‍ ✳️رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین‌تان خطرناك است. 👇 🔸بسیاری از رژیم های كاهش وزن همراه با كاهش دریافت آهن، اسید فولیك و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می‌باشد. 🔸 افزایش وزن یكی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی كه خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. 🔸بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه كردن وزن هستید نگران نشوید #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا دو شنبه ۱۰ مرداد مبتلایان جدید: ۹۶۹۹ نفر جان‌باختگان: ۶۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:👇 🔹انبه 🔹لیمو 🔹آناناس 🔹مرکبات 🔹توت فرنگی 🔹فلفل دلمه اى #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ زردچوبه؛ دارویی در آشپزخانه شما👆👆 #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️4 شرط یک خواب خوب شبانه!👇 🔸ظرف نیم ساعت بخوابید! 🔸ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ خواب بیدار نشید! 🔸ﺍﮔﺮ بیدار شدید ﺑﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑخوابید! 🔸85% ﺩﺭﺻﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ رختخواب هستید، خواب باشید! #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید! 🔸دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بعد از چه مدتی بعده سقط جنین اقدام به بارداری کنیم؟ 🔸بعد از3تا6ماه میتوانیدبرای بارداری اقدام کنید، زیرا باید علائم حاملگی قبلی از بین برود و کم خونی جبران شود. +توصیه میشودکه قرص آهن مصرف کنید. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا سه شنبه ۱۱ مرداد مبتلایان جدید: ۹۳۵۰ نفر جان‌باختگان: ۷۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ماسک عسل؛ درمان آکنه و جوش 🔸ماسک عسل و دارچین معجزه می‌کند! تعجب نکنید؛ این ترکیب مقوی فقط خوردنی نیست! ماساژ دادن عسل روی جوش و آکنه صورت می‌تواند آن‌ها را درمان کند؛ چون عسل خواص ضد باکتریایی و دارچین هم آنتی اکسیدان دارد؛ از طرف دیگر، ترکیب این دو ماده در کنار هم باعث می‌شود تا دارچین بیشتر به منافذ پوست شما نفوذ کند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص_گوجه 👇 🔹افزایش قد کودک 🔸افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر 🔹جلوگیری ازآپاندیس 🔸کمک به خواب راحت 🔹جلوگیری از پروستات درمردان 🔸رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۶ راهکار برای بهتر خوابیدن👇 🔸میزان نور را تنظیم کنید 🔸نور آبی صفحات وسایل الکترونیکی را کاهش دهید 🔸هر روز در یک ساعت معین از خواب بیدار شوید 🔸از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید 🔸صبح ها ورزش کنید #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman