خیر موثر ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

نکات بهداشتی برای فعالیت دانش آموزان در مدرسه ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

📱۱۰ نکته مهم برای خرید اینترنتی مطمئن #سلامت_بمان @salamatbeman

#سلامتی چُرت زدن چه مزایایی برامون داره؟ 🥱برای شما هم اتفاق افتاده که بعضی مواقع، مخصوصا بعد از صرف ناهار، یه خواب خیلی شیرین میاد سراغتون و هرچی قهوه و چایی هم میخورین خوابتون نمیپره که نمیپره؟! 😴 توی این مواقع یک چرت کوتاه مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای هم حسابی سرحالتون میاره و هم باعث افزایش شادابی و راندمانتون میشه.‌ ‌🔸البته این هم بگم ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و نه بیشتر؛ چرا که چرت با زمان بیشتر میتونه توی خواب شبتون اختلال ایجاد کنه.‌ 🤓در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتین، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بودن که هیچ وقت از چرت زدن‌های روزشون نمی‌گذشتن.‌ ‌ 🔸نکته پایانی: اگه شبا مشکل بی‌خوابی دارید و یا الگوی خوابتون به هم ریخته، چرت‌ نزنید. بهتره تا زمانیکه الگو‌های خوابتون رو تحت کنترل در نیاورد‌ین به قولی بیخیال چرت زدن بشید، مهم هم نیست که چقدر خسته‌اید و بیحال!‌ #سلامت_بمان @salamatbeman

😷 اگه شما هم‌ این مشکل رو دارید که موقع ماسک زدن عینک‌تون بخار می‌کنه، وال‌استریت‌ژورنال پیشنهاد کرده که یه دستمال کاغذی رو تا کنید و در لبه بالایی ماسک قرار بدید. ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

فاصله گذاری اجتماعی در پروژه های عمرانی و کارگاه های ساخت و ساز ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🍏 ۹ روش علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی #سلامت_بمان @salamatbeman

علائم افسردگی خندان را بشناسید ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🎧 چگونه از وسواس پساکرونا در امان باشیم؟ 🔸دکتر فدائی روان‌پزشک به ما می‌گویید چه کنیم ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🔹فاصله گذاری اجتماعی در پایانه های مرزی ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🤧 همه چیز درباره آلرژی 👆عوامل، علائم و درمان آلرژی در #اینفوگرافی بالا #سلامت_بمان @salamatbeman

به شایعات مرگبار توجه نکنیم/ سلامتی را جدی بگیرید ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

فاصله گذاری اجتماعی در دفاتر پیشخوان دولت و مراکز بیمه ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

📱خانم‌های باردار چطور از موبایل استفاده کنن که آسیب نبینن #سلامت_بمان @salamatbeman

نشانه‌های اعتیاد به فضای مجازی چیست؟! ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

تا بساط کرونا هست، اینجوری نون بگیریم ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🔷شکرستان کرونایی/1 ✔️دستتان را به چشم و بینی تان نزنید/ گوشت، جیگر، مرغ را خام و نیم پز نخورید ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

#سالم_خوری 😊 ۵ راه جادویی برای چاقی صورت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

رستوران رفتن در شرایط کرونا 🍽 هنوز هم بهترین کار در خونه موندن و استفاده از غذاهای خونگی و تهیه غذاها در خونه هست، با این حال اگر مجبور شدید به رستوران برید حتماً توصیه‌های بالا رو رعایت کنید. ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

دستورالعمل رفتن به سوپر مارکت در دوره شیوع کرونا ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

#سالم_خوری انواع گوشت چقدر تو یخچال می‌مونه؟ 🥩 البته که هرچی مواد غذایی رو تازه‌تر مصرف کنیم بهتره. 💁‍♀️اما خیلی وقتا داشتن غذای سالم آماده در یخچال و فریزر، به شما کمک می‌کنه که پایبند به سالم‌خوری بمونید. مخصوصاً برای افراد شاغل، خیلی کاربردیه، ولی حواستون به مدت نگهداری باشه که خیلی مهمه. ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

🔷شکرستان کرونایی/2 📣در خانه بمانیم/ مگر در موارد ضروری از خانه خارج نشوید ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

▶️تسهیلات دوره کرونا 🔺️واحدهای کسب و کار چگونه از تسهیلات دوره کرونا بهره‌مند می‌شوند؟ ❌#کرونا_را_شکست_میدهیم ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

⭕️ بازگشایی درب مساجد از امروز/محدودیت ساعات کاری پاساژها برداشته شد 🔸رئیس جمهور، در جلسه ستاد ملی مدیریت و مقابله با کرونا: 🔹تعداد مبتلایان به کرونا یکی از معیارهای ما برای اوج یا نزول بیماری کرونا است، البته این تعدادها برای مردم نگران کننده نباشد زیرا آمارها بر مبنای تست است؛ اما مراقبت سخت باید انجام شود. 🔹درب مساجد در سراسر کشور از امروز با اجرای دستورالعمل ها برای نمازهای یومیه بازگشایی می شوند. محدودیت ساعات کاری تمامی پاساژها به طور کلی برداشته شد. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🧠 عادت‌هایی که مغزتون رو پیر می‌کنه 👆یادداشت روزانه ندارید و کنار بزرگراه‌های شلوغ زندگی می‌کنید! ستاد بسیج ملی‌ مبارزه با کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #سلامت_بمان @salamatbeman