چه کمبود ویتامینی دارید !؟ 🔹ریزش مـــو : ویتامین B 🔹خـــشکی پوســـت : ویتامین A و B 🔹احــــساس خسـتگی : ویتامین B2 🔹بی اشـــتهایی : ویتامین B ادامه در تصویر بالا (☝️) ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود (☝️) روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌 ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📝آشنایی با خوراکهای کالری منفی: 🔴کرفس ⚪️پرتقال 🔴توت فرنگی ⚪️نارنگی 🔴گریپ فروت ⚪️هویج 🔴زردآلو ⚪️کاهو 🔴گوجه فرنگی ⚪️خیار 🔴هندوانه ⚪️گل کلم 🔴سیب ⚪️فلفل تند 🔴کدو سبز ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

علل داغی کف پا !؟ 🔹چاقی 🔸اعتیاد به دخانیات 🔹مصرف الکل 🔸اضطراب 🔹کفش نامناسب 🔸دیابت 🔹کمبود ویتامین B 🔸افزایش اسید اوریک خون 🔹اختلال در فعالیت‌های کلیه ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴جلوگیری از پیری و خشکی پوست ‌✅ مصرف خرما ‌✅ مصرف گردو ‌✅ مصرف هویج ‌✅ مصرف انار ‌✅ مصرف نارنگی ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

هضم_غذا ✅عواملی که باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می شود↯ 💠عدم لذت از خوردن غذا 💠با سرعت غذا خوردن 💠آب خوردن پس از غذا 💠غذای داغ و سرد 💠گرمای محیط 💠غم و اندوه 💠حمام ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#خرفه خرفه را در سالاد مصرف کنید. برای درد کلیه نافع است ,تب بر, ضد عفونی کننده, ضد چرک سینه و کاهنده حرارت بدن وکبد است . ضماد برگهای له شده ضد درد می باشد. و باعث کاهش تورم گزیدگی حشرات است ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 معجون عالی برای لاغری شکم ✅❶ ساقه کرفس ✅❶ عدد خیار ✅❶ دسته جعفری خورد شده ✅❸ قطعه آناناس 🍃 مواد را مخلوط و حتما تا ۱۵ دقیقه مصرف کنید که خاصیتش از دست نره(هر روز بمدت❶هفته) ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

قسمت سالم میوه وغذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید عوارض ومضرات مصرف قسمت سالم غذا یامیوه کپک زده عبارت است از: 🔹آلرژی بسیار شدید 🔹مشکلات تنفسی شدید 🔹سرطان ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴داروی گیاهی ✅داروی رقیق کننده خون 🍃مصرف نسترن + خارشتر + کاسنی ✅داروی ضدویروس 🍃اکالیپتوس + آویشن + بابونه ✅داروی اعصاب 🍃بهارنارنج + بهارنارنج + سنبل الطیب ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴عسل و دارچین برای خوش اندامی ✅تناسب اندام شما را به مراتب جوان‌ تر نشان می‌ دهد. خوشبختانه ترکیب این دو ماده‌ ی غذایی پرخاصیت باعث تنظیم متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌ شود که به تناسب اندام کمک زیادی می‌ کند. توصیه می‌ کنیم یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دارچین مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه میل کنید “نیم ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از خواب”. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman