#غذاهای مفید برای #استخوان‌ها ✅ غذاهایی که از کلسیم وفسفربرخوردارند.همچنین استخوان سازهای طبیعی👇 🔹↫برگ چغندر و باقالی 🔹↫تخم شربتی 🔹↫کشک گاوی 🔹↫نخودآب با قلم 🔹↫انواع کلم 🔹↫پونه کوهی 🔹↫ مصرف مغزگردو #بادام فندق 🔹↫سبزیجات میوه جات وروغن زیتون و انجیر 🔹↫نور مستقیم آفتاب 🔹↫#خرما وشیره خرما 🔹↫خوردن کله جوش غذای سنتی 🔹↫سنجدوسویق سنجد 🔹↫نخود وسویق نخود join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #رماتیسم (بیماری سرد) ❌بیماری‌های روماتیسمی علائمی فراتر از #درد و #التهاب دارند چراکه بیشتر آن‌ها به دلیل خودایمن بودن سراسر بدن از جمله #اندام‌ها، #عضلات، #استخوان‌ها، #مفاصل و حتی گاهی پوست و چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهند. درمان آسان آن یک عصاره و پماد است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸ #رماتیسم (بیماری سرد) ❌بیماری‌های روماتیسمی علائمی فراتر از #درد و #التهاب دارند چراکه بیشتر آن‌ها به دلیل خودایمن بودن سراسر بدن از جمله #اندام‌ها، #عضلات، #استخوان‌ها، #مفاصل و حتی گاهی پوست و چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهند. درمان آسان آن یک عصاره و پماد است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

- راهکارهای طلایی برای پیشگیری از #پوکی_استخوان 🦴✨ اگر #گوشت کم می‌خوری یا اصلاً نمی‌خوری، نگران نباش! #بادام‌زمینی رو به عنوان جایگزین گوشت در رژیمت بذار. پروتئینش به اندازه گوشت مفیده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنه. 💪🥜 ✍به جز این، چیزهایی مثل کشک، کنجد، بادام، فندق، پسته، گردو، کلم، نعنا، پونه، پیاز، سبزیجات، میوه‌ها، کته برنج، روغن زیتون و حتی پودر هسته سنجد می‌تونن از #استخوان‌ها محافظت کنن و باعث بشن که همیشه سالم و قوی بمونی. 💯 join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت