✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍ ‍ #آهن_بارداری ✴️چرا مصرف آهن در دوران بارداری ضروریست؟👇 🔸تامین جفت 🔸 سلامت مغز جنین 🔸ذخیره آهن مورد نیاز 6 ماه اول زندگی نوزاد در سه ماهه دوم و سوم میزان نیاز آهن مادر باردار به بیشترین مقدار خود میرسد 💠علائم کمبود آهن:👇 🔹احساس خستگی 🔹ظرفیت کار کمتر 🔹مقاومت کمتر به عفونت #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مدت قرنطینه در اُمیکرون ۵ روز است👇 🔹مردانی، عضو کمیته علمی ستاد کرونا: سازمان جهانی بهداشت مدت قرنطینه اُمیکرون را ۵ روز اعلام کرده، بعد از آن شخص می‌تواند کارهای روزمره خود را انجام بدهد. #کرونا_امیکرون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 13 بهمن مبتلایان جدید 38160 جان‌باختگان 59 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

 ✳️خواص روغن کندش بر زیبایی پوست و مو :👇 🔸تقویت موها 🔸افزایش رشد موها 🔸پر پشت کردن موها 🔸جلوگیری از ریزش مو 🔸جلوگیری از موخوره 🔸پر پشت کردن و افزایش ضخامت ابرو 🔸تیره کردن موها 🔸رویش ریش و سبیل اقایان 🔸بهبود شرایط پوست سر  #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ درمعرض پوکی استخوان خواهید بود اگر👇 🔹به اندازه کافی حرکت نمیکنید. 🔹بیش ازحدگوشت میخورید. 🔹از نورآفتاب فرارمیکنید. 🔹اسنکهای شور میخورید. 🔹کاهش وزن زیاد 🔹زندگی درهوای آلوده #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/به چهار دلیل نمکدان را از سفره های خود حذف کنیم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ ‍ ✳️جلوگیری از پیری پوست👇 🔸کارشناسان اعتقاد دارند که باید 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز خوابید تا پوستی زیبا و بدون چین و چروک داشت. بیدار ماندن تا دیر وقت باعث می‌شود کورتیزول در بدن افزایش یابد و حالت استرسی به فرد دست بدهد. 🔸همچنین کمبود خواب در شب، از تولید کلاژن جلوگیری می‌کند که در طولانی مدت باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه👇 🔸سوسیس : بروز بیماریهای گوارشی 🔸شکلات: زود از دست رفتن انرژی 🔸آبمیوه صنعتی: از بین بردن فیبر بدن 🔸غلات فرآوری شده: بالابردن زیاد قند خون 🔸ماست طعم دار: نداشتن فایده غذایی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مراقب خوراکی های محرک جنسی برای کودکان و نوجوانان باشید👇 🔸شکلات تلخ باعث افزایش دوپامین می گردد، دوپامین در زمان رابطه و ارگاسم در بدن بالا می رود. 🔸مراقب فرهنگ سازی غرب باشید، قبلا پدرو مادر ها از تنقلات سالم مثل نخود و کشمش و تخمه کدو... استفاده می کردند اما حالا فرزندان تمایل زیاد به شکلات تلخ دارند! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️از دستمال كاغذی برای خشك كردن ناحيه تناسلی استفاده نكنيد؛👇 🔸 ناحیه تناسلی، جزو حساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. 🔸 مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. #بهداشت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنجشنبه 14 بهمن مبتلایان جدید 37395 جان‌باختگان 61 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman