راههایی برای #افزایش_قد_کودکان #خواب_کافی_شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت #تغدیه_مناسب مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و.. مصرف #استخوان_سازها مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد #روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه #یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود #ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس #حجامت مهمترین نکته حجامت مخصوص واصولی است. @salamatkadeojan