✳️تمریه خرما :مقوی ترین صبحانه 🔸مخصوص دلبندان بالای هشت ماه 🔸ابتدا هسته ۶ خرما را گرفته با کمی روغن و آب نیم پز کنید تا نرم شود. وقتی که  آبش جمع شد کمی تفت دهید و بعد با پشت قاشق له کرده تخم مرغها را میشکنیم وبه خرما اضافه کرده و بگذارید که بپزد. 🔸در کودکان زیر یک سال فقط زرده تخم‌مرغ استفاده شود. +درصورت کم وزن بودن کودک از کره و پودر بادام در غذا استفاده نمایید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ ‍ ✳️قطره آهن 🔸قابل توجه مادرانی که در دادن قطره آهن به شیرخوارشون کوتاهی میکنن 🔸عوارض کمبود آهن 👇 🔷 کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد ) 🔷 کاهش بهره هوشی 🔷 کاهش قدرت یادگیری 🔷 کاهش قدرت تمرکز 🔷 کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها 🔷 خستگی زودرس 🔷 احساس ضعف و بی حالی 🔷 کم اشتهایی #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️6 عادت موثر در پیشگیری از سرطان پستان:👇 🔸1-از مصرف الکل خودداری کنید 🔸2-ورزش مستمر داشته باشید.ورزش کردن میزان التهاب را کاهش داده ،سیستم ایمنی را تقویت می کند. 🔸3-غذایی سرشار از فیبر استفاده کنید. 🔸4- مصرف چربی را به حداقل برسانید. 🔸5- سیگار نکشید. 🔸6- از روش درمانی جایگزینی هورمون برای درمان علائم یائسگی خودداری کنید #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا سه شنبه ۲۱ تیرماه مبتلایان جدید: ۳۵۸۸ نفر جان‌باختگان: ۷ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸کلم به خلاصی از دست چین‌و‌چروک اطراف لب و چشم که می­تواند نشانه میزان کورتیزول زیاد باشد، کمک می­کند. 🔸مقدار کورتیزول زیاد باعث می­‌شود پوست سریع­تر پیر شده و چروک بخورد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا تخم شربتی معجزه میکنه؟👇 🔸برابر شیر کلسیم 🔸برابر پرتقال ویتامینC 🔸برابر اسفناج آهن 🔸برابر موز پتاسیم 🔸برابر سالمون امگا❸داره 🔹تخم شربتی➕لیمو ترش تازه عالیه #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/مضرات مصرف آب یخ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوش خوابها باهوش ترند 👇 🔸افرادی که خواب سنگین دارند فعالیت مغزی بالاتری دارند ؛ در واقع مغز آنها نهایت تلاشش را میکند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا خواب راحتی داشته باشد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکان را هر روزحمام نبرید 🔸 کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارندزیرا وجود برخی باکتریها در بدنشان لازم است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدنشان می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️لطفا تا حد امکان قرص ال دی مصرف نکنید 🔸استروژن موجود درقرص های ال دی احتمال بروز عفونت های واژینال را افزایش میدهد و اختلال در دوره های قاعدگی را به دنبال دارد +عوارض دیگر قرص ال دی افزایش خطر سرطان سینه و رحم است #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا چهار شنبه ۲۲ تیرماه مبتلایان جدید: ۵۰۰۰ نفر جان‌باختگان: ۵ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman