# پوست ✅ پوست خوشرنگ 🔶⇦ غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند: 🔹انار شیرین 🔷 زیتون سیاه 🔹 مربای هلیله 🔷آب خیسانده نخود 🔹جوشانده انیسون و رازیانه در بانوان 🔷نخودآب با ماهیچه 🔹 پیاز پرورده در سرکه طبیعی 🔷 زرده تخم مرغ عسلی 🔹 ترب ،تره، پیاز و سیر 🔷 آبگوشت گوسفندی یا عصاره گوشت 🔷 انجیر «خون لطیف و رقیق تولید میکند» 🔹 فالوده سیب «سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل« 🔷 زعفران و میخک «باعث نشر خون به پوست می شوند» 🔹 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین @salamatkade_shefa

اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ 🎉 فرا رسیدن عید سعید مبعث پیامبر ختمی مرتبت حضرت محمد صلی الله علیه و آله را تبریک می‌گوییم. #عید_مبعث @salamatkade_shefa

🌿شوید عزیز ؛ تقویت کننده هضم ✍این برگهای سبز و خوش‌بو، از بین برنده بوی دهان هستند و در بهبود فرایند هضم غذا و تقویت هضم توصیه شده‌اند. شوید علاوه بر از بین بردن نفخ، تسکین درد شکم، بهبودی حرکت غذا در لوله گوارش، لینت مزاج، حاوی ویتامین آ، ث، منیزیم و پتاسیم نیز هست. کاهش قند و چربی خون از خواص بی‌نظیر این سبزی است، شما می‌توانید چند پر تازه آن همراه غذا، به شکل دمنوش شوید خشک، شوید پلو یا کنار گوشت پخته شدنش را انتخاب بفرمایید. دمنوش شوید خشک یا تازه ضد نفخ خوبی است که رفع آروغ و سنگینی معده نیز می‌کند و البته قند بعد غذا را نیز تنظیم کرده از چربی خون می‌کاهد. شوید مقوی هضم، مقوی معده، مقوی طحال و مقوی کبد است، مفید در کاهش درد و التهاب مفاصل و کاهنده درد قاعدگی است. از دعوت این سبزی خوش بو و پر خاصیت به سفره خود غافل نباشید. دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) @salamatkade_shefa

🟣چی با چی جوره؟ بعضی خوراکی‌ها هستند که با بعضی فصل‌های سال بيش‌تر جور هستند. بر اساس رواياتی از امام رضا(ع)، خوب است که با اين مواد غذايی آشنا شويم. ⛈فصل #زمستان فصل غلبه‌ی #بلغم (سرد مزاجی) در بدن است. 🔥برای همين بايد با مصرف غذاهايی که طبيعت گرم دارند، با بلغم مبارزه کرد. ✅خوردن سير و گوشت پرندگان مفيد است. ✅خشکبار مثل پسته، بادام، فندق، گردو، سنجد و غيره ✅مصرف کنيد و از شيرينی‌جات کم‌تر استفاده کنيد. ✅آشاميدن آب گرم در ناشتا هم توصيه شده است. 📌منبع: معارف اسلامی، ج۸۷، ص۳۸ #اصول_تغذیه ▶️@salamatkade_shefa

🟣در دوره قاعدگی چه مقدار وزن اضافه می‌کنیم؟ ✍در دوران #قاعدگی وزن خانم‌ها حدودا نیم تا یک و نیم کیلو بالا می‌رود.برخی خانم‌ها نیز ممکن است تا دو و نیم کیلو افزایش وزن را تجربه کنند. ♻️تغییرات هورمونی که قبل و در طول قاعدگی اتفاق می‌افتد، تاثیر زیادی روی تغییرات وزنی خانم‌ها دارد. غالب شدن هورمون #پروژسترون قبل از پریود موجب جمع شدن مایعات در بدن می‌شود. تجمع این مایعات دلیل پف کردگی و افزایش وزن (بلغم) در میان‌تنه است که با تمام شدن دوره قاعدگی وزن به حالت اولیه باز می‌گردد. @salamatkade_shefa

✅حکیمانه ترین غذا #آبگوشت با گوشت گوسفند ✅بهترین نوشابه #سکنجبین ✅بهترین نان نانهای #سبوس دار مثل نان #سنگک ✅بهترین روغن، روغن #حیوانی، روغن #زیتون و #کنجد @salamatkade_shefa

❌ رایج‌ترین دلایل مسمومیت در کودکان 🔸کودکان به خاطر این که بدن کوچیک‌تر و ضعیف‌تری نسبت به بزرگسالان دارند بیشتر درگیر مسمومیت و مشکلاتش می‌شن. 🔸تو این اینفوگرافیک‌های سریالی می‌تونید با دلایل مسمومیت کودکان آشنا بشید. @salamatkade_shefa

🟣 #مزاج_شناسي ( بخش اول) 💠گرمی: 👈کیفیتی است که ایجاد حرکت و جنب و جوش کرده، منجر به فاصله گرفتن اجزای جسم می شوند. مثل حرارتی که آب را به بخار تبدیل می کند. 🔆گرم مزاجان نیز، پرجنب و جوش تر و برون گراتر بوده، میزان و سرعت حرکات و کلامشان بالاست؛ مصرف گرمی جات (مثلا فلفل)نیز ایجاد کننده این حالات هستند. 💠سردی: 👈کیفیتی است که حالت سکون و سکوت، رکود،انجماد و متراکم شدن اجزاء جسم را ایجاد می کند. مثل یخ زدن آب. ❄️سردمزاجان نیز به نسبت، کم تحرک تر، کند تر، درون گراتر و آرام یا صبورتر بوده؛ مصرف سردیجات (مثلا ماست)این حالات را تشدید می کند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @salamatkade_shefa