1.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻رفع #گودی_کمر
👈گودی کمر بیش ازحد
روی دیسک ومهره های
شما فشار ودرد ایجادمیکند
✅این حرکات اصــــــــلاحی رو
روزانه ۱۵دقیقه انجام بدید
@salamatkade_net
1.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻رفع گودی کمر
👈گودی کمر بیش ازحد
روی دیسک ومهره های
شما فشار ودرد ایجادمیکند
✅این حرکات اصــــــــلاحی رو
روزانه ۱۵دقیقه انجام بدید
#گودی_کمر
@salamatkade_net
586.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰تمریناتی مناسب
#گودی_کمر
🆔@salamatkade_net