✳️6 عادت موثر در پیشگیری از سرطان پستان:👇 🔸1-از مصرف الکل خودداری کنید 🔸2-ورزش مستمر داشته باشید.ورزش کردن میزان التهاب را کاهش داده ،سیستم ایمنی را تقویت می کند. 🔸3-غذایی سرشار از فیبر استفاده کنید. 🔸4- مصرف چربی را به حداقل برسانید. 🔸5- سیگار نکشید. 🔸6- از روش درمانی جایگزینی هورمون برای درمان علائم یائسگی خودداری کنید #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا سه شنبه ۲۱ تیرماه مبتلایان جدید: ۳۵۸۸ نفر جان‌باختگان: ۷ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸کلم به خلاصی از دست چین‌و‌چروک اطراف لب و چشم که می­تواند نشانه میزان کورتیزول زیاد باشد، کمک می­کند. 🔸مقدار کورتیزول زیاد باعث می­‌شود پوست سریع­تر پیر شده و چروک بخورد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا تخم شربتی معجزه میکنه؟👇 🔸برابر شیر کلسیم 🔸برابر پرتقال ویتامینC 🔸برابر اسفناج آهن 🔸برابر موز پتاسیم 🔸برابر سالمون امگا❸داره 🔹تخم شربتی➕لیمو ترش تازه عالیه #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/مضرات مصرف آب یخ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوش خوابها باهوش ترند 👇 🔸افرادی که خواب سنگین دارند فعالیت مغزی بالاتری دارند ؛ در واقع مغز آنها نهایت تلاشش را میکند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا خواب راحتی داشته باشد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکان را هر روزحمام نبرید 🔸 کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارندزیرا وجود برخی باکتریها در بدنشان لازم است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدنشان می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️لطفا تا حد امکان قرص ال دی مصرف نکنید 🔸استروژن موجود درقرص های ال دی احتمال بروز عفونت های واژینال را افزایش میدهد و اختلال در دوره های قاعدگی را به دنبال دارد +عوارض دیگر قرص ال دی افزایش خطر سرطان سینه و رحم است #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا چهار شنبه ۲۲ تیرماه مبتلایان جدید: ۵۰۰۰ نفر جان‌باختگان: ۵ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️5 گزينه غذايي براي #جلوگيري_از_پيري_پوست 🔹جنسينگ 🔹زغال اخته 🔹زردچوبه 🔹پونه كوهي 🔹آووكادو #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بیماری که موجب احساس تشنگی می شوند.👇 🔸مشکلات تیروئید 🔹زمانی که غده تیروئید بیش از حد زیاد یا کم هورمون تیروئید تولید می کند که به ترتیب به نام های پرکاری و کم کاری تیروئید شناخته می شوند،شما می توانید اضطراب،خشکی دهان،و علائم دیگر که به احساس تشنگی منجر می شوند را تجربه کنید. 🔸دیابت 🔹احساس تشنگی شدید و مداوم اغلب یکی از نخستین نشانه های دیابت است.زمانی که بدن شما به میزان کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند،گلوکز بیش از حد در بدن جمع می شود.گلوکز در ادرار آب بیشتری جذب می کند و تکرر ادرار را به همراه دارد.این شرایط می تواند به کم آبی بدن و احساس تشنگی منجر شود. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman