🔴 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها ... موز🍌 ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب🍎 صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال🍊 عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی🍟 صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ🍫 صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن برنج🍚 ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن شیر🥛 صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت انجیر و زردآلو🔸 صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه مغزها🥜 ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون شام؛ افزایش وزن گوجه فرنگی🍅 صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیست بیماریهایی که با سبزیها میوها درمان میشوند ... #کم خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور. 🍌درد #مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور #آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن #سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو #تصلب شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس #جوش صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز 🍓#برای پیشگیری از سرطان: اسفناج، جعفری، توت فرنگی 🌱#ضعف قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو 🍒#قولنج کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس 🍅#یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز 🍏#سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر 🌾#دردپا و دست: آویشن 🌿#رفع کندی رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اهمیت خواب و تاثیر آن بر سلامتی ... ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. مهمترين علت پيری زودرس و بيماری ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه درد گردن را تسکین دهیم ... ✅ وقتي گردن شما به خاطر ديسک، آرتريت يا آسيب ديدن درد مي‌کند، با انجام کارهايي در خانه مي‌توانيد دردتان را کاهش دهيد. ✅ يک داروي مسکن بدون نسخه مانند استامينوفن يا ايبوپروفن بخوريد. ✅ در 72 ساعت اول پس از آسيب از کمپرس سرد با يخ، و پس از آن از کمپرس گرم براي مثال با حوله داغ استفاده کنيد. ✅براي چند روز برنامه معمول ورزش و فعاليت‌هاي جسمي‌تان را کنار بگذاريد. ✅تمرينات جسمي آهسته و آرام در حد گستره حرکت مفاصل براي کمک به تحت کشش قرار دادن گردن انجام دهيد. ✅نواحي دردناک گردن را به آرامي ماساژ دهيد. ✅ بدون بالش روي يک تشک سفت بخواهيد يا از بالش‌هاي گردني استفاده کنيد. ✅ براي دوره‌اي کوتاه گردن‌بند طبي بپوشید. #گردن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روش درمان سوختگی ... ①درمان سوختگیهای سطحی : ⇦✨مالیدن عسل ⇦✨ژل آلوئه ورا مداوم ⇦✨سفیده تخم مرغ ⇦✨سیب زمینی رنده شده ❗️توجه : هر کدام از موارد بالا به تنهایی قابل استفاده می باشد ضمنا وقتی از عسل استفاده می کنید مانع تاول زدن پوست می شود❗️ ②درمان سوختگیهای عمقی : ✍🏻استفاده از ترکیب ۵ واحد روغن زیتون + ۲ واحد عسل ❗️توجه : به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجداستفاده نمود❗️ ③درمان آفتاب سوختگی : ⇦✨مالیدن روغن زیتون ❗️توجه : جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی می توان ژل آلوئه ورا یا روغن زیتون را از قبل استفاده نمود #سوختگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای شیمیایی کنید ... ☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ☜ شکرتغار: برای گلو درد ☜ تخم شربتی: رفع گرمی ☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه ☜ عناب:رفع گلو درد ☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد ☜ بابونه: ترمیم زخم ☜ مریم گلی: ضد نفخ ☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب ☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه ☜ تخم کدو: ضد انگل ☜ رازیانه: شیر افزا ☜ زردچوبه: ضدآلزایمر ☜ اکالیپتوس: ضد ویروس ☜ بومادران: ضد سنگ کلیه ☜ گلاب: صاف کننده پوست #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 همه خانمها حتما این مطلبو بخونید ... 💭 الان بیشتر خانمها درگیر مشکلات و بیماریهای زنانه شدن!!! ✅و مهمترین علتش هم اینه که👈در زمان پریود میرن حمام⛔ 👈 در زمان پریودی حمام رفتن مساوی است با👇 ☜ کرم رحم ☜ عفونت رحم ☜ نازایی ☜ سرطان رحم ☜ سرطان پستان و.... 🤔 چطوری در زمان پریود شستشو کنیم؟؟ 💠 خداوند دو لوله در بدن زنان قرار داده"" ☜ لوله ادرار ☜ لوله خون عادت ماهانه لوله ادرار بالاتر از لوله دهانه رحم هست و خدا اینکارو کرده که زمان پریود ، ادرار که یه مایع کاملا استریل و ضدعفونی کننده است، دهانه رحم را شستشو بده" 👈 پس هیچ مشکلی نیست. خانمهادر زمان پریود بهیچ وجه به خودتون آب نزنید 🚰 💢 حمام هم اصلا، حداقل تا روز پنجم اینو به همه خانمها بگید👆 👌 برای اینکه به عفونت دچار نشوید" ☜ دستور اول: هفته یک بار داخل محلول آب و سرکه بشینید.هم ضدعفونی کننده است هم رحم . ☜دستور دوم": محلول 1 قاشق مرباخوری جوش شیرین با یک لیوان سرکه مخلوط کرده وبا آب ولرم ترکیب کرده و هفته ای یکبار و 20 دقیقه بنشینید. محلول دوم هم ضدعفونی میکند هم رحم را گرم میکند. ✳️ ممکن خیلیا نخونده باشن اشتراک بزارید #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن... 🎾1⃣👈 سیر👉🎾 🍂سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شود🍂 🍃اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم🍃 🍂سیر باعث کاهش کلسترول بد خون. شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود🍂 🎾2⃣👈 جو دو سر👉🎾 🍂جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود🍂 🎾3⃣👈سیب 👉🎾 🍂سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد🍂 🎾4⃣👈ماهی 👉🎾 🍂ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است🍂 🍃این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند🍃 🎾5⃣👈زردچوبه👉🎾5⃣ 🍂ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود🍂 🎾6⃣👈اسفناج👉🎾 🍂اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند🍂 🎾7⃣👈میوه‌های خشک👉🎾 🍂میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شود🍂 🍃مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و.....🍃 🎾8⃣👈روغن زیتون👉🎾 🍂روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴‌ عــوارض قرصـهای جلوگیری از بارداری ... 💢اگر قصد دارید برای ماه مبارک رمضان با استفاده از قرص های LD از قاعدگی خود جلوگیری کنید ابتدا عوارض انها را بدانید 👈🏻 عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت‌های بدن 👈🏻احتمال خطر ابتلا به سکته‌های مغزی بروز سکته‌های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ می‌دهد که فرد پس از خوردن قرص، مایعات زیادی ننوشد. به عنوان مثال افراد در ماه مبارک رمضان نمی‌توانند آب زیادی بنوشند بنابراین این خطر در آن‌ها افزایش می‌یابد. 👈🏻احتمال وقوع سردرد(سردردهای تنشی) افزایش فشارخون نیز از دیگر عوارض قرص LD است که به نوعی هم زمینه‌ساز شروع پرفشاری خون است 👈🏻 احتمال بروز عفونت‌های واژینال را افزایش می‌دهد و اختلال در دوره‌های خونریزی قاعدگی را به دنبال دارد. 👈🏻 افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه‌ها می‌شود. 👈🏻احتمال بروز یرقان و مشکلات کبدی تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در بعضی از افراد رخ می‌دهد. 👈🏻احتمال افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینه‌ 👈🏻مصرف قرص‌های LD در افراد دارای فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، چربی خون بالا و سنین بالای 35 سال ممنوع است. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آشنایی با داروهای پرمصرف ... 🔹 کاهش فشار خون : 👈🏻 آتنولولول، آملودیپین، کاپتوپریل، انالا پریل، کلروتیازید، دیلتیازم، پروپرانولول، پرازوسین، متیل دوپا، لازیکس 🔹 ضد اضطراب : 👈🏻 آلپرازولام، کلر دیازپوکساید، کلونازپام 🔹 ضد افسردگی : 👈🏻 سیتا لوپرام، ایمی پرامین، هالو پریدول، نورتریپتیلین 🔹 درد گوارشی : 👈🏻 سایمتیدین، رانیتیدین، بلادونا، کلینیدیوم سی، امپرازول 🔹 کاهش چربی خون : 👈🏻 آترو استاتین، سری واستادین، جم فیبروزول 🔹 اسهال و دل پیچه : 👈🏻 بیسموت، دیفنوکسیلات، هیوسین 🔹 ضد تشنج : 👈🏻 کاربامازپین، دیازپام، فنو باربیتال 🔹 حساسیت فصلی : 👈🏻 لوراتادین، آنتی هیستامین، سیترزین 🔹 آنتی بیوتیک : 👈🏻 ایمی پنم، سفازولین، سفتریاکسون، سفتازیدیم، جنتامایسن، پنی سیلین ها 🔹 ضد خارش : 👈🏻 کالامین سی، پرو متازین، آنتی هیستامین ها 🔹 تنظیم ضربانات قلبی : 👈🏻 پروپرانولول، دیگوکسین 🔹 ضد تهوع : 👈🏻 پرومتازین، دیمن هیدرامین، ب 6، لوپرامید، پلازیل، بیسموت 🔹 ضد سرفه : 👈🏻 دیفن هیدرامین، کتوتیفن، اکسپکتورانت، سیتریزین 🔹 دیابت : 👈🏻 گلی بن گلامید، انسولین، متفورمین #داروشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman