✳️این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخورید !👇 🔸نوشابه و قهوه 🔸برگر و دیگر گوشت های قرمز 🔸غذاهای قندی 🔸غذاهای سرخ کرده 🔸غذاهای تند + زیرا باعث #نفخ، #سوزش_سر_دل و #سوء_هاضمه وافزایش #کلسترول میشوند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخورید !👇 🔸نوشابه و قهوه 🔸برگر و دیگر گوشت های قرمز 🔸غذاهای قندی 🔸غذاهای سرخ کرده 🔸غذاهای تند + زیرا باعث #نفخ، #سوزش_سر_دل و #سوء_هاضمه وافزایش #کلسترول میشوند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چند توصیه ضدنفخ‌... 🔹دمنوش‌ها و عرقیات ضدنفخ 🔹مصرف ریحان و نعناع 🔹آویشن 🔹زردچوبه 🔹زنجبیل 🔸 پوست حبوبات را جداکنید 🔸 ماست را با نعنا/پونه میل کنید 🔸گوشت‌کم‌چرب بخورید #نفخ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنید... ☆ یک عدد کیوی بخورید • این میوه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد. #نفخ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور بعد از خوردن هندوانه نفخ نکنیم... برای اینکه نفخ نکنید بعد از خوردن هندوانه چند دانه از تخم‌های آن را بجوید ، مغز تخم هندوانه ضد نفخ است ، کرم را می کشد و به هضم غذا کمک می‌ کند ! #نفخ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عناب ♻️ طبع #عناب خشک معتدل رو به سرد است، اما کمی گرم‌تر از عناب تازه است. 🔹اندام مصرفی:میوه و برگ ✅ خواص عناب: تقویت #کلیه و #کبد، کاهش حرارت بدن، جلوگیری از #التهاب و آب ریزش، مفید #بواسیر، جلوگیری از #مشکلات_قلبی، رفع کم اشتهایی، عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند، خونساز، ملین و دارای لعاب بسیار است(موسیلاژ) و سینه را نرم می‌کند. ❗️منع مصرف: مصرف زیاد #ضعف_جنسی می آورد، در اشخاص سرد مزاج #نفخ و گاز تولید می‌کند که باید مویز مصرف کنند. مصرف زیاد آن موجب غلظت خون می شود. ‌ 🆔@salamatbeman

🔴 ناخنک (اکلیل الملک) ♻️ #ناخنک با طبع گرم و خشک از تیره‌ی نخودیان است. 🔹 اندام مصرفی گیاه: ساقه، برگ، ریشه، تخم و میوه ✅ خواص ناخنک: 🔹 تقویت اعضای رئیسه 🔹 رفع مالیخولیا و فراموشی 🔹 درمان درد های عصبی و مفاصل 🔹 ورم های کلیه و قولنج کبدی 🔹 ناخنک #مُدر است یعنی می‌تواند به دفع آب اضافی از بدن کمک کند و به این ترتیب به کاهش #ورم و #نفخ کمک کند. 🔹 این گیاهِ #قاعده آور می‌تواند و به تنظیم دوره‌های قاعدگی در زنان کمک کند. 🔹 ناخنک می‌تواند به افزایش تولید #شیر در شیردهی کمک کند همچنین به افزایش تولید #اسپرم در مردان نیز کمک کند. ❗️مضرات: مصرف بیش از حد ناخنک می‌تواند باعث #مسمومیت شود، بنابراین مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. ‌ 🆔@salamatbeman