✳️امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست !👇 🔸حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 🔸هیدراته نگه داشتن پوست 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص نان جو: 👇 🔸کاهش ریزش مو 🔸افزایش سلامت مفاصل 🔸مفیدبرای کمخونی ودیابت 💠خواص نان سبوس: 🔹 کاهش افسردگی 🔹 جلوگیری ازیبوست 🔹جلوگیری ازریزش مو 🔹 بهبودعملکرددستگاه گوارش #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مادر نباید در زمان شیردهی از عطر و اسپری استفاده کند زیرا نوزاد به بوی مادر عادت کرده است و هر تغییری می‌تواند او را آشفته کند و موجب پس زدن سینه شود. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار جمعه 15 بهمن مبتلایان جدید 36908 جان‌باختگان 57 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر نگران ظاهر خود هستید 🔸👈ویتامین E مصرف کنید 🔸افزایش رشد مو 🔸از بین بردن جای زخم 🔸از بین بردن چین و چروک 🔸نرم کردن دست های خشک 🔸از بین بردن ترک های پوستی 🔸تقویت ناخن #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علایم افزایش چربی خون👇 🔸احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن 🔸خواب آلودگی 🔸سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پا 🔸دردهای ناحیه ساق و کف پا 🔸سردرد و سنگینی سر 🔸خشکی و تلخی دهان 🔸سرگیجه و وزوزگوش 🔸افزایش تعریق بدن 🔸ورم و پف کردن صورت #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک/ ۱۰ علامت هشدار دهنده آلزایمر #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب نامنظم به کلیه ها آسیب می زند.👇 🔸خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس هیپوفیز بر روی بسیاری ازهورمون ها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمون ها به صورت غیرمستقیم به کلیه ها آسیب می زند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman