✳️مصرف صبحانه و کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا 🔸اگر صبحانه بخورید میل به ریز خواری در میان وعده‌های اصلی کمتر شده و به شما کمک می‌کند وزنی ایده آل داشته باشید و از چاقی جلوگیری کنید. 🔸خوردن صبحانه در دراز مدت هم تأثیر خود را نشان می‌دهد که بهترین تأثیر آن جلوگیری از فشار خون بالا در سن بالا باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌مواد غذایی ممنوعه زمان یبوست کودک👇 🔸موز نارس 🔸هویج پخته شده 🔸سس سیب 🔸پنیر 🔸ماست 🔸نان سفید 🔸پاستا 🔸مصرف مقادیر زیاد سیب زمینی #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ورم بدن در زمان بارداری 🔸در زمان بارداری اندکی ورم مخصوصا در پاها کاملا عادی است 🔸 اما اگر ورم بیش از اندازه روی صورت،دست ها، قوزک و پا داشتید این می تواند علامت پره اکلامپسی ومسمومیت حاملگی باشد؛ حتما به پزشک مراجعه کنید! #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۱۹ تیرماه مبتلایان جدید: ۲۳۷۵ نفر جان‌باختگان: ۱۰ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات زردچوبه بر پوست🔹 🔸این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی 🔸 نظیر آکنه 🔸جوش، 🔸کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گوشت قربانی را بلافاصله مصرف نکنید.👇 🔹مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه از خانواده‌ها خواست گوشت قربانی را حداقل به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرده و فردای عید قربان آن را مصرف کنند. 🔹یکی از خطرناکترین بیماری های مشترک بین انسان و دام بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است که برای پیشگیری از انتقال احتمالی این بیماری به افراد که به شدت هم خطرناک است،توصیه می‌شود خانواده‌ها گوشت قربانی را حداقل ۲۴ ساعت پس از نگهداری در یخچال مصرف کنند./ ایسنا #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/درمان‌های خانگی دندان درد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است👇 🔸خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس میشود. 🔸پنیر 🔸بستنی 🔸ماکارونی 🔸فلفل 🔸گوشت قرمز 🔸گل کلم #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود 🔸صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا انرژی مورد نیازتان را تولید کند. اگر صبحانه نخوردی حتی اگر احساس خوبی داشته باشید چند ساعت بعد خستگی به سراغتان می آید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌شش نشانه خطرناک در نوزاد 👇 🔸1. تب بالای 38 درجه سانتیگراد 🔸2. زرد شدن رنگ پوست 🔸3. كبودی لب‌ها (طب یرقان ازرق) 🔸4. نفس های سخت و فشرده 🔸5. كم آب شدن بدن 🔸6. استفراغ زردآب 👈با دیدن یکی از این شش علائم به پزشک مراجعه شود #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ زخم نوک سینه در شیردهی 🔸در روزهای اول تا هفته دوم احتمال دارد ترک‌هایی روی نوک سینه ایجاد شود. این ترک‌ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی‌مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک‌ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می‌شوند. 🔸راه چاره ترک‌ها را چرب کنید. می‌توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم‌های چرب‌کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت‌های ترک خوردن در دوران شیردهی این است که وقتی نوزاد شیر می‌خورد، به زور و یکدفعه سینه را از دهانش بیرون می‌کشند. اگر حین شیر خوردن مجبور هستید سینه را از دهان نوزاد در بیاورید به آرامی انگشت تمیز و کوچک دست‌تان را در دهان نوزاد بگذارید و این کار را با ظرافت انجام دهید. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا دوشنبه ۲۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۱۴۵۳ نفر جان‌باختگان: ۵ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman