فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴چرا باید زیاد بخندیم...
▫️رابطه بهتر
🔹کاهش بیماری های قلبی
▫️ضد درد
🔹تنفس بهتر
▫️کاهش وزن
🔹کاهش استرس
▫️خواب بهتر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شما بگویید حق با کیست...
در بحث ها موفق تریم اگر
خود را به جای دیگران گذاشته و زود #قضاوت نکینم
#سیاست_های_رفتاری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کیوی پادزهر سیگار است...
این میوه مواد سمی دود سیگار را از بین میبرد.
👈🏻سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی درروز تامین میشود.
#سیگار
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زنان ایرانی در چه سنی، #مادر می شوند...
بهترین زمان برای #بارداری ، سن 20 تا 30 سالگیست.
#بارداری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بخورید و لاغر شوید...
خیار
كرفس
مركبات
كدو سبز
آب
چای سبز
سیب
ماست کم چربی
#لاغری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هشت خوراکی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود ...
1-ماهی
2- گردو
3-زغال اخته
4- توت فرنگى
5-کلم
6- موز
7-شکلات تلخ
8- چاى
#تغذیه
#مغز
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸زنـدگی
🤍آنقدر طولانی نیست
🌸که هر روز
🤍بتوان مهربان بودن را
🌸به فردا انداخت
🤍تقدیم به شما دوستان مهربانم
🌸عصر پنجشنبه بخیر و شادی
🔴 آرامبخش اعصاب ...
🌱برگ نعناع
🌿گیاه اسطوخدوس
🌾ریشه سنبل الطیب
✍۱ق.غ ازمخلوط مساوی ازمواد نیمکوب شده در یک لیوان آبجوش مدت نیم ساعت دم بکشد سپس صاف کرده روزی 2بار صبح وشب بنوشید.
#اعصاب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر بیش از حد سرفه میکنید عسل بخورید...
👈 اگر میترسید سرطان معده بگیرید کلم بخورید
👈 اگر دچار کم خوابی هستید گوشت بوقلمون بخورید.
#عسل
#سرفه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در کدام گروه خونی خطر ابتلا به سکته بیشتر است...
محققان میگویند احتمال سکته قلبی در کسانی که گروه خونی O ندارند اندکی بیشتر از دیگران است.
#گروه_خونی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 با چند ساعت خواب خطر ابتلا به آلزایمر بیشتر میشود...
محققان آمریکایی میگویند خوابیدن بیش از9ساعت درشبانه روز ریسک ابتلا به آلزایمر را2برابر افزایش میدهد
خواب زیاد یکی ازدلایل افسردگی و استرس است
#آلزایمر
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چندبار حمام در طول هفته ایده آل است...
2بار حمام در هفته کافی است بقیه روزها یه دوش ساده بگیرید چون در اثر صابون زدن زیاد پوستتون پژمرده وخراب میشه
یک حمام ایده آل بایددارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشه
#حمام
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman