🔶حرکت اصلاحی برای عارضه لوردوز #گودی_کمر 🔺یکی از مهمترین #عضلات درگیر دراین عارضه کوتاهی عضله #ایلیوپسواس هست که باید تحت #کشش قرار بگیرد. #ورزش . 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

#سلسله_احادیث 🔺 طول عمر با صله رحم ✍ امام صادق علیه السلام: ✅ صِلْ رَحِمَكَ وَ لَوْ بِشَرْبَةٍ مِنْ مَاءٍ و أفضَلُ ما تُوصَلُ بهِ الرَّحِمُ كَفُّ الأذى‏ عَنها وَ صِلَةُ الرَّحِمِ مَنْسَأَةٌ فِي الْأَجَلِ مَحْبَبَةٌ فِي الْأَهْلِ... حتى اگر شده با نوشاندن جرعه‏ اى آب، با خويشاوندت #صله_رحم كن و بهترین صله رحم اذیت نکردن خویشاوندان است و صله رحم موجب #تاخیر_در_مرگ و مایه #محبت در بین خویشاوندان است. 📚 کافی، جلد۲، ص۱۵۱ 🟣 روایات بسیاری داریم که بر اهمیت صله رحم تذکر و سفارش می‌دهند. و طول عمر و تاخیر در مرگ را یکی از آثار آن شمرده و از ترک آن بر حذر می‌دارند. 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. 🔻نکاتی مفید برای روزه داران ✍توصیه می شود تمام #روزه_داران و به خصوص افراد #صفراوی و خشک مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد صفراوی، کاهوی بیشتری میل نمایند... ✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، #سیب زرد بخورید. ✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را شربت کنید، بلافاصله بعد از ریگ شور کردن و درست شدن خاکشیر یا تخم شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است⭕️ زیرا باعث می‌شود، تمام #آب_بدن و #رطوبت روده ها دفع شود.. ✅باید حتما خاکشیر و تخم شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه #عطش و #تشنگی بسیار کمتر شود. ✅بهتر است خاکشیر یا تخم شربتی را یک ساعتی قبل از #خواب میل کنید... نه در وقت سحر...🖐 به خصوص اگر قصد مصرف #برنج یا #گوشت یا #خوراک_چرب در وعده ی سحر دارید. 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. ❗️آموزش ساخت #سرمه 🔰خواص: ✨تقویت چشم ✨پیشگیری از پیرچشمی 📚 #حکیم_خیراندیش 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. ✍یک هفته دیگر به ماه مبارک #رمضان مانده است. و البته برخی ها، کم کم برای توجیه روزه‌ خواری دچار زخم معده، زخم اثنی عشر، زخم روده، زخم بستر و ... میشوند😂 اینو برای همه بفرستید تا از فواید بی شمار #روزه گرفتن آشنا بشوند... 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

❌دهان نشسته افطار نکن🖐 🔹سعی کنید در وعده افطار قبل از خوردن #افطاری، #دهان خود را با آب یا آب و نمک بشویید( غرغره کنید) 🔸آب دهان روزه دار در ساعات پایانی #اسیدی است و برای #معده خالی روزه دار مناسب نیست. 💢این کار برای افراد #سوداوی و #صفراوی یا عزیزانی که غلبه های #سودا و #صفرا یا مشکلات معده دارند، بسیار لازم است.☝️ #روزه #ماه_رمضان @salamatkade_shefa

✅تدابیر #طب_اسلامی در ماه مبارک رمضان 1-کسانی که با گرفتن #روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . 2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب #زنیان و #گردو بخورند. 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر #سویق و #خرما بود... 5-اگر در وعده افطار #ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. 6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک #مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب #نمک و #آویشن میل کنید. 7-در وعده #افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. 8-وعده #سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. 9-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با #سوپ یا فرنی گرم یا #حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . 10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد #شکر_سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. 11-افراد روزه داری که #کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب #سداب یا #ترب با #جامع رضوی بخورند. 12-مصرف #ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. 13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن #کنجد و #زیتون و #شحم استفاده کنید. 14-نان #سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را #نان_جو میل کنید. 15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. 16-به هیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره #نمک_طبیعی استفاده کنید. @salamatkade_shefa

✍#روزه چگونه #مواد_زاید بدن را دفع می‌کند؟ #استاد_صادقیان #پاکسازی #روزه @salamatkade_shefa

🔴از حجامت در ماه رمضان بپرهیزید. ✍حجامت در ایام روزه داری باعث ضعف و افت قوای بدن میشود. حجامت روزه دار مخصوصا اگر طبع و بنیه ضعیفی داشته باشد، تهدید بزرگی برای سلامتی او است در ماه مبارک رمضان فقط میتوان یکسری(اورژانسی) حجامتهای خاص زیر نظر متخصصین انجام داد که شامل عموم مردم نمی‌شود!! @salamatkade_shefa

💧وضو درمانی‼️🤯 🔸چه اسراری در #وضو وجود دارد؟ 🔸آیا با وضو میشود بیماری ها رو درمان کرد؟ 🔸بهترین روش برای #کاهش_استرس چه است؟ 🔸هر عضوی در وضو چند ثانیه باید شسته بشود؟ 👤#استاد_اسماعیلی #وضو_درمانی #استرس @salamatkade_shefa