✳️چرا بهتره برای وعده صبحانه از نون سنگگ استفاده کنیم؟ 🔸مصرف نون سنگگ برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن در طول روز از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و همینطور موجب لاغری پهلو ها میشود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه برای تقویت بینایی کودکان👇 🔹سبزیجات سبز سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند. تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید. هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند. 🔹ماهی ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سرب ماده‌ ای است سمی که از طریق پوست جذب ميشود و خطر ابتلا به سرطان ‌های ریوی و سینه را افزایش میدهد. 🔸درصد بالایی از رژلب‌ها دارای مواد👇 🔹 پلی اتیلن 🔹 اکسید آهن 🔹 تیتانیوم هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم👇 🔸منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آلوئه‌ورا و زیبایی چشم‌ها👇 🔸هر شب قبل از خواب مقداری ژل_آلوئه‌ورا به پشت پلک خود بمالید 🔹با مالیدن ژل آلوئه‌ورا به پشت پلک هم میتوانید مژه‌ها را ضخیم کنید و هم چروک‌های پشت پلک و زیر ابرو را از بین ببرید #خواب_زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پنیـــــر را با گوجه و خیار یا هندوانه در وعده صبحانه نخورید ! 🔸محققان ثابت کرده اند اینکار سبب بروز بسیاری از عارضه ها و بیماریها مانند👇 🔸دیابت 🔸 MS 🔸اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود ! + پنیر را با گردو بخورید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل_کم_‌شدن_اشتهای_کودک:👇 🔹دندان در آوردن 🔹گلو درد 🔹گرمای هوا 🔹نوع غذا 🔹غذای جامد 🔹انگل و کرم روده 🔹واکسیسناسیون 🔹حساسیت به خوراکی‌ 🔹یبوست 🔹کم‌خونی 🔹فعالیت،خستگی زیاد ⁣⁣ #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کسانی که قصد بارداری دارند یا باردار شده‌اند حتما باید از نظر کم‌کاری تیروئید آزمایش بدهند👇 🔸 زیرا عدم تشخیص به موقع کم‌کاری تیروئید تاثیر بسیار مخربی بر ضریب هوشی نوزادان می‌گذارد.  🔸#علائم_کم_کاری_تیروئید 👇 🔹پف آلودگی 🔸خشکی پوست 🔹احساس سرما 🔸افزایش وزن به صورت مختصر 🔹 یبوست 🔸اختلالات عادت ماهیانه در خانم‌ها 🔹 ریزش مو و در بعضی از مواقع ابرو 🔸 افزایش چربی و فشارخون 🔹تنگی نفس، ضعف، خستگی، بی‌حالی، کاهش تمرکز 🔸گرفتگی‌های عضلانی، کمردرد کاهش ضربان قلب و گاهی افسردگی از علائم کلی کم‌کاری تیروئید است. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌این کلیپ رو ببینید خود به خود خنده رو لباتون میشینه ، واقعا حیرت انگیز هست ، تولد ۶ قلو با سزارین ، فقط آخراش حرکت دکتره رو داشته باشید :))) #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 تازه‌ترین آمار کرونا 🔹مبتلایان جدید: ۷۲ نفر 🔹جانباختگان جدید:۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman