🔴 یک باور اشتباه در مورد بی‌اختیاری ادرار «آب و مایعات کمتر بخوریم ... 🔸 بی‌اختیاری ادرار می‌تونه رو کیفیت زندگی فرد خیلی اثر منفی بذاره، واسه همین بعضی افراد سعی می‌کنن مایعات مصرف نکنن تا برای دستشویی رفتن تو دردسر نیفتن؛ اما این روش در واقع اثر بدتری میذاره. 🔸افرادی که بی‌اختیاری ادرار دارن باید به جای مصرف زیاد آب در یک زمان، تو طول روز میزان یکنواختی آب بخورن تا بدن و مثانه‌شون خوب هیدراته باشه؛ اما نه انقدر زیاد که مثانه‌شون نتونه تحمل کنه. 🔸البته چیزی که می‌خورین هم مهمه، مثلا همه نوشیدنی‌های کافئین‌دار (قهوه، کولاها و ...) مناسب کسانی که بی‌اختیاری ادرار دارن نیست، چون این مواد می‌تونه مثانه رو تحریک و علائم رو بدتر کنه. #ادرار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم ... 🔴 گرسنگی منجر به پرخوری می شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید 🟡 همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا پا را قلب دوم می‌نامند ... ❤️ قلب خون را در بدن پمپاژ و به اعضای بدن می‌رساند 🔸عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را مانند تلمبه پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد. #قلب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

حق الناس تنها موضوعیست که درقیامت باشفاعت هم حل نمیشود🌸🍃 آنچه ازمن بردل دارید دانسته یا ندانسته دراين روزهای پایانی سال🌸🍃 ببخشید🙏 سال نو پیشاپیش مبارک 🌸 🎊 🌸 عصرتون دلپذیر🌹🌹🌹🌹

🔴 3 علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند ... 🟡 لکه‌های قرمز و قهوه‌ای در قسمت پایینی 🔶 پاغالبا اگر در کبد مشکلی وجود داشته باشد، رگ‌های خونی نیز دچار مشکل خواهند شد و فرد لکه‌های کوچک قرمز و قهوه‌ای را در قسمت پایین ساق پای خود مشاهده خواهد کرد و این نشانه گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است 🟡 پاشنه‌های ترک خورده 🔶 ترک خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود ویتامین B۳ یا کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ بوده و یکی از عملکرد‌های کبد تولید نشاط و کمک به شما در جذب این اسید‌های چرب است، بنابراین ترک خوردگی پاشنه پا می‌تواند نشان دهنده مشکل در کبد شما باشد. 🟡 خارش در پایین پا 🔶 نشانه سوم خارش پاست و معمولاً در پایین پا دیده می‌شود. دکتر برگ می‌گوید: این علامت، نشان دهنده ذخیره مایعات در کبد است و همچنین می‌تواند نشانه تجمع هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در کبد است. 🔴 در یک مطالعه منتشر شده در کتابخانه ملی ایالات متحده، بیماری مزمن کبد مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که خارش یکی از علائمی است که بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبد چرب تجربه می‌کنند. #کبد_چرب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افرادی که معده تحریک پذیری دارند ... ✨کمتر ادویه مصرف کنند ✨خواب منظمی داشته باشند ✨استرس خود را کاهش دهند ✅ این سه عامل بسیار مهم هستند. #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض شدید مصرف قرص ویاگرا ... 🔻سردرد 🔻قرمزی چشم و احساس گرما 🔻ناراحتی معده 🔻آبریزش بینی 🔻عطسه های مکرر 🔻تغییرات بینائی 🔻آبی رنگ به نظر رسیدن اجسام #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با مصرف این خواکی ها دچار ریفلاکس معده نمی شوید ... 🔹ماست:به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. 🔹خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند. 🔹سبزیجات تیره رنگ: این قبیل سبزیجات از قبیل مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. 🔹بلغور جو:این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. 🔹آدامس:منجر به افزایش تولید بزاق و کاهش میزان اسید در مری می شود. دقت کنید که در انتخاب آدامس ها، نوع حاوی نعناع و بدون شکر آنها را انتخاب کنید. 🔹زنجبیل:اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. 🔹موز: این میوه به دلیلPHمناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر دل است. #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هشدار به خانم هایی که از کوری بیزارن ... 🔸️تصویری از یک زن در استرالیا را میبینید که 25 سال از ریمل و سایر لوازم آرایشی استفاده کرده و گاها تا چند روز آنها را شستشو و از روی چشمهایش پاک نکرده است 🔸️پزشکان میگویند رعایت نکردن بهداشت چشم باعث شده تقریباً بینایی او از دست برود زخم هایی که در قسمت داخلی پلک های زن ایجاد شده به دلیل وجود توده هایی که در پوست او خورده است شکل گرفته و این یعنی نابودی بینایی او توسط مواد شیمیایی که داخل چشم هایش لانه کرده و چاره ای جز کوری دربر ندارد!!!! +نتیجه میگیریم حتما قبل از خواب آرایش خود را بشویید #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خصوصیات زنانه ای که مردان ازآن متنفرند ... 🔹اینکه زنها چطور میتوانند حتی ساده ترین چیزها را هم پیچیده کنند. 🔹کمبود اعتماد به نفس 🔹زنهایی که فکر میکنند همه چیز دارند. 🔹میل شدید زنها برای تغییر دادن مردها 🔹حسادت خانمها 🔹زنهایی که بیش از حد وابسته اند. 🔹زنانی که خصوصیات زنانه ندارند. 🔹زنانی که قدرت مراقبت از خودشان را ندارند. 🔹زنانی که به شدت مادی گرا هستند. 🔹 زنانی که در ابتدای یک رابطه سعی میکنند به جای مرد تصمیم بگیرند و انتخاب کنند . #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید ... هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. #گردن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman