⚠️#پارگی_مینیسک_زانو
✍یکی از شایعترین آسیب دیدگی‌ها و مشکلات زانو، پارگی مینیسکه
که در اثر انجام فعالیت‌ها و حرکاتی اتفاق می‌افته که با فشار زیاد باعث #چرخیدن یا #پیچ_خوردن زانو میشه
#پارگی_مینیسک زانو باعث درد، ورم و کشیدگی و سفتی عضلات پا می‌شود😖
درین حالت
👈 محدودیت حرکتی در مفصل زانو اتفاق میفته
یعنی فرد احساس میکنه زانوش قفل میشه یا نمیتونه ب سادگی زانو رو صاف کنه
🔻ضربه
🔺حرکات بدنی ناگهانی
🔻یک چرخش ناگهانی ساده
🔺بلند شدن سریع از زمین در حالتی که کل وزن بدن روی زانوها باشد
هم احتمال پارگی مینیسک رو افزایش میده
🔰علائم پارگی مینیسک زانو:
⚡️احساس ترکیدن
⚡️ورم یا سفتی زانو
⚡️درد به‌خصوص حین چرخاندن زانو
⚡️مشکل در صاف کردن کامل زانو
⚡️احساس قفل کردن زانو موقع حرکت
⚡️عدم تعادل زانو و احساس دررفتگی
❌نکته:
اگر پارگی مینیسک زانو اتفاق بیفته، 24 ساعت طول می‌کشه تا علائمی مانند درد و ورم شروع بشه مخصوصا در پارگی های جزئی
🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa
🔗شایعترین علائم #پارگی_مینیسک:
🔸صدا دادن زانو به هنگام پاره شدن مینیسک
🔸تورم زانو
🔸سفتی زانو
🔸خشکی و گرفتگی زانو
🔸بروز درد در هنگام چرخش یا پیچاندن زانو
🔸بروز مشکل در صاف کردن کامل زانو
❌آیا میشه با #ورزش این عارضه رو درمان کرد؟؟؟؟🤔
🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa