✳️شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع!👇 🔸باعث کاهش یادگیری میشود 🔸باعث خرابی دندان به علت قندبالا 🔸افزایش پرخاشگری 🔸باعث چاقی میشود +بجای شیرکاکائو از شیرو عسل یا شیروخرما استفاده کنید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هرگز Wi-Fi رو 24 ساعته روشن نذارید.👇 🔹وایفای مضرترین امواج دنیا رو به سمت بدن هدایت میکنه،در اثر برخـورد این امواج سیستم عصبی بدن تخریب میشه و حداقل زیان این تخریب عقیم شدنه. 🔹مطالعات نشان می دهد که افرادی که در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود قبل خواب وای فای را خاموش کنید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#اینفوگرافیک | همه چیز درباره بیماری تب کریمه کنگو ‌ 🔸با خبر شیوع تب کریمه کنگو در بعضی مناطق، با صفر تا صد این مریضی آشنا بشید. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین👇 🔹️محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای داشتن پوستی زیبا 👇 🔸روزانه بین 6 الی 8 لیوان اب بنویشید 🔸حد امکان از لوازم ارایشی کم استفاده کنید 🔸زیاد زیر نور مستقیم خورشید نباشید 🔸یبوست نداشته باشید 🔸هر شب 3الی 7 عدد الو بخاری بصورت مکیدنی بخورید 🔸از ماسک های میوه ای برای پوست خود استفاده کنید 🔸در 24 ساعت 7 ساعت بخوابید 🔸درماه حداقل یکبار صورت خود را ماساژ دهید 🔸بهترین شوینده برای پوست صورت گلاب طبیعی میباشد #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مویز بخورید. 🔸همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا 👇 🔸 ضد استرس 🔸افزایش حافظه 🔸کاهش ابتلا به سرطان 🔸مفید برای سلامت مو و پوست #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند👇 🔸مطالعات زیادی نشان داده اند افرادی که به طور مزمن و در طولانی مدت خواب کمتر از هفت ساعت در شب را دارند، طول عمر کمتری نسبت به افراد با خواب کافی خواهند داشت. 🔸طی بررسی های متعدد دیده شده این افراد از لحاظ ابتلا به فشار خون بالا، سکته و حملات قلبی نیز در گروه پر خطر جامعه قرار دارند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افزايش احتمال دوقلوزايى :👇 🔹داشتن سابقه خانوادگی دوقلوزايى 🔹 چاقی وبلند بودن قد 🔹 باردارى در سن بالاى35 🔹 رژیمهاى خاص غذايى 🔹روشهای کمک باروری 🔹افزایش دفعات بارداری #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ مواد غذایی مفید برای سلامت ذهن و جسم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب؛👇 🔸 بروز لکه های پوستی 🔸 ورم پاها 🔸 ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔸 گوارش ضعیف 🔸 سرماخوردگی 🔸 خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا عوارض تزریق ژل لب زیاد است؟👇 🔸تزریق ژل لب اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد. به گونه‌ای پزشکان توصیه می‌کنند هرگز برای این کار نزد سالن‌های زیبایی و آرایشگران نرفته و حتما پیش یک پزشک معتبر اقدام به پروتز لب کنند. 🔸عوارض این عمل 👇 🔸ایجاد زخم در ناحیه تزریق ژل لب 🔸بروز واکنش‌های آلرژیک 🔸تورم و کبودی از عوارض تزریق ژل لب 🔸ایجاد عفونت 🔸آسیب به بافت لب از عوارض تزریق #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در دوران پیش از تولد تمام حالات،رفتارها و روحیات مادر روی جنین اثر می گذارد از هفته ۲۸ بارداری جنین قادر به درک محرک های محیطی می شود 🔸او لحن کلمات و جملات را می تواند خوب درک کند مثلا حالت های پرخاشگری و مهربانی را،هرچقدر که جنین در آرامش بیشتر و استرس کمتری قرار گیرد،می تواند بعدها پس از تولد و بزرگسالی شخصیت سالم تری داشته باشد 🔹 وضعيت روحى مادر روى رشد مغزى و سيستم عصبى جنين تاثير ميگذارد 🔸كودكى كه از مادر افسرده متولد ميشود حساس تر و زود رنج تر است و مشكلات خواب بيشترى دارد. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی های که موجب سنگ کلیه در کودکان می شود👇 🔸نمک 🔸چیپس و پفک 🔸سوسیس و کالباس 🔸نوشیدنی های گاز دار +میزان مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید . #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن صبحانه 👇 🔶باعث بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. 🔶اگر صبحانه نخورید تمرکز و قدرت خلاقیت خود را در طول روز از دست خواهید داد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم 👇 👇تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ این میوه ها کبد چرب را درمان میکند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهای مقوی و فوق العاده برای استخوان‌ها👇 🔸سیب زمینی شیرین 🔸گریپ فروت 🔸 مصرف انجیر 🔸کره بادام زمینی 🔸شیر 🔸 مصرف آلو خشک #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:👇 🔹انبه 🔹لیمو 🔹آناناس 🔹مرکبات 🔹توت فرنگی 🔹فلفل دلمه اى #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زنانی که پیوسته تحت فشار و استرس هستند👈پرولاکتین، کورتیزول و هورمون‌های دیگری تولید میکنند که میتواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود. 🔹فشار و استرس یکی از دلایل عقب افتادن پریود 🔸هیپوتالاموس، هورمون تنظیم کننده، به شدت تحت تاثیر هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول قرار دارد. مرگ یک فرد دوست داشتنی، یک شغل جدید، یک شکست، یا هر رویداد دیگر در زندگی که موجب ایجاد استرس شود، می تواند پریودی شما را به تاخیر بیندازد. 🔸تا زمانی که مغز شما تشخیص ندهد که رویداد استرس زا تمام شده است، عملکرد بدن را به حالت عادی باز نمی گرداند. ⁣#پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۵ صبحانه‌ای که به افزایش قد کودکتان کمک می‌کنند 🔸اگر می‌خواهید کودک شما میانگین رشد قدی سالمی را تجربه کند از این صبحانه‌ها و مکمل‌ها غافل نشوید 🔹البته ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می‌آید، اما در کنار آن عوامل دیگری مانند تغذیه خیلی تاثیر گذار است 🔸 حلیم خانگی 🔸شیر پر چرب به همراه ۵ بادام خام 🔸از آب هویج غافل نشوید 🔸انواع املت‌ها 🔸تخم‌مرغ عسلی به همراه یک لیوان آب پرتقال طبیعی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❤️مهم ترین تاثیرات کم خوابی بر روی بدن :👇 🔸مرگ زودرس 🔸 پیری زود رس و چروک شدن پوست 🔸بروز رفتار های ناهنجار در جوانان و کودکان 🔸 ضعف در سیستم ایمنی 🔸 کاهش تمرکز 🔸 کاهش میل جنسی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | چند راه ساده برای از بین‌ بردن نفخ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مهم ترین علایم کمبود روی:👇 🔸ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن 🔸کاهش رشد ناخن 🔸شوره سر 🔸لایه لایه شدن ناخن 🔸ایجاد آکنه 🔸ریزش مو 🔸خستگی مزمن 🔸استرس 🔸اختلال عصبی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman