 🔹ماهی و تخم مرغ 🔹 بادام 🔹 بروکلی 🔹 ماست و شیر و پنیر #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/چرا باید مصرف غذاهای فراوری شده را محدود کنید؟ 🔸غذاهای فراوری شده به دو دلیل عمده مضرند: 👇 🔹از نظر مواد مغذی و فیبر فقیرند. 🔹افزودنی،نمک،چربی ترانس و قند زیادی دارند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پنج گیاهی که باعث می‌شوند، شب راحت‌تر بخوابید...!👆 #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف صبحانه و کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا 🔸اگر صبحانه بخورید میل به ریز خواری در میان وعده‌های اصلی کمتر شده و به شما کمک می‌کند وزنی ایده آل داشته باشید و از چاقی جلوگیری کنید. 🔸خوردن صبحانه در دراز مدت هم تأثیر خود را نشان می‌دهد که بهترین تأثیر آن جلوگیری از فشار خون بالا در سن بالا باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌مواد غذایی ممنوعه زمان یبوست کودک👇 🔸موز نارس 🔸هویج پخته شده 🔸سس سیب 🔸پنیر 🔸ماست 🔸نان سفید 🔸پاستا 🔸مصرف مقادیر زیاد سیب زمینی #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ورم بدن در زمان بارداری 🔸در زمان بارداری اندکی ورم مخصوصا در پاها کاملا عادی است 🔸 اما اگر ورم بیش از اندازه روی صورت،دست ها، قوزک و پا داشتید این می تواند علامت پره اکلامپسی ومسمومیت حاملگی باشد؛ حتما به پزشک مراجعه کنید! #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۱۹ تیرماه مبتلایان جدید: ۲۳۷۵ نفر جان‌باختگان: ۱۰ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات زردچوبه بر پوست🔹 🔸این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی 🔸 نظیر آکنه 🔸جوش، 🔸کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گوشت قربانی را بلافاصله مصرف نکنید.👇 🔹مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه از خانواده‌ها خواست گوشت قربانی را حداقل به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرده و فردای عید قربان آن را مصرف کنند. 🔹یکی از خطرناکترین بیماری های مشترک بین انسان و دام بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است که برای پیشگیری از انتقال احتمالی این بیماری به افراد که به شدت هم خطرناک است،توصیه می‌شود خانواده‌ها گوشت قربانی را حداقل ۲۴ ساعت پس از نگهداری در یخچال مصرف کنند./ ایسنا #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/درمان‌های خانگی دندان درد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است👇 🔸خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس میشود. 🔸پنیر 🔸بستنی 🔸ماکارونی 🔸فلفل 🔸گوشت قرمز 🔸گل کلم #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود 🔸صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا انرژی مورد نیازتان را تولید کند. اگر صبحانه نخوردی حتی اگر احساس خوبی داشته باشید چند ساعت بعد خستگی به سراغتان می آید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌شش نشانه خطرناک در نوزاد 👇 🔸1. تب بالای 38 درجه سانتیگراد 🔸2. زرد شدن رنگ پوست 🔸3. كبودی لب‌ها (طب یرقان ازرق) 🔸4. نفس های سخت و فشرده 🔸5. كم آب شدن بدن 🔸6. استفراغ زردآب 👈با دیدن یکی از این شش علائم به پزشک مراجعه شود #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ زخم نوک سینه در شیردهی 🔸در روزهای اول تا هفته دوم احتمال دارد ترک‌هایی روی نوک سینه ایجاد شود. این ترک‌ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی‌مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک‌ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می‌شوند. 🔸راه چاره ترک‌ها را چرب کنید. می‌توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم‌های چرب‌کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت‌های ترک خوردن در دوران شیردهی این است که وقتی نوزاد شیر می‌خورد، به زور و یکدفعه سینه را از دهانش بیرون می‌کشند. اگر حین شیر خوردن مجبور هستید سینه را از دهان نوزاد در بیاورید به آرامی انگشت تمیز و کوچک دست‌تان را در دهان نوزاد بگذارید و این کار را با ظرافت انجام دهید. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا دوشنبه ۲۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۱۴۵۳ نفر جان‌باختگان: ۵ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman