✳️تاثیرات زردچوبه بر پوست🔹 🔸این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی 🔸 نظیر آکنه 🔸جوش، 🔸کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گوشت قربانی را بلافاصله مصرف نکنید.👇 🔹مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه از خانواده‌ها خواست گوشت قربانی را حداقل به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرده و فردای عید قربان آن را مصرف کنند. 🔹یکی از خطرناکترین بیماری های مشترک بین انسان و دام بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است که برای پیشگیری از انتقال احتمالی این بیماری به افراد که به شدت هم خطرناک است،توصیه می‌شود خانواده‌ها گوشت قربانی را حداقل ۲۴ ساعت پس از نگهداری در یخچال مصرف کنند./ ایسنا #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/درمان‌های خانگی دندان درد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است👇 🔸خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس میشود. 🔸پنیر 🔸بستنی 🔸ماکارونی 🔸فلفل 🔸گوشت قرمز 🔸گل کلم #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود 🔸صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا انرژی مورد نیازتان را تولید کند. اگر صبحانه نخوردی حتی اگر احساس خوبی داشته باشید چند ساعت بعد خستگی به سراغتان می آید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌شش نشانه خطرناک در نوزاد 👇 🔸1. تب بالای 38 درجه سانتیگراد 🔸2. زرد شدن رنگ پوست 🔸3. كبودی لب‌ها (طب یرقان ازرق) 🔸4. نفس های سخت و فشرده 🔸5. كم آب شدن بدن 🔸6. استفراغ زردآب 👈با دیدن یکی از این شش علائم به پزشک مراجعه شود #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ زخم نوک سینه در شیردهی 🔸در روزهای اول تا هفته دوم احتمال دارد ترک‌هایی روی نوک سینه ایجاد شود. این ترک‌ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی‌مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک‌ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می‌شوند. 🔸راه چاره ترک‌ها را چرب کنید. می‌توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم‌های چرب‌کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت‌های ترک خوردن در دوران شیردهی این است که وقتی نوزاد شیر می‌خورد، به زور و یکدفعه سینه را از دهانش بیرون می‌کشند. اگر حین شیر خوردن مجبور هستید سینه را از دهان نوزاد در بیاورید به آرامی انگشت تمیز و کوچک دست‌تان را در دهان نوزاد بگذارید و این کار را با ظرافت انجام دهید. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا دوشنبه ۲۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۱۴۵۳ نفر جان‌باختگان: ۵ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پوستی زیبا بانوشیدن قهوه👇 🔹 تحقیقات نشان میدهد قهوه سرشار از دو آنتی اکسیدان اپیکتیچین و کاتچین است 🔸 این دو آنتی اکسیدان موجب حفاظت در برابر نور خورشید و آبرسانی و لطافت پوست میشوند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️از انجام این کارها بپرهیزید❗️ ‌ 🔸سفر هوایی زیاد 🔸اضافه وزن و چاقی 🔸غرق شدن در استرس 🔸انجام همزمان چند کار 🔸در معرض دود سیگار بودن +کاهش IQ را به دنبال دارند☝️ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️داشتن برنامه منظم برای داشتن خوابی راحت👇 🔸متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست. 🔸ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول تنظیم خواب افراد محسوب می‌شود. در طول شب سطح ملاتونین بدن افزایش یافته که پیامی آشکار برای به بستر رفتن است. سطح ملاتونین در مقابل نور کاهش می‌یابد. در واقع در طول روز این هورمون کاهش می‌یابد تا فرد به میزان کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه هوشیار باشد. 🔸متخصصان می‌گویند بدن برای تنظیم دقیق و مناسب ترشح هورمون ملاتونین نیازمند یک برنامه خواب است. در نتیجه اگر فرد به طور مکرر برنامه خواب و بیداری‌اش تغییر کند، سطح ملاتونین در بدن به درستی تنظیم نمی‌شود و این امر ریتم خواب را به هم می‌زند. توصیه می‌شود برنامه‌ای مشخص برای به بستر رفتن و از خواب برخاستن داشته و به صورت جدی بر اجرای آن پایبند باشید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman