#سلامتی چُرت زدن چه مزایایی برامون داره؟ 🥱برای شما هم اتفاق افتاده که بعضی مواقع، مخصوصا بعد از صرف ناهار، یه خواب خیلی شیرین میاد سراغتون و هرچی قهوه و چایی هم میخورین خوابتون نمیپره که نمیپره؟! 😴 توی این مواقع یک چرت کوتاه مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای هم حسابی سرحالتون میاره و هم باعث افزایش شادابی و راندمانتون میشه.‌ ‌🔸البته این هم بگم ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و نه بیشتر؛ چرا که چرت با زمان بیشتر میتونه توی خواب شبتون اختلال ایجاد کنه.‌ 🤓در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتین، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بودن که هیچ وقت از چرت زدن‌های روزشون نمی‌گذشتن.‌ ‌ 🔸نکته پایانی: اگه شبا مشکل بی‌خوابی دارید و یا الگوی خوابتون به هم ریخته، چرت‌ نزنید. بهتره تا زمانیکه الگو‌های خوابتون رو تحت کنترل در نیاورد‌ین به قولی بیخیال چرت زدن بشید، مهم هم نیست که چقدر خسته‌اید و بیحال!‌ #سلامت_بمان @salamatbeman

😷 اگه شما هم‌ این مشکل رو دارید که موقع ماسک زدن عینک‌تون بخار می‌کنه، وال‌استریت‌ژورنال پیشنهاد کرده که یه دستمال کاغذی رو تا کنید و در لبه بالایی ماسک قرار بدید. ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

فاصله گذاری اجتماعی در پروژه های عمرانی و کارگاه های ساخت و ساز ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🍏 ۹ روش علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی #سلامت_بمان @salamatbeman

علائم افسردگی خندان را بشناسید ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🎧 چگونه از وسواس پساکرونا در امان باشیم؟ 🔸دکتر فدائی روان‌پزشک به ما می‌گویید چه کنیم ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🔹فاصله گذاری اجتماعی در پایانه های مرزی ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🤧 همه چیز درباره آلرژی 👆عوامل، علائم و درمان آلرژی در #اینفوگرافی بالا #سلامت_بمان @salamatbeman

به شایعات مرگبار توجه نکنیم/ سلامتی را جدی بگیرید ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

فاصله گذاری اجتماعی در دفاتر پیشخوان دولت و مراکز بیمه ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

📱خانم‌های باردار چطور از موبایل استفاده کنن که آسیب نبینن #سلامت_بمان @salamatbeman

نشانه‌های اعتیاد به فضای مجازی چیست؟! ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman